plus

Sampoczucie rewelacja nie ma co się badać z rana namiot sztywny w ciągu dnia to samo mega libido forma bardzo na plus jaja aż się ruszają .

[...] Teren Rozgrzewka 30 min 1x3'+2'+1,5'+1'+45'' przerwa 3' truchtu po SERII 7' przerwy 1x2'+1,5'+1'+45''+30'' przerwa 3' truchtu UWAGI. BARDZO ZŁA POGODA DO BIEGANIA -9 stopni plus do tego wiatr z 10m/s. Na szczęście znalazłem dobrą pętle, na której tylko 100m wiało w twarz i co najważniejsze tak mi za***iście się biegało, że nie czułem [...]

[...] mistrzem... No ale taka świadomość, fakt faktem KSW również ruszyło wiele dup z przed telewizora na salę treningową coś jak dziś Chodakowska %-) i to na pewno jest wielki plus. Co do samej gali i pojedynku Materli, lubie gościa ale chciałbym go zobaczyć w poważniejszych organizacjach. Mamed na pewno do UFC nie pójdzie to jest pewne a Michał [...]

Rob na przemian nizsza i wyzsza kaloryczność, czyli raz plus tak ok 20% raz zero

VV najlepiej jak plus bedziesz miala w tygodnie ciezsze a zero w lzejsze, spowolnisz zbieranie tluszczu

[...] efektów nawet po kilku latach... Dudee wszystkie te, które są z krwi i moczu i tam też były te hormony tarczycy z którymi pojawił się problem na redukcji ( tłuszcze miałem w okolicach 15-20g, kalorie 1800 plus prawie rok na redukcji zrobiło swoje... Brak wiedzy niestety, dlatego jak wpadłem na masę to nie mogłem powstrzymać się od żarcia :) )

[...] cały kalafior czy 450g innych warzyw to wliczam. Z produktów po które jeszcze sięgam to makarony pełnoziarniste, mozarella light, kakao odtłuszczone, erytrol jako słodzik plus inne owoce/warzywa. Nie jem ryb, bo za bardzo ich nie lubię, a po drugie nie znam się na nich chyba, że warto jakieś puszki czy świeże konkretnie ryby dorzucić to będę [...]

04.11.13r. Pierwszy wpis w moim dzienniku. :-) Dzień ogólnie na plus, endorfiny z biegania dały kopa. Rano uczelnia, potem trochę popracowałem (pracuje przy kompie, w domu), potem trening, gotowanie i zaraz znowu na uczelnie, potem ostatni posiłek + może jakiś nadprogramowy, ale o tym niżej. Oczywiście wszystko w trakcie okna. ;-) Dieta: Wszystko [...]

05.11 Dzień na plus, mimo tego że wtorek to dla mnie najgorszy dzień pod względem uczelni/pracy to nie padam na twarz. W dietę wpadło trochę "śmieci", typu kupna szynka/ser/kiełbasa, ale tragedii nie ma. Do tego porządny trening. Lecę zaraz do sklepu po coś, co podbije trochę kcal, bo na razie jest ich ~2000. Dowiedziałem się dzisiaj, że być może [...]

Jak to rzeczywiscie ty to zmiana elegancka ,wielki plus za checi

[...] rady. Śniadanie zmienię całkowicie - będzie to omlet: 4 jaja 50g płatków owsianych 50g mleka oliwa z oliwek Z drugiego śniadania wyrzucę ser, dodam sałatkę: pomidor, ogórek plus oliwa z oliwek (może jakieś inne warzywa jak przyjdą mi do głowy) Obiad będzie bez ww, tzn. wyrzucę z niego ryż dodam więcej warzyw. Posiłek przed treningowy: tuńczyk w [...]

[...] w diecie. żeby nie gadać za dużo wkleje ci opis OLIMPU (bedziesz jaśniej czytał) na temat podobnego produktu do fat tranposter, ale z wiele slabszym skladem.... (fat burner plus) "Kapsułki OLIMP FAT BURNER zawierają kompleks naturalnych substancji aktywizujących spalanie tłuszczu zapasowego, dobranych i skomponowanych w sposób [...]

masz te ktore uwazam za sensowne plus scorch

elvis widze ze ******lisz nie majac pojecia, na forum innym niz sfd sa wszyscy ktorzy pozostali ze starej elity plus nowy narybek zielonych i czerwonych, looknij sobie w profil i zobacz ile tam osob jest, poprostu glowni modowie wszystkich dzialow, nie wiezysz ? wystarczy looknac na zakladke mod mamy wszystko wsparcie,finanse,ludzi ktorzy wlozyli [...]

zmiany , jakie ? co takie na plus zmienilo sie ostanio na forum ?

[...] bardziej rosły ? :D Czy może całkowicie zmienić plan? robię nim od września 2013r serie wcześniej były wykonywane w schemacie glownie 12/10/8 teraz zmienilem na 10/8/6 plus wiekszy ciezar A Przysiady 3serie 10/8/6 Podciąganie na drążku nachytem 3serie 10/10/10 Wyciskanie sztangi ławka pozioma 3serie 10/8/6 wyciskanie na maszynie 3 serie [...]

Zalać wrzątkiem! Kiedyś piłam takie coś i pamiętam pomagało, ale potem głupia zapomniałam i masz... tragedia na gębie. Dobre są również takie drożdze w tabletkach, można je kupić w aptece lub w jakimś sklepie zielarskim. Plus maseczka do tego z drożdży, no i herbatki typu bratek, ziele skrzypu i pokrzywa. Od dzisiaj zaczynam taką kurację! Jak nie [...]

[...] 1,4 mg Witamina A 800,0 µg Biotyna 150,0 µg Witamina D 5,0 µg Witamina B12 1,0 µg plus do tego wiadomo z warzywek, czy jeszcze jakies witaminki tudziez mineraly beda potrzebne ?

o ja j**ie gdyby jakimś cudem Carmouche wygrała to chyba Dana by zlikwidował kobiecą dywizję :-D Rousey vs. Cyborg by się świetnie sprzedało a tak to kicha, ja się cieszę, bo dla Hendo 3 rundy z Machidą wychodzą na plus, Hendo też się cieszy

[...] Jeszcze jak Hendo i 1 rundzie rzucił Shogunem, świetny krucyfiks, podbródkowe.. wiem, że Shogun teraz to zombie w porównaniu do Machidy i taka przerwa i kontuzja kolana in plus nigdy nie wychodzi, ale niekiedy dużej różnicy nie ma, mam nadzieję, że będzie tym razem, jeśli Hendo trafi dobrze to może być koniec - już Machide Shogun skończył, [...]