[...] x 10 powt. Wiosłowanie jednorącz 4 serie x 10 powt. Wznosy ramion w opadzie 4 serie x 10 powt. biceps 3 seriex 8-10 triceps 3 serie x8-10 Trening mysle 4 razy w tygodniu plus aeroby a w jeden dzień nietreningowy interwały A na system push pull nie mam pomysłu dlatego myślę nad takim FBW Zmieniony przez - powrót_do_formy w dniu 2016-01-15 [...]
te Twoje zrodla bialka sa dziwne bialko z platkow owsianych hmm.... na noc wegle z bialkiem rano malo wegli .Albo jedz same wegle o niskim IG na noc a razno mega porcja bialka albo bialko o dlugkim uwalnianiu sie do krwiobiegu na noc a rano normalny posilek bialak plus wegle
Lekko zluzuj trening i poziom białka w diecie, po oralach przydała by się kuracja tationilem + witamina c na oczyszczenie organizmu lub heparegenem z rapacholinem. Na kortyzol wit D3 2-3razy 2000j na dobę przez 21dni plus glutamina i wit c 2 razy -3razy 1000mg z magnzem i glutaminą.
w łapie +1,5cm, kata z 4cm udo z 2,5cm, metki nie było towar z dobrego źródła i legit tura, mój cykl łączenie z 2x Storm plus Green Magnitude trwał łącznie 19 tyg
[...] 5x5 - Wyciskanie w staniu 5x5 - Martwy Ciąg klasyk 5x5 - Podciąganie podchwytem 3 serie , max reps. - Brzuch - Łydki ze strony: http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13623 czy mogę do tego dorzucić po 100 pompek i 100 brzuszków z rana plus na każdym treningu bieganie na bierzni? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2009-05-13 11:09:02
[...] w Poznaniu. Blizna to 4 małe rany po stronie grzbietowej nadgarstka (coś jak ugryzienie komara). Zabieg był wykonany artroskopowo. W domu mam ćwiczenia rozciągające plus wzmacniające z hantlą. REHABILITACJA NIE JEST UŁOŻONA PO ZABIAGU. ZOSTAŁA UŁOŻONA PRZED ZABIEGIEM. Z FIZJOTERAPEUTOM SPOTAKM SIĘ POD KONIEC GRUDNIA) Rozciąganie: 8x10s [...]
[...] bez rozlozenia makroskladnikow. Jem 5-6 posilkow dziennie, rano platki owsiane i rodzynki, pozniej kurak z bialym ryzem (czasm makaron), po treningu najczesciej tez plus banan, lyzka miodu, lyzka oliwki, na kolacje 200g twarogu i oliwa lub tuna w wodzie. Jem duzo jajek (czasami stosuje je zamias piersi, ale tylko czasami). Tylko woda [...]
[...] warzywa dodaj Podwieczorek (po treningu) Ryż 100g Tuńczyk 200g Oliwa z Oliwek 10ml Wywal oliwe, dodaj warzywa Kolacja Schab 70g Oliwa z oliwek 10ml Naj;epiej ser biały lub odzywka wysokobiałkowa plus oliwa 6 posiłków wystarczy, tą kolacje zjedz przed snem. Popraw, wylicz BWT Pozdrawiam Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-15 22:51:08
[...] Dla mnie sztuka walki opiera się na walce. Aikidocy walczą? Czy siadając na motorze mogę się nazywać "harleyowcem"? Bruce kiedyś powiedział też "Większość tradycyjnych szkół to ściema", plus coś o marketingu... Pit, "Nie da się nauczyć walczyć nie walcząc. Czy ktos się z tym nie zgadza? " A czy onanizm to już seks?
[...] jak na opakowaniu pomijając pierwsze porcje ponieważ zostanie dostarczona z gain bolic twoja odpowiedz brzmi gain bolic to kanapka a może obiad ? ja z gainera dostarczam 1200 kalorii dziennie tylko ja używam treca plus 190 kalorii z białka w proszku czyli łącznie z proszku dostarczam 1500 kalorii kiedy robię masę fantastyczna kanapka chudzielcu
Łoookurva niezly profil. W medycynie do 7mg na kg przez nie dluzej niz 6 miesiecy. 100mg dziennie przez 3-4 tygodnie powinno byc ok potem zmien na metanabol 30mg przez 3-4 tygodnie. Zaopatrz sie w dobre preparate chroniace watrobe jak Essentiale plus zdrowe tluszcze. Dodaj Sustanon. Bedzie dobrze.
[...] tylko Clomid Efekty jak wyzej. Przynam sie ze alkohol spozywalem ;(( bo gluuuupi bylem Teraz juz bardziej powaznie chce podejsc patrze co jem, trening 3 razy w tygodniu plus odzywki i regularny sen. I tak mysle: -Susta 250mg e5d (12) ,pierwsze 2 strzaly e7d -Decka Organon (juz nie z Vietnamu 200ml/amp) 100mg e3d -Prolo 100mg e5d (10) Do tego [...]
no to gratuluje podejścia rób jak chcesz , zrobisz po cyklu badania i 70/30 stawiam na blok wtedy wydasz 10 razy tyle co by cię kosztowały te badania teraz plus spadki i impotencja a z pytaniem ile masz ciągnąć jeszcze cabaser to do wróżbity macieja-skąd my mamy wiedzieć jak nie masz pojęcia co się dzieje z hormonami ??? jesteś dorosły chłop a [...]
[...] Odżywianie: odżywiam sie zdrowo , nie jem słodkiego ani produktów z tłuszczami trans Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Formy aktywności : treningi siłowe / cardio Suplementy : omega 3 , chrom, kompleks witamin, witamina b6 , zma Dieta wczesniej: zdrowa mniej wiecej 2000kcal plus minus
Masło naturalne jest bardzo zdrowe pod warunkiem, że nie dostarczamy go więcej niż 50g dziennie (uważać na podróbki, gdzie masło to tak naprawdę olej słonecznikowy plus substancje utwardzające). Osobiście nie wyobrażam sobie funkcjonowania swojego mózgu bez masła. Co do orzechów to są zdrowe, pod warunkiem, że nie solone i prażone. IMO preferuje [...]
To jest rozpiska z dnia nietreningowego, dzien treningowy wyglada tak ze po 1 sniadaniu idzie odzywka i po treningu idzie obiad, czyli kura z kasza/makaronem itd plus jakis sos i nastepny posilek to jest odzywka, albo obiad w pracy, zapomnialem dodac ze do obiadu w pracy czasem tez jem cos co daje tluszcze dobre, zazwyczaj slonecznik, wydaje mi ze [...]
[...] moglby mi dac teraz proviron , pamietam ze kiedys go uzywalem ale bardzo dawno temu , apteczny tyle ze wtedy sie nie badalem nie wiem co wniosl do mojego organizmu - napewno samopoczucie zaj**iste utryzmanie po cyklu wszystkiego ubicie masy i fajne mozliwosci w sexie plus powiekrzenie lekkie prostaty :P wiec postanowilem go juz nie dotykac .
[...] jakims tam czasie organizm sie przyzwyczaił do testosteronu.to jest bzdura.Po prostu inne hormony sie zmieniły i stanałes w miejscu startu.Za długo by tu gadać.Wklejaj badania plus wszystkie cykle i odbloki oraz leki jakie brałes.Wtedy cos moze sie rozjaśni bo teraz to sorki ale dupa zimna. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-02-03 19:34:48
witaj hermann1 , mam bardzo duzo wynikow wszystkoz bieralem z datami , musialbym ci to rpzeslac na meila plus poisac kolejn9osc moich dzialn w szpitalu bylem tylko raz dlatego bo podejscie lekarzy wg mnie bylo malo profesjonalne , ogolnie burdel mieli na odziale straszny . jak znajde te papiery ze szpitala to ogarne temat i przesle ci na meila , [...]
Kupić możesz, tylko z bitumicznymi różnie bywa - jak trafisz na dobre, to kilka lat spokojnie posłużą. Jak na kiepskie, to potrafią się rozsypać po kilku miesiącach - więc tu nie ma reguły. Poszukaj na stronach Keltona, Marbo czy innych typu ceneo albo skąpiec opinii o bitumicznych - zapewne jakaś firma robi takie o przyzwoitej jakości. Cenowo na [...]
Aikido Yoshinkan
