Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Bardzo miło Dawid.Dzięki.
Himenes.moze za jakiś czas będziemy razem rywalizowac na scenie.
Zawsze daje wam filmy z treningu ,teraz postanowiłem dac krótki filmik z rozgrzewki.Prześle go jutro rano.
Zawsze wyglada to nsatępująco.
Zaczynam od krążeń , wymachów i td.
Nastepnie wykonuje jedna serie na kazą partie ciała po 20 ruchów sztangielka 8 kg.
Ale wykonuje coś jescze pewnie robicie to też ALE
ale.ale.ale.
JUTRO KRÓTKI FILMIK...................................................................................................................................................................................................................................
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18690
ponad 100 pompek na rozgrzewkę..no ładnie,ładnie.W życiu bym tyle nie zrobił.Kiedyś chyba najwięcej zrobiłem 70.No,ale Ty jako nauczyciel WF-u powinieneś dawać przykład.
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Robie troszke więcej , ale nie chciałem przynudzać.hahahah.
slawek1989 idzie jest coraz lepiej.
Tomek przyszedł prezent z Warszawy?
kotlet95 Jeszcze was czymś zaskocze....
Bulek1991 4 dni treningu dzień przerwy ,4 dni treningu dzień przerwy i tak przez miesiąc.he ogólnie dobrze ,,trening odpoczynek , trening odpoczynek.
Tylko zmienia sie rotacja w suplementach.Ale jest super .Fajnie robie to co ......