super

teraz zauważyłem apokalipsa - po inozynie odnotowywałem super wytrzymałość.Jest to duży plus dla mnie.

[...] mnie męczy wybór tej przedtreningówki. naczytałem się już sporo opinii o tych bardziej znanych typu saw, shock, xpand, jack3d, nitro, shogun itd. niektorzy pisza, ze ta dziala super, tamci ze tamta jest lepsza, a jeszcze inni, ze ta to juz wgl zaj**ista bla bla bla. boje sie wlasnie, ze ta ktora kupie, akurat na mnie nie zadziala. co polecacie?

super dzieki rysiu. wg jakich proporcji spozywasz skladniki odzywcze? ja staram sie 2.2-3g bialka na kg masy ciala (w moim przypadku wychodzi okolo 200g/dzien) - to stanowi 30%kcal dziennego zapotrzebowania, 20% to tluszcz i 50% z weglowodanow. Na sniadanie najczesciej jem jajka w roznej postaci, 3 lub 4 - tj okolo 20-30g bialka - czy dodawac do [...]

[...] 10-15% fatu. Ja bym na początek zarzucił enan 150mg e3d i redukował. Jak masz możliwość i wytrwałość to w 8 tygodni -10kg jest do zrobienia bez straty mięśni, a i urosnąć trochę się da jak to pierwszy cykl. Zrób sobie 8 tygodni redukcji 300mg teścia tygodniowo, później 6-8 tygodni lekkiej masy przy 400mg tygodniowo i efekty powinny być super.

Moim zdaniem 17 lat to nie jest za wcześnie!jeszcze jak masz 1,5 roczny staż treningowy , możesz brać kreatyne , do tego Super Whey Gainer 4000 olimpa , glukoze i oczywiście dobra DIETA i bedzi oki ! a i ogranicz treningi do trzech w tygodniu! poZdRO K<K<W<A

__Kamil__ nie każdy zajmuje się nurkowaniem.. proponuję coś, w czym każdy będzie mógł wziąć udział, bez dużego nakładu finansowego i super sprzętu - niech szanse będą równe

kinesio taping super sprawa sam kleje i uzywam polecam

nie no super... to ze bialka nie zostana zniszczone katabolizmem nir oznacza ze nie beda mialy bodzca do wzrostu ! bodzcem do wzrostu jest trening poprzez ktory dochodzi do uszkodzenia miofibrylii...ponadto organizm w czasie odpowiedniego i odpowiednio intensywnego treningu uwalnia tez hormony anaboliczne (dlatego dodatkowo mozna zwiekszyc [...]

stała suplementacja wpisz w wyszukiwarke stosowałem - super efekty polega na podaży 0,03g kreatyny na kg masy ciała czyli tyle ile sie traci dziennie - trzeba zrobic w ciagu pierwszych 5dni faze nasycenia - 0,3g na kg masy ciała w dawkach podzielonych do 8g jednorazowo lub alternatywa - 0,06g na kg masy ciała kreatyny dziennie bez fazy nasycenia [...]

Ziper - dziękuje! a tak na marginesie to... rządzisz człowieku!!! Biniu - dzięki! będzie mi potrzebne! pracuj nad cierpliwością (żartuje oczywiście)! To super że na SFD zawsze można na kogoś liczyć!

Sensowna sekcja kravki lepiej przyda Ci się w pracy na bramce, niż byle jakie MMA. Z tym, że nie wiesz że jest byle jakie, po prostu nic o nim nie wiesz, bo nie ma PR. A nie wszystko co ma PR, jest tak super jak sugeruje strona internetowa. Nie możesz po prostu przejść się na jeden i drugi trening i zobaczyć, co Ci bardziej przypasuje?

[...] na sekcji Dubickiego, który cały czas rozwija swoje umiejętności. Jest aktywny, ciągłe szkolenia itd. Stopień Expert 2 to naprawdę elita. Dam sobie rękę uciąć, że ma super sekcję :) , ale na bramkę to nie będzie najlepsza dyscyplina. Mało tu ''nieinwazyjnych'' technik prewencyjnych, wszystko najczęściej zaczyna się od uderzenia, [...]

A super pump max zły? znajomy ma i bardzo zachwala w połączeniu z size onem gdzie wczescniej bral xpanda pump tez z size onem i mówi ze sp max dużo lepsze a do tego brak negatywnych skutków które występowały u niego przy xp.

super pump ten od gaspariego? nedza

Ja pije np cole zero lepsza sprawa niż jakieś cukierki. Odnośnie zdrowych tłuszczy polecam migdały prazone z Lidia są super smaczne i słone i kosztują chyba 3 czy 4 zł za 100g. A do pracy przecież możesz wziąć pojemnik z kurczakiem i makaronem orkiszowym plus jakieś warzywa napewno się najesz niż jakieś kanapeczki

Pogladaj diety innych i się nimi zasugeruj pozmieniaj dodaj coś od siebie i bd super nikt nie da ci na tacy diety i planu (no chyba że komuś zapłacisz) poczytaj na forum tego jest dużo a następnie wrzuć dietę i my ci ja sprawdzimy ocenimy

[...] faktu, że majonez bym sobie odpuścił, tragiczne źródło tłuszczy. Co do samej diety, jestem przeciwnikiem diet tłuszczowych, uważam, że nie są optymalne i wcale nie są takie super jak wszyscy dookoła ostatnio mówią. Nawet podczas redukcji to kiepskie rozwiązanie, szybka utrata wagi jest spowodowana jedynie zmniejszoną retencją wody, a przez [...]

W google śmietana jest ale google to nie sklep. Chodziło mi że nie znalazłem w większych super hiper sklepach. Nie sory to chodziło o omege 6 a nie nasycone ;p ale też gdzieś czytałem i słyszałem że nadmiar ich jest niewskazany. Dlatego się powinno od czasu do czasu zjadać rybe, orzechy. U mnie w sumie DT są codziennie bo jak nie praca fizyczna [...]

Witam, Problem nie minal:( Zrobilem sobie rowny miesiac przerwy smarujac przy tym przez pierwsze 3 tygodnie mascia "emo-farm super masc rozgrzewajaca". Nastepnie byla wizyta u ortopedy, ktory przepisal mi masc Ketonal i lek przeciwbolowy Olfen. Jednak to tez nie pomoglo. Zrobilem USG i RTG jednak badania te nic nie wykazaly. Ortopeda stwierdzil, [...]

No pare preparatoow glukozminowych to i ja znam "Gelart"->super srodek kolagenowy na sciegna, wiazadla, chrzesci A JA MAM MNOOSTWO PROBLEMOOW Z WYMIENIONYMI "CZESCIAMI CZLOWIEKA" + KOSCI(OSTEOPHENIA) ale sie nie poddam qrwa mac!!!! Domowe metody: -wapń + subs. wspomagajace(mleko,itp.) -full zelatyny(galaretki,chrzastki [...]