plus

a nic. sądzimy ze podstawa na siłę to trening siłowy i kreatyna plus minerały typu chela mzb na noc. cała reszta to...trening i kalorie - wytrwałość i osłona stawów i ścięgien. zdr

JEŚLI założymy że przybrałby 6 kg bez supli, to - moim zdaniem- z suplami 2 x więcej. Oczywiście mówię tu o konkretnym planie suplementacyjnym a nie "BCAA plus gainer"...

ja bym zrobil tak: a) zero mleka- ser chudy,podpuszczkowy i maslanki<naturalne> b) weglowodany okolo treningowo -carb,bialy ryz,kuskus,kasze c) rozlozyl tluszcz na wszystkie posilki w miare rowno<nie liczac po trenigowego> d) wywalil wszystko co przetworzone- zostawil to co podalem plus miesa,jaja,warzywa,oliwe i orzechy

[...] 100 %, a na redukcji fitness. Zaczepiasz?? heh Ja nie pisałem że tyle ćwiczę, pisałem że tyle ostatnio zarzuciłem. Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby posprawdzać postępy. I skąd ty wiesz jak ja ćwiczę co?? Dla wiadomości ja robie zwykły trening masowy plus areoby na redukcji. I nikt mi nie wmówi, że robię coś źle.

[...] Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby posprawdzać postępy. I skąd ty wiesz jak ja ćwiczę co?? Dla wiadomości ja robie zwykły trening masowy plus areoby na redukcji. I nikt mi nie wmówi, że robię coś źle. A jeżeli już piszemy posty to wiesz, głowy też trzeba używać mądralo aby nie siać niepotrzebnego fermentu.

Kategorie też ciekawe....do 107kg hmm Pewnie pomyłka powinno być plus 107 kg.

ale ja juz kupilem z 3 miesiace temu stacka :( no to ankiete dam jak skoncze mete ile dac cloma ? dawac clena po cyklu ? i po clenie oxa plus cos ?? czy prop i wono zeby juz na niskim bf lepiej budowac teraz bf gdzies z 16 ;/ a po tym clenei to 13 bymchcial zejsc Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-02-26 11:58:35 Zmieniony przez - _Maserati_ [...]

Ładowanie przedłużone byłoby o 2 posiłki, śniadanie a zarazem przed treningowy w dzień Power i potreningowy. Przez resztę dnia typowe CKD. Myślę, że wyjdzie na plus jeśli chodzi o anabolizm. Co do spalania to przy UD2.0 się sprawdza, z tym że tam dni LC i ładowanie wygląda bardziej drastycznie. No nic, sprawdzę. Będzie wiedza dla potomstwa :D

Jest tak jak piszą wszyscy. Realnie zyskasz plus minus 5 kg a jak odstawisz to i tak zejdzie i zacznie się planowanie drugiego cyklu opcja dwa nie będzie drugiego cyklu ale przez zabawę w PCT tylko się wk***iez na stracony czas i kasę w stosunku do rezultatu

183 i 77kg wagi i chcesz robić redukcje? Dieta na plus 500kcal i jedziesz na mase, dobijesz do 85 kg to wtedy zrób sobie redukcję, dodaj poza tym jaki masz staż bo nic nie wiemy o tobie, może jakieś zdjęcia? Dieta? Suplementy? Nie powiem ci ile masz biegać, ale lepiej w DNT, napisz więcej o sobie to coś zdziałamy.

wlasnie koncze cytocella z cytonoxem(plus przez 3/5 cyklu mono) wiec musze przerwe chyba myknac...a Ty Tomq jaki spalacz polecasz?

hmb nie kupuj nie warto to wielka ściema http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html białko SFD Wpc protein plus jak na swoją cene bardzo dobre sam stosowałem i musze przyznać że warte swojej ceny choć rozpuszczalnośc troche gorsza od innych droższych białek co do tauryny do bierz ją dalej przecierz to [...]

Jeszcze dodam ze zakupiłem takie odżywki jak : Kreatynę : Nitro Bolon II Aminokwasy BCAA: ACtivLab BCAA Xtra Koncentrat WPC: SFD Wpc protein plus Oraz dietę zaczynam. Proszę mi powiedzieć dokupić jeszcze jakieś odżywki ? np: Ochronę stawów , po treningówkę, czy coś innego ??

a jesli chodzi o witaminki to Olimpu Vita-Min Plus wystarczy? bo tez jakos kupuje i biore ogolnie zeby miec ich wiecej i troche sobie poprawic funkcjonowanie organizmu

AroyD nie ma żadnych świństw - tylko kokos plus woda. Żadnej gumy ksantanowej i innych dziwnych dodatków.

ja dziś rano zapodałem jednego, na treningu już napompowanie na plus, agresja też o dziwo jestem dużo bardziej nerwowy z tym ze kiedys bralem 4 kapsy tzn 10/20/30/40 ale teraz pojade 10/10/20/20 bo nie ma sensu wiecej

jutro pęknie 2 tygi i już jest 1.5cn i waga 5.5/6 na plus poza tym twarda sylwetka. dziś zamulenie już nie ma (na razie)

[...] 84 kg przy 181 cm wzrostu to zdecydowanie pomyliłeś fora lub co najmniej działy. To można osiągnąć bez jakichkolwiek ćwiczeń siłowych czy kulturystycznych. Wystarczy być aktywnym, ruszać się i pracować ciężarem własnego ciała. A jeszcze plus jest tego taki - że przy tego typu "treningach" nie musiałbyś nic redukować, bo nic by się nie odłożyło.

storm plus shock i juz.

[...] i karku ;) . W życiu nie miałem ani włoska koło sutków a teraz więcej jak na głowie ;) . Robiłem ostatnio badania 42 lata ;) ale leci test i deka . Refundowane dostałem bez problemu a te w kółku na kartce płaciłem Po 40-stce mozna zrobic badania z programu -> https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jakie-badania-w-programie-profilaktyka-40-plus