plus

[...] ? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html Dziękuje wszystkim za pomoc i życzę miłego dnia :) Zmieniony przez - nowynatrening w dniu 2020-05-12 11:43:24 Jeżeli nie stanowi to dla Ciebie większego problemu finansowego, brałbym WPC plus 2.2kg :-))

A czy zwykłe jajka plus chleb odpowiedni warzywko i jakiś owoc lub coś innego co ma dużo węglowodanów będzie i tłuszcz będzię dobrym rozwiązaniem przed treningiem ?

tak ww złożone plus białko szybko wchłanialne możesz łączyć to i to

[...] zakladajac, ze z posilku przedtreningowego usune wegle, to co zrobic z tymi, ktore spozywam w trakcie treningu? W tej chwili wyglada to tak, ze w trakcie pije ok 25g vitargo wymieszane z duza porcja bcaa, a bezposrednio po treningu taka sama porcja vitargo z izolatem (czasem wpc) i 7-8g leucyny, plus ostatnio dorzucilem pare gram kretki (oro).

[...] w dniu 2016-06-13 15:16:43 susa samego jak będę walił to będą duże spadki dlatego Deca podobno się wali. Tak mi doradzono dodam że już jestem w drugim tygodniu cyklu deca plus sus więc odwrotu nie ma. A doradzają mi znajomi z siłowni żeby winko dołączyć w 9 tygodniu i ciągnąc do końca cyklu. Hcg mam wziąć w 6 i 7 tyg i na końcu. Co do cloma [...]

Jest to tylko i wylacznie przymus mojego dnia, gdyz jedzac sniadanko o 5 rano nast posilek moge wrzucic dopiero 10-11 wiec nic innego przy zyciu mnie nie utrzyma jak ok 65g fatu z rana plus z 45g biala ;-)

polska to na calym swiecie sobie chwala a w scanbechu jest roznie z ta iloscia tabletek ale najczesciej jest 100+ a ten plus czesto jest duzy

[...] sobie chyba odpuszcze bo chce budowac mieso a nie fet, jak juz to carbo kupie no i może białko.Brałem wczesniej Animal Pak i do sie nawet sprawdzało,potem z olimpa vita min plus a niedawno witaminy z nutrisearch ale jakoś nie za specjalne były ;/ także na witaminach tez nie bede oszczedzać także zastanowie sie nad FA chyba ze animala znowu [...]

[...] zalegającym tłuszczykiem /którego jest niewiele/ będzie niełatwa. Zwiększając masę mięśniowa ułatwisz sobie w przyszłości redukcję. Proponuję Ci bilans kaloryczny lekko na plus /200kcal/ umiarkowane ilości ww. B - 2,5g T - 1 - 1,2 WW - reszta do tego FBW i 2 sesje lekkiego aero w tygodniu. Ewentulenie = jeden trening interwałowy. Jeśli [...]

mieso plus jakies wegle i tłuszcz

8 tyg to sensowne okno , od chwili wejścia opracowań na temat tego sposobu żywienia nastała moda na skracania okna do minimum.8h i dobrana ilość kcal plus odpowiedni rozkład b/t/w jest mega skuteczna.Większość osob może narobić sobie sporo problemów takim postępowaniem . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-20 19:08:10

podchwyt angażuje mocniej inne głowy więc może być lepiej - ale z drugiej strony, co to za plus, skoro nie pracuje to co chcemy

[...] problem naprawde, pojemnki ryz, piers z kurczaka da sie przezyc. Ja osobiscie stosuje w szkole bialko+ryz razem zmiksowany w blenderze i mam jak to taki w miare wartosciowy posilek. Nieraz dorzucam do tego jakis owoc + plus grachamke z plasterkiem zoltego sera. Jezeli bedziesz mial braki w diecie wegli i bialka to wes najlepiej bulka Pozdrawiam.

[...] razowy masło mięso/ryba/jaja/ser warzywa Posiłek między śniadaniami a posiłkiem przed treningowym (około 12:40) pierś z kurczaka(100g) + ryż (100g)+oliwa +warzywa Przed treningiem (około 15:00) Pierś z kurczaka(lub jakieś mięso typu wołowina) + ryż/makaron Po treningu kasza plus mięso Kolacja twaróg warzywa oliwa teraz dopasuj wyliczone btw

ten przepis o 25 latach już wszedł? jeśli tak to bardzo dobrze, bo teraz było tak że dobrze wyszkolony żołnierz - lekko po 30 ce czyli doświadczenie plus sprawność szedł do cywila bedąc praktycznie najlepszym żołnierzem jakiego armia mogła mieć

ja tez jestem ekto diete trzymam w proporcjach 60 wegle,30 białko,10 tłuszcze plus okolo 400 kcal wiecej niz wynosi moje zapotrzebowanie dzienne i przychodzi mi 1 kg masy na miesiac zobaczymy jak długo to potrwa bo trenuje od 4 miesięcy :) Zmieniony przez - X-man w dniu 2015-11-18 19:23:23 Zmieniony przez - X-man w dniu 2015-11-18 19:24:48

bilans nie musi byc na duzy plus wystarczy pokryc zapotrzebowanie i bedzie dobrze nie boj sie o spadki miesnie maja pamiec co prawda zejdziesz z glikogenu i pompy nie bedzie takiej jak na codzien ale po wakacjach wszystko wroci do normy zdania są podzielone, ja jednak jak i większość ciężko trenujących pozostaje przy stałej suplementacji amino i [...]

uscislajac-bilans plus z posilkow jedzonych gdzie popadnie dbamm o bialko reszta sie nie przejmuje mowisz e lite nie zaszkodzi a co do glikogenu to chyba bede naladowany po uszy , jedzac to cale scierwo ,wiec z pompka raczej bedzie ok , chyba ze sie myle

skoro ci go traktor zaproponował to znaczy że jest OK , ja tylko chciałem zwrócić uwagę na pryzmat łączenia tych sportów . góry jedzenia , plus dużo snu i będzie git . 2 x w tyg chodz na siłownie 2 x w tygodniu na MMA . będzie ok :-)

no ładnie, wygladasz na wiekszego niz w profilu a to duzy plus