SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

urlopowe rozwazania

temat działu:

Iron Horse Series

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
aminokwasow nie kupuj ani calodziennych ani bcaa
zadbaj o dodatni bilans ckal i duzo bialka jedz
to starczy.

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-15 21:07:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 295 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
zdania są podzielone, ja jednak jak i większość ciężko trenujących pozostaje przy stałej suplementacji amino i BCAA przez cały rok

kto nie ryzykuje- szampana nie pije

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16337
amino ,bcaa nie stosuje wcale juz od dluzszego czasu,
wlasne doswiadczenia -negatywne
czyli dac kalorie na plus ,bialko dla zabezpieczenia
,nie martwic sie o fat-odkladany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
bilans nie musi byc na duzy plus wystarczy pokryc zapotrzebowanie i bedzie dobrze nie boj sie o spadki miesnie maja pamiec co prawda zejdziesz z glikogenu i pompy nie bedzie takiej jak na codzien ale po wakacjach wszystko wroci do normy



zdania są podzielone, ja jednak jak i większość ciężko trenujących pozostaje przy stałej suplementacji amino i BCAA przez cały rok

gdzie ta wiekszosc trenujacych??? chyba wiekszosc czytajacych /komercyjne gazety/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16337
uscislajac-bilans plus
z posilkow jedzonych gdzie popadnie dbamm o bialko
reszta sie nie przejmuje
mowisz e lite nie zaszkodzi
a co do glikogenu to chyba bede naladowany po uszy
,
jedzac to cale scierwo ,wiec z pompka raczej bedzie ok ,
chyba ze sie myle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
jak nie trenujesz to poziom glikogenu spada tym samym pompa
ale spokojna glowa wszystko wroci do normy po pierwszym treningu
takze wyluzuj poslady i smacznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 295 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
e-lite popytaj zawodowców, komercyjne gazety nie mają tutaj znaczenia, gdyz ich nie czytam.

kto nie ryzykuje- szampana nie pije

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 119 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4507
A ja tam mysle,ze odpoczynek od teningu i od scislej diety nalezy sie kazdemu.Wyjezdzam za 3 tyg. na urlopik a wtedy zapominam o diecie i treningu.Oczywiscie przez 2 tyg...potem back to reality.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 295 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1726
zgadzam sie, taka przerwa potrzebna jest na regeneracje, potem az miło sie wraca do ciężkich treningów

kto nie ryzykuje- szampana nie pije

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
MB.. zawodowcy to co innego oni sa tak przerosnieci ze musza caly czas dostarczac antykatabolikow bo inaczej by sie spalili na tle homeostazy.. jezeli ktos nie wazy 130 na zylce to nie musi sobie glowy zaprzatac aminokwasami w tabletkach taka jest moja opinia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ATP nutrition

Następny temat

czy dieta mozna leczyc lub lagodzic c...

Wiecej