Nowy ma taki plus, że masz gwarancję i w razie problemów wymieniają na nowy. W przypadku używanego różnie z gwarancją bywa, czasem jest tak że ktoś oddaje na gwarancji, dostaje następny i od razu sprzedaje. Ja bym bez kompletu papierów używanego nie kupiła bo jednak zdarza się, że czasem coś się psuje. Sama już oddawałam do serwisu.
[...] gdzie trzeba, tu źle zaparkowałam i przeparkowując lądowałam w korku takim, że kończył mi się czas na trening xD a potem to już mi się nawet nie chciało. I co ciekawe, my nie chorujemy. W ogóle :D w każdym razie teraz będę pracować w miejscu, w którym mam siłownię piętro niżej, plus idzie wiosna, więc będę jeździć rowerem. Jestem pełna nadziei :D
Mój dział jest 24/7 niezależnie od dnia. Ostatnio przy wigilijnym stole pracowałem bo rejs został anulowany :) nie mam dni wolnych z automatu :) nawet ktoś w sylwestra musi pracować. Ale mogę z domu więc jest Plus. Ps byłem dwa razy na siłowni. Więc chyba mogę założyć Instagram że fit influencerem Jestem nie ? Xd
A to chyba na całym forum jest teraz mniejszy ruch niż kiedyś, nie tylko w lejdis. FB it'd przejął rolę trochę forów. Może jakby była dedykowana apka z powiadomieniami . No i teraz sfd i konkurencja to bardziej sklep plus influencerskie projekty niż forum. No Marta zabrała mega dużo materiałów z Ladies i nikt nie nadrobił tego :)
[...] to wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale moze [...]
No, na przyklad lozko nam weszlo ale szafa juz nie %-) Domek slodki, ale dla pary a nie dla 4. Plus duzy byl taki, ze po 12,5 roku w koncu bez wspollokatorow, i kot nas adoptowal.
Przy twojej masie ogolnej to takie wahanie 2 kg to nie jest duzo, czyste jedzenie to tez czesto wiecej blonnika, plus glikogen miesniowy dochodzi szczegolnie jak nagle ruszyles z tymi treningami a masy miesniowej to sporo tam u ciebie. Jeszcze sie okaze ze urosniesz na tej twojej intuicyjnej redukcji, a bf zleci w dol :-D to bylby uklad idealny :-)
ALC! San - Alcar Trec - Speed 8 PURITAN'S PRIDE - Acetyl L-carnityne SCITEC - ALC CARBO-VIT NOWOŚĆ! Nature's Best - Carbs Nutrend - Reg-Ge Unisport Trec - Isofaster Activita /ActivLab - HOT CARNI LINE NOWOŚĆ!! Multipower - Fit Active L-Carnitine Fitness Drink Weider - L-Carnitine Fitness Drink Fit Active - L-carnitine Drink 500 g BIO TECH - [...]
[...] sporo żeby wyglądać jak by się chodziło na siłownie.Zalożenia są proste masa z jak najmniejszą ilością fatu (ale to wiadomo, jak u większości osób) nie będę leciał z kcal na plus jak poyebany maxymalny plus kcal to będzie 400-500 (to takie maksimum) wiadomo zależy jeszcze jaka aktywność będzie w okresie letnim pewnie więcej kcal będzie bo piłka [...]
[...] 25, 25 Spięcia brzucha: 100, Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym: 2x25, 2x25 Siłowni nie było bo nie wiedziałam jak przerobić trening. Jeszcze myślę... Miska poniżej plus rzodkiewki, pomidory, papryka. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska drugi dzień bez nabiału - postanowiłam do końca tygodnia zobaczyć czy [...]
[...] poranna "kalistenika" Pompki damskie: 25, 20 Plank: 30 Wznosy bioder: 25, 25 Spięcia brzucha: 100, Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym: 2x25, 2x25 Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska trzeci dzień bez nabiału - nie wiem czy coś się zmieniło? Raczej nie. [...]
[...] Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym: 2x25, 2x25 Na siłownię nie dotarłam - chyba nie ma co kombinować nowego planu bo tydzień bez treningu mi zejdzie. Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska czwarty dzień bez nabiału. Niezamierzony efekt po 2 śniadaniach z płatkami [...]
[...] w okolicach 58 kg zacznie wyglądać lepiej - ale wtedy będę miała same kości. A może to tylko mi się wydaje że jest w miarę szczupło? W ciuchach wygląda ok. Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska szósty dzień bez nabiału. Ponieważ był piatek więc był mały grzech w postaci [...]
[...] poziome 50, 50 25, 25, 25 Krzesełko 30s, 30s 25s, 30s Spięcia brzucha - jako forma relaksu po plecach zmęczonych supermenami, kiepska jestem w tym ćwiczeniu 50 Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek, szparagi. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska dziesiąty dzień bez nabiału. Tęsknię za twardym serkiem kozim na [...]
[...] już robi się coraz dłużej jasno i zamiast bezproduktywnie czekać na gówniarzy będzie rower albo marszobiegi. Bilans otwarcia - w stosunku do zeszłego kwietnia jest 3kg na plus i 2 cm. Wszystko konsekwencje "dzikiej masy" w styczniu i lutym. Ale dotykowo ciało jest fajniejsze po roku treningów, uda i doopsko to w ogóle inna bajka - a skrzydełka [...]
[...] 2 lat. Uczę się włoskiego i na początku oglądałam ją wyłącznie z powodów językowych, potem mnie wciągnęło. Od anoreksji poprzez kulturystykę do kalisteniki. Tak mniej więcej plus zdrowe odżywianie w tle. Tak wiem, dużo tego w necie. Zrobiła wczoraj test kostiumów kąpielowych i w centrum obiektywu znalazł sie jej brzuch, pupa i bark biustu. Zdaję [...]
[...] na stałym poziomie. Do tego taki mały IF - co najmniej 12 godz. Moja Mama się oczywiście tłuszczu boi i postawiła warunek - chociaż raz w dzień owoce. No to dałysmy owoce plus smietana po obiedzie, nie jako ostatni posiłek. I gra. Ma 4 posiłki, bez podjadania, nie tłuszczówka, ale ok. 100-120g ww na dzień i póki co cukier grzeczny. Najgorzej [...]
A tak przy okazji podliczylam jednak te net carbs i błonnik dokładnie w dzisiejszym śniadaniu i planowanym lunchu. Zdziwienie bo warzywa typu pomidor, papryka i cukinia to słabo z błonnikiem. Natomiast chia to właściwie sam błonnik - na 8,8 ww jest 7 g błonnika. No to już wiem ze zaszalałam. Plus dorwałam tłusty jogurt ekologiczny od chłopa, bez [...]
[SPAM] Na luzie
