Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.

piate

nastepne

juz 7:)

jeszcze 4:)

jeszcze chwilke...

Jak to rzeczywiscie ty to zmiana elegancka ,wielki plus za checi

2 poza tym:)

przedostatnie teraz:)

Ostatnie

Pewnie, ze to ja wystarczy popatrzec, ze 3 miesiace temu nie umialem pozowac do plecow i teraz nadal nie umiem:D. Nie wiem czemu mi ta poza az tak slabo wychodzi:D

Pozdrawim

https://www.sfd.pl/Po_redukcji._Przemyślenia_i_rady__-t337595.html

Tutaj wiecej o tym co jadlem, jak cwiczylem i co bralem ;)

Nie myslcie, ze tak szybko pisze - wczesniej sobie to w wordzie juz napisalem ;)

Aha fotki przed i po sa robione w dzien bez silki wiec nie sa na pompie (a szkoda :D)

Pozdrawiam