plus

z ciekawosci zmierzylem sobie teraz,125/70,jestem na winie plus cos tam ale jeszcze nie zdazylo sie porzadnie uwolnic do krwioobiegu pisze to bo mialem w przeszlosci nadcisnienie i arytmie spowodowaną żle poprowadzonymi cyklami,straszne jazdy w zwiazku z tym,czasem cisnienie tak dawalo w czaszkę,że bylo wrazenie "zejscia",nie zycze [...]

[...] stack to moge porównać z własnego doświadczenia Shocka z SuperPump'em. U mnie zdecydowanie wygrywa SP250, pompa naprawdę kozak, pobudzenie dobre, ogólnie chęć do treningu na plus. Shock przegrywa w każdym pukcie z SP250 u mnie. Ekonimicznie nie pamiętam jak stosowałem shocka, ale SP zjadłem na cyklu dwie puchy więc trochę kasy wyjdzie. Zła [...]

Gainer spoko, tylko krete zawiera, a to dla jednych plus, dla innych minus.

ja wcianlem gain bolica chociaz nie jestem hardgainerem ale robilem to z glowa jadlem tylko po sil porcje okolo 70 gram plus 1 miarka ostrowi wszystko razem stanowilo wartosciowy posilek po treningowy ze wzgledu na cukry jak i bialko, z ostrowia gain bolic byl prawie jak shake z MC :D

Mozna estro jeszcze zbic plus dodatkowo edytowales diete?czy liczysz tylko na zbicie estro ze pomoze?

Ja miałem mała przpeukline pachwinowa i trenuje k1 i brazylijskie ju jitsu i plus siłownia kiedy mogłbym zacacsie ruszac natreningi ?

No w tamtym wątku dostałeś rady, z których w ogóle nie skorzystałeś. Plus nie wiem jak Ty chcesz robić trening całego ciała bez nóg...

raczej niech liczy kalorie,bo co z tego jak bedzie jadl na plus ? :) Albo jak za mocno sie ograniczy to miesien poleci i skora z fatem zostanie.

Zmiana w sylwetce do tej pory bardzo ładna. Moim zdaniem warto by było już wyjść z redukcji - możesz to zrobić stopniowo np. przechodząc na okolice Twojego obecnego zera kalorycznego a następnie co jeden-dwa tygodnie stopniowo dokładając kalorie. Progresywny trening siłowy i lekki plus kaloryczny i myślę, że efekty mogą być naprawdę fajne :-)

no dobra, to sie nie wcinam:) wyrzucilem redbulle i nie slodze kawy-to byly zrodla cukru u mnie plus dalem wszystko razowe i brazowy ryz. zostalo tylko mleko do kawy.

Wystarczy Ci test+deka ew plus oral okresowo Zobaczymy czy tak bold z deka Ci sue uzupełni jak bold Ci uj**ie estro I i zrobi smole z krwi

Wystarczy Ci test+deka ew plus oral okresowo Zobaczymy czy tak bold z deka Ci sue uzupełni jak bold Ci uj**ie estro I i zrobi smole z krwi dlatego chyba odpuszcze boldka ,biore to pod uwage

[...] tak, żeby zakroczna nie zostawała z tyłu i tutaj właśnie by się przydał trener - bo to ćwiczenie chyba jest typowo bokserskie, a w MMA praca nóg jest "trochę" inna. Ale na plus, np. są ćwiczenia, które niektórzy nie mogą wykonywać w klubach, np. czasami robimy obwód składający się z przetaczania opony, uderzenia młotkiem w oponę, uderzenia z [...]

Różnica na duży plus :-)) Młody musi potrenować pozowanie ;-) W mojej opinii mozesz juz zaczac masowac

Storm to tez przedtreningówka przynajmniej ma taki sklad xd beta plus pompery

Storm to tez przedtreningówka przynajmniej ma taki sklad xd beta plus pompery nie bardzo, mały ddatek pomperów czy beta alaniny nie czyni z niego przedtreningówki

tarczyca? często się mówi, że kobiety mają z tym problem, ale u facetów może być to samo. masz może uczucia chłodu np.? poza tym jeszcze bym poszła w żelazo plus sprawdzenia co u ciebie z ciśnieniem..

[...] Zadbaj o sen i regeneracje. Sniadanie moze jedz z mniejsza iloscia wegli lub bez i zobacz co pokaze glukometr, jak bedziesz sie czula. Gdzies bedzie zloty srodek dla Ciebie. Ale unikaj tego po czym zle sie czujesz, wtedy organizm juz mocno daje znac. Jezeli cukier stabilniejszy w drugiej polowie dnia to ww beda korzystne plus potreningowo.

To już tak na zakończenie, jak dorzucę do diety i reszty odżywek: Starpharma - Omega 3 FORTE - 2 caps po obiedzie Olimp - Vita-min Plus- 1 caps po obiedzie to będzie w miarę ok? Zmieniony przez - Grel w dniu 2016-02-09 12:34:45

[...] wile osob robi ten blad, ze podczas masy rezygnuje calkowicie z treningow typu cardio, no chyba ze jestesmy typowym ektomorfem ktory walczy o kazdy kilogram na wadze na plus podczas budowania masy to faktycznie tutaj trzeba objetosc nieco zmniejszyc ale przewaznie trening cardio jest rowniez przydatna forma wsparcia, pomaga miedzy innymi z [...]