Nie dać się czasowi

...

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

Bo my takie córy marnotrawne, nie możemy się zdecydować. Witamy z powrotem :P
Mozesz też od przodu nagrać to sumo, bo z tej perspektywy mam wrażenie, że może być wąsko, ale to może być wrażenie :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4895 Napisanych postów 15291 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1180547

byłem w poprzednim więc się zamelduję i w tym

powodzenia na nowych starych śmieciach

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam także i ja

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2304 Napisanych postów 6269 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 312043

Dobra, muszę Cię pilnować, bo zaraz będziesz wyciskać na maszynie Smitha

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683019

ajazy
Dobra, muszę Cię pilnować, bo zaraz będziesz wyciskać na maszynie Smitha

Kurczę to by było jakieś nowum, bo jak śledzę wszystkie dzienniki to nie pamiętam, żeby którakolwiek dziewczyna u nas kiedykolwiek robiła wyciskanie sztangi na maszynie smitha. Także jakby co to - to jest szansa na bycie pierwszą w historii

. Żal nie skorzystać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623

Ajazy - trenerze- aż mi się łezka w oku zakręciła - fajnie ze jesteś!
Night - coś innego na bycie pierwsza wymyślimy:) Damy rade i wstydu Ladies nie przyniosę.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683019

Dobra - wypijesz pół litra czystej stojąc na rękach i masz na następne 10 lat koronę w tej dyscyplinie w dziale ladies

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Jawor50

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6645 Napisanych postów 9453 Wiek 66 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 351027

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623

Jawor - całusy!!!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623

09.04.2018 Dzień Lenia
Leń usprawiedliwiony - co poniedziałek jestem wzorową mama i marnuje czas wożąc i odwożąc na zajęcia dodatkowe do 20.30. Ale to sie zmieni bo już robi się coraz dłużej jasno i zamiast bezproduktywnie czekać na gówniarzy będzie rower albo marszobiegi.
Bilans otwarcia - w stosunku do zeszłego kwietnia jest 3kg na plus i 2 cm. Wszystko konsekwencje "dzikiej masy" w styczniu i lutym. Ale dotykowo ciało jest fajniejsze po roku treningów, uda i doopsko to w ogóle inna bajka - a skrzydełka z tricepsów też zniknęły. Więc trza kontynuować...