plus

Siema, Lece 250mg week enanthate plus 250week Susty i jest kosa. Libido, nabicie, pompa niesamowita. Dużo robią też kalorie i wegle bo w końcu mam ich dużo w diecie.

[...] po nich sa to tzw" damskie miesnie" - tak Was obdarzyla natura - jesli chodzi ci o przerost miesni jak na zawodach kobiecych typu Ms. Olympia - ciezka dluga praca plus masa meskch hormonow do wstrzyknięcia nie msusiz kupowac odzywki bialkowej - mozesz bialko dsotarczyc z pozywnienia w odp ilosciach - kura jaja ryby twarog .. to [...]

plus na scenie bedzie wazyl ponad 20 funtow mniej niz reszta ludzi wiec to moze byc jego duzy problem ...

Dzięki wielkie :) moja rozgrzewka to przeważnie 5minut na eliptyku w dosc szybkim tempie nastepnie przed kazda partia lekkim ciężarem rozgrzewam stawy i ścięgna plus do tego lekki strzechind odmachy i sklony. Myśle ze to wystarczy.

też jestem do tyłu póki co nie idzie mi ostatnio kompletnie cygan - widze, że sie nie poddajesz i ogień do przodu może za 10 kontem będzie na plus

1 najkorzystniej jakieś 1-2godzin jeść przed snem 2 gold omega 3 ew vitamin plus ale jak masz braki w diecie

W 6mcy schudłem 22kg. Ważyłem 105 kg , 186cm, wiek 32.Odstawilem słodkie, wprowadziłem drastyczna redukcję ,jogurty 0% , serki wiejskie , woda , pieczywo żytnie, kurczaka jedyne mięsso. Codziennie robiłem 10km na orbitreku , po 3 mcs h zacząłem chodzić na siłownię na której zacząłem biegać na bieżni . Ok 30-40 minut. Plus trochę hantle zarówno w [...]

[...] Nie ma żadnej wzmianki o tym na czym smazone jest mięso. Dieta powinna być różnorodna a nie kura/ryż 4 razy dziennie. Nabiał nie jest dobrym pomysłem codziennie, tak samo masło orzechowe to bomba tłuszczy trans plus dodatkowo kwas fitynowy. Ogranicz smażenie na rzecz pieczenia, duszenia. Dodaj zdrowych tłuszczy nie poddanych obróbce termicznej.

[...] czasy pozanelem branze i sporą czesc firm znacznie bardziej niz znalem wczesniej i jestem znacznie bardziej ostrozny w ocenach na minus a jeszcze bardziej ostrozny na plus i wiem bardzo jak nigdy wczesniej jak bzdurne i mylace moga byc forumowe przypowiesci ( w obu kierunkach) co do fotek mam w swym zbiorze foty Cindirelli i jakze boskie [...]

nom dzis 6 szot bedzie lece razem z oxa sila na plus twardosc sie poprawia i bary ladnie zaczynaja wychodzic mysle ze za wczesnie jescze zeby zdawac relacje ale czuje sie dobrze zero syfow tradzikow puchniecia na ryju itp wiec moze jest tam co ma byc jak skoncze cykl wrzuce fote

w gda masz kilka siłowni godnych polecenia zalerzy gdzie bedziesz miszkac ale z cena za 100 bedzie kiepsko tak jak pisałes ceny to 140 w gore.. czasem uczelnie maja siłownie dla swoich studentow maja napewno niskie ceny..zapytaj mna uczelni...ja mam ten plus ze moge sobie w robocie wykupic za 40 zł mieseczny karnet i moge smigac....

[...] jeśli chodzi o sprzęt to jest całkiem nieźle. Wszystko co trzeba do zrobienia dobrego treningu. Jest nawet klatka do przysiadów, co jest bardzo rzadkie, więc za to duży plus. Obciążenia wystarczająco, nigdy nie miałem sytuacji żeby brakowało talerzy. Hantle od 1kg od 51kg z tego co pamiętam (co 2 kg). Wyciągi są, kilka ławeczek, trochę [...]

Od jutra wchodzę na tren stoma... Do tego cypio , mini dawka metki i mini susty tygodniowo... Jak cypio z atom? Na plus?

Dodam jeszcze ze przy diecie redukcyjnej , sila i wytrzymałość i tak jest ogromna, tnie jak żyleta heh. Z wagi 103-105kg po 4tyg diety i trzech tyg brania tych witamin wymiary znacznie na plus a waga jest około 98-99kg. Może uda mi się to co rok temu , 92kilo i rekord w wyciskaniu lezac-210kg... Ehh to były czasy wtedy :)... ..

Ja dość często kozystam z pmp i ogólnie nie narzekam. Kilki lat temu na trenie pmp i enanie pmp plus wino zrobiłem szczyt formy życiowej... Ostatnio leciałem tren Phoenix później przeszedłem na rotex i na końcu atom i atom wyszedł najlepiej akurat... Dawki szły początkowo 75mg co dwa dni później sto i później juz po 150 co dwa albo 100 dzień... I [...]

Siemka miałem zalatanie przez weekend i wczoraj i sorki że wcześniej nie odpisałem. W weekend dietka dosyć dobrze może z wyjątkiem piątku ale i tak uważam że na plus. Wczoraj podobnie jak dzisiaj tylko na noc zjadłem trochę gotowanej wiesjkiej kiełbasy hvjowo ale miałem straszną ochote bo rzadko jem takie rzeczy ( nie lubie ) a jednak wczoraj :S [...]

[...] kurze smarzone na smalcu + płatki kukurydziane na mleku ----- zastąpiłbym płatki kukurydziane płatkami owsianymi z racji lepszych wartości odzywczych i obecności błonnika, plus dodałbym do tego 4 białka i jedno, max dwa żółtka, można jeszcze jakiś zdrowy tłuszcz upchać w postaci rodzynek do smaku lub orzechy pomielić ----- Posiłek 2 - 10:00- [...]

Wczorajszy kupon trafiony. Dzisiaj pauzuje, a tak nawiasem mowiac to ten miesiac byl strasznie hoooyowy ale i tak bede na plus !!!!

Na forum plus z filmiku na youtubie się o tym dowiedziałem , Link : https://www.youtube.com/watch?v=HxTHj79VPyI

1700kcal i nic nie odejmuj podnies ilosc tluszczu aerobami nie rzeźbi sie niczego ujemny duzy bilan plus aero stymuluje znaczny spadek masy miesniowej, ale oczywiscie lubisz to rob, pokaz swoja sylwetke jezeli mozesz