plus

Serek mogę jeść później, ale nie chciałbym dorzucać dodatkowych węgli na czas redukcji. Plan mam taki, aby za 4-6 tygodni dołożyć tak czy siak drugi posiłek po treningu plus jeszcze dwa mniejsze w ciągu dnia. Przed trening wskoczy no xplode i vitargo przed i po treningu.

[...] Kilka lat z czego jakieś pierwsze 2 czy 3 to takie kombinowanie I brak regularnosci 6. DIETA: Obecnie kcal na 0 w celu lekkiej rekompozyycji, później delikatnie na plus w celu nie zalania się zbytnio przed redukcja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 dbol 30mg ed 1-8 prop 100eod Meta, cypio, wino. Obecnie enan meta bold 8. [...]

Sniadanie : 2 kanapki chleba ciemnego plus jajko na twardo

Posilek 2 : sałatka owocowa ( jabłko , nektarynka ) Posilek 3 : Kurczak lub ryba , z marchewka lub ogorkiem , posilek 4 : platki kukurydziane , mleko 1.5% , posilek 5 : znow 2 kanapki chleba ciemnego plus jajko na twardo lub jablko

Aha dzięki, plus dla Ciebie. No ja sam nie wiem czy tykać będę jeszcze metkę, na pewno nie w standardowym cyklu bo mam za słabe kichy :) . Odstawiłem w poniedziałek a wieczorami dalej wzdęcia, ale coraz słabsze.

MAZOVIA MTB ŁÓDŹ - SUKCES OLIMPU I KAROLINY KOZELI W pierwszą niedzielę kwietnia w Łodzi rozpoczął się Mazovia MTB maraton. Ten pierwszy wyścig rowerowy w Polsce zainaugurował sezon 2009. Z satysfakcją informujemy, że nasza firma została sponsorem-partnerem cyklu tegorocznych 12-tu wyścigów! W imprezie wzięło prawie 1300 zawodników i [...]

Zawodnicy stawili się bardzo licznie na starcie, wyposażeni w napoje ISO PLUS®, gwarantujące optymalne nawodnienie i maksymalną wydolność podczas czekających ich ciężkich zmagań sportowych.

[...] - 159 pmol/L Prolka: 270 norma:86 - 324 mIE/L Dodam że nie odczuwam też zwiększonego ciśnienia żadnych bóli głowy ani tego typu rzeczy, jedynie odporność zauważyłem jest trochę słabsza ale to chyba wina samego w sobie dopingu plus ta pogoda. Zmieniony przez - r3ch0t w dniu 2022-12-14 18:21:44 Zmieniony przez - r3ch0t w dniu 2022-12-14 18:23:50

a niestety są osoby co jadą na samej kreatynie.... kreatyna działa jak ma działać ,mechanizmy są dobrze poznane ,tylko trzeba to dobrze wykorzystać ten kolega musiał mieć kcal na plus

Nikita-Jakim systemem trenujesz podciąganie?Co na ciebie najlepiej działa?Dokładasz jakieś obciążenia?Może jakiś start planujesz?Ja zauważyłem że najlepszy progres mam jak ćwiczę na seriach maksymalnych plus obciążenie,ale maks.8-10-kg.Piramidy,plany armstronga,serie stałe słabo na mnie działają.

[...] za tym cwiczeniem),a francuskie na przeprost hantlem w pozycji pochylonej(nie pamietam jak to cwiczenie sie dokladnie nazywa).co sadzicie? Plan by krawat. Cel siła plus masa. Plan na 6 tygodni. Zawsze przed rozgrzewka. Push siła -przysiad tył 5x5 prog -wykroki z hantlami 3x8 prog -wyciskanie poziomo sztangi 5x5 prog -wyciskanie [...]

[...] 3 tydz- 2 caps + epi 2 caps m-drol 4 tydz- 2 caps + epi 3 caps epi 5 tydz- 3 caps epi 6 tydz- 3 caps oslonki esseliv forte 2 capsy do kazdej dawki m-drola, po cyklu hepatil na regeneracje, dzien po ostatniej dawce epi odblok apteczny plus po odbloku boozer tescia jakis, na podtrzymanie jakas krete. Oset mleczny tez bierz, lecytyne, o3 itp.

[...] ORZEHCY ZMNIEJSZYL BYM ILOSC TWAROGU I MAKARONU DAL OK.100GR B/T/W - 40/44/71 ------------------- II Posiłek Kasza gryczana 100g Piers z kurczaka 100g Olej lniany 15g +plus jakies warzywa B.LADNIE. B/T/W - 34/18/63 ------------------- 3 Posiłek Chleb razowy 70g Oliwa z oliwek 10g BRAK BIALKA W TYM POSILKU. DODAJ DO TEGO POSILKU TWAROG [...]

No fajowa zmiana na duzy plus, dobry kolor dobrales

Oblicz sobie . Heparegen 1tab do 1 ph plus esentiale jak w ulotce.

[...] na masie... No cóż nie mogę dodać wiele więcej niż King_Odin. Ale spróbuję: Musisz codziennie szamać po 5-6 posiłków składających się ze sporej ilości białka zwierzęcego plus węglowodany w postaci ryżu, kaszy lub soczewicy. Omijaj raczej tłuszcze zwierzęce. Gainerem możesz zastąpić 2-3 posiłki w ciągu dnia, najlepiej ten pierwszy po [...]

Czy warto dodatkowo brać białko choćby tylko w dni treningowe? Plan miałem taki Witaminy olimpu, aminokwasy treck plus jakies białko izolat lub syntha 6 Rozumiem że według was białko niekoniecznie?

ja bym zrobił cykl test z metka test enan/cypio 12 tygodni plus metka 6-8 tygodni reszta to juz dieta

musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i jak masa kcal na plus jak wycinka kcal na minus a co będziesz jadł i jak to już kwestia rodzaju odżywiania jaki ci pasuje

Smiesza mnie obroty niektorych ludzi o 180.. nie chec nikogo obrazac bo znam sie z nimi z GG ale powaznie raz tak raz siak czy 1.5 gr[plus minus oczywiscie tyg soku przez 24 tyg a teraz 6 max... i DEKA 150mg tydz max 3x50mg LOL przez pol roku trabia tak teraz ktos powiedzial ze jest inaczej i przez nastepne pol roku bedzie na topie pan PIES [...]