plus

[...] biceps-39 klatka-110 udo-58 talia-89 staz-1rok dieta bialko-600kcal weglo-1600kcal tluszcz-810kcal niescisla dieta cel cyklu dobry wyglad tendencja do tycia stan zdrowia bdb lysienie prostata-brak wyniki. klata85-90 martwy ciag70-80 Witam,mam problem co mam dobrac na pierwsza kuracje myslalem o propie plus stanox 1o prosze o porade.Zgory dziekuje

[...] musze przed pic BCAA czy też moge je dać po aerobach w ilości 15 gr czy może lepiej bedzie jeżeli zamiast twarogu w 1 posiłku zarzuce miksa 10 gr BCAA i np 40 gr WPC Protein plus ? bo nie ukrywam że czas mi nie pozwala aby czekać te 20 min od wypicia BCAA bo wstawałbym od razu i leciał na aeroby , proszę o opinie co zrobić posiadam BCAA Powder Hi [...]

[...] w temacie. Mam 907g bialka Syntrax Nectar o smaku lemon tea. Poszly z tego 2 miarki na test. Opakowanie ma 4 dni, wczoraj wzialem druga miarke. Zaplacilem 125zl za calosc. Sprzedaje za 60zl plus koszt wysylki ok 10zl za kuriera. /SFD/Images/2016/1/18/aac714d4ff32416c80b95095c3206cb1.jpg /SFD/Images/2016/1/18/593b23ae21bc431c8b82980c23422b92.jpg

Trener polecił mi abym kupił sobie taki oto zestaw na mase: Trec Mass XXL Olimp Anabolic Amino 5500 Trec Creatine 100% Trec AAKG Mega Hardcore Olimp Vita-min plus Ale nie powiedział mi jak mam to dokładnie jeść. Wiem tylko, że gainera 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami, a kreatyne 5g rano i 5g przed treningiem no i witaminy po głównym posiłku. Nie [...]

[...] supli do sprzedania: - Jack3d Micro UPSlabs; 120zł - Promera Con-Cret proszek 48 porcji; 12 sztuk, 80zł - Promera Con-Cret kapsułki; 3 sztuki, - Cellucor C4; 2 sztuki; 90zł plus koszt wysyłki. Po wpłacie 11zł, pobranie 15zł, chyba, że listem poleconym to 7zł. Kontakt gg 7707825 Przyjmuję zamówienia na suple ze stanów. Zmieniony przez - [...]

Witam. Prosiłbym o sprawdzenie mojej dietki. Jestem obecnie na + do zapotrzebowania. Tak ogolnie to 4 x silownia plus 3 razy treningi piłkarskie w klubie. Teraz zacznie się okres przygotowawczy to dojdzie codziennie trening. Dzieki wielkie :) Po przeliczeniu na kalkulatorze to wychodzi tak : Kalorie 3135.31 Węglowodany 55% 1724.42kcal = [...]

Witam. Co sądzicie o tym sądzicie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Chicken_Protein_Amino_Caps-opis30950.html ? Chciałem wcześniej zakupić białko SFD - SFD Wpc protein plus ale zauważyłem, że Chicken Protein mają więcej białka i są tańsze. Pomożecie? Dieta jest brakuje mi tylko białka, którego stosowałbym po treningu Wiek 17 lat Staż 1 rok. [...]

[...] mojej diety na masę. Moje dane: Wiek: 24 lata Waga: 95 kg Wzrost: 190 cm Staż: kilka lat z przerwami Ostatnio pół roku na redukcji ze 110 kg na 90 Trening 3x w tyg split plus od listopada planuje wybrać się na MMA 3x w tyg Obwody: Ramie:39 pas:95 Dodatkowo suplementacja BCAA, Monohydrat, WItaminy, Białko Kazeina na noc [...]

witam na odchudzaniu wyczytalem ze aeroby sa marne na odchudzanie i polecaja tam hitt plus silownia. mozecze mi polecic cwiczenia silowe na brzuch ?? nie mam dostepu do sprzetu prusz sztangi i hantli. czytam tez z a6w nie jest na odchudzanie wiec o co chodzi ?? tu piszecie zze aw6 to lipa na tluszcz a w "odchudzaniu" pisza ze wlasnie treningi [...]

[...] kontuzja na jakiś czas wyklucza mnie na dłuższy czas ze sportu, oczywiście nastrój wszystko się posypało. Skończyłem tydzień temu propa i zrobiłem badania, wszystko mam w normie tzn LH, fsh, kortzol, prolaktyna, estradiol, tylko test ponizej normy. Co zrobić? HCG? Jakie dawki? Czy podać jeszcze testosteron z zewnątrz plus HCG? Pozdrawiam.

[...] o jakiej porze dzień przed zawodami w trójboju gdy ważenie jest nastepnego dnia rano i co jeść tuż po ważeniu, i w trakcie zawodów? Czy mają to być posiłki węglowodanowe, białkow czy jakiś mix a nawet tłuszcz?:) Chyba dzien przed też wodę trzeba ograniczyć. Czy mozna dzień przed np konkretnego schabowego plus dodatki olbalić czy to za tłuste itp?

[...] rezultatów, chciałabym spróbować jeszcze tego - Joint Renew Formula- Ultimate Nutrition.Znalazłam to w paru sklepach internetowych z odżywkami i suplementami. Czy ktoś z Was to stosował, a jeśli tak to z jakim rezultatem? Specyfik jest drogi, nie chciałabym wyrzucić pieniędzy w błoto. Mam chondromalację rzepki plus stan po artroskopii (opłakany)

Witam, Od roku ćwiczę 4 razy w tygodniu aeroby plus ćwiczenia wzmacniające. Spożywam ok. 1700 kcal dziennie. Moja masa mięśniowa niestety jest niewielka a na wadze przybieram. Jak to zmienić. Skład ciała: BMR 1467 kcal 58,0% woda 1 - tłuszcz brzuch (skala 1-12) 16 lat - wiek metaboliczny 2,5 kg kości 46,9 kg mięśni 16,7 % tłuszcz ok. 10,1 kg [...]

[...] TŁUSZCZ 206G=1856KCAL Obliczenia według schematu ckd redukcja. Mam prośbę o sprawdzenie przykładowego dnia z mojej diety jeśli coś nie tak proszę o korekty zwłaszcza jeśli chodzi o posiłki około treningowe. A i jeszcze jedno pytanie czy aktywność 1.5 jest ok przy ciężkiej pracy fizycznej plus treningi siłowe 3x w tygodniu i aeroby 3x na tydzień.

Witam, W przyszłym tygodniu rozpoczynam pierwszy cykl po dłuższej przerwie (od cykli). Chciałbym go przeciągnąć do 8 tygodni. Białko według niedoborów w diecie. Proszę o ocenę odżywek i suplementów: - kreatyna Vitalmax Mono 500 g - białko SFD WPC Protein Plus V3 750 g - witaminy Olimp Vita-Min Multi Sport 60 kapsułek Byłbym wdzięczny o napisanie [...]

Witam jestem na cyklu omnadren plus meta. Jestem w 3 tygodniu. Od jakiegos tygodnia czuje ostry bol w nogach dokladnie tak jakby rwia mnie kosci piszczelowe. bol jest tak ostry ze czasem musze stanac i odpoczac bo nie potrafie dalej isc. Objawia sie to zawsze gdy biegam lub ide szybkim krokiem jakis wiekszy dystans. Prosze o odpowiedz czy to [...]

Cześć, trenuje 4 razy w tygodniu i ostatnio zakupiłem białko hi-tec protein 80 i węglowodany Iso Plus powder Olimp. Dziennie z jedzenia pochłaniam jakieś 80-90 gram białka. Waże 61 kg. Moglibyście mi napisać jakie porcje powinienem brać i w jakich odstępach czasowych ?

[...] wakacje białko(raczej WPC ostrowia) + XP(albo NOX) ? Czy jest sens kupowac to na wakacje, czy lepiej poczekac i kupic po wakacjach, wtedy latwiej bedzie nabrac masy itd? Jezeli odradzac to teraz to myslalem rowniez zeby kupic cell pump + izo plus. Co o tym myslicie? co lepsze? wstrzymac sie z bialkiem i XP/NOX, czy juz mozna spokojnie to kupic?

Witam! Jak w temacie w zakładce "Dawkowanie" SFD Wpc protein plus pisze że podczas redukcji powinno się go rozpuszczać w wodzie , a przy robieniu masy zaleca się w mleku . Mianowicie chciałbym wiedzieć , jaka jest różnica przy redukcji , czy nie mogę rozpuszczać białka w mleku , bo ma ono jakąś tam zawartość tłuszczową ? Jaki wpływ na redukcje [...]

Witam zamierzam ćwiczyć i chciałbym zakupić sobie ławczke ze stojakami, modlitewnikiem i prasą do nóg plus do tego jakiś gryf i obciążenia. Myślałem nad takim zestawem : http://allegro.pl/silownia-solid48kg-lawka-gryf-8talerzy-gratis-c3-i5224147028.html wygląda na solidny i dużo osób go kupiło. Czy na początek wystarczy ? Dodam że jestem [...]