Nie dać się czasowi

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Bo my takie córy marnotrawne, nie możemy się zdecydować. Witamy z powrotem :P
Mozesz też od przodu nagrać to sumo, bo z tej perspektywy mam wrażenie, że może być wąsko, ale to może być wrażenie :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

byłem w poprzednim więc się zamelduję i w tym

powodzenia na nowych starych śmieciach

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam także i ja

...

ajazy

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2211 Napisanych postów 6189 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311258

Dobra, muszę Cię pilnować, bo zaraz będziesz wyciskać na maszynie Smitha

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

ajazy
Dobra, muszę Cię pilnować, bo zaraz będziesz wyciskać na maszynie Smitha

Kurczę to by było jakieś nowum, bo jak śledzę wszystkie dzienniki to nie pamiętam, żeby którakolwiek dziewczyna u nas kiedykolwiek robiła wyciskanie sztangi na maszynie smitha. Także jakby co to - to jest szansa na bycie pierwszą w historii

. Żal nie skorzystać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12210 Napisanych postów 22067 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627782

Ajazy - trenerze- aż mi się łezka w oku zakręciła - fajnie ze jesteś!
Night - coś innego na bycie pierwsza wymyślimy:) Damy rade i wstydu Ladies nie przyniosę.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Dobra - wypijesz pół litra czystej stojąc na rękach i masz na następne 10 lat koronę w tej dyscyplinie w dziale ladies

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Jawor50

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5940 Napisanych postów 9101 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346026

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12210 Napisanych postów 22067 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627782

Jawor - całusy!!!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12210 Napisanych postów 22067 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627782

09.04.2018 Dzień Lenia
Leń usprawiedliwiony - co poniedziałek jestem wzorową mama i marnuje czas wożąc i odwożąc na zajęcia dodatkowe do 20.30. Ale to sie zmieni bo już robi się coraz dłużej jasno i zamiast bezproduktywnie czekać na gówniarzy będzie rower albo marszobiegi.
Bilans otwarcia - w stosunku do zeszłego kwietnia jest 3kg na plus i 2 cm. Wszystko konsekwencje "dzikiej masy" w styczniu i lutym. Ale dotykowo ciało jest fajniejsze po roku treningów, uda i doopsko to w ogóle inna bajka - a skrzydełka z tricepsów też zniknęły. Więc trza kontynuować...