mysteryy

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4233

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2009 (22:01)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela wędzona na redukcji? witam od dobrych 2 miesiecy częścią mojej diety redukcjyjnej jest makrela wędzona. wyczytalem niedawno, że ryb wędzonych nie powinno się jeść na redkucji ze względu na zawartość soli która powoduje retencje wody. chcialem zapytać specjalistów	11	2007-06-06 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji. Przemyślenia i rady (?) witam http://www.sfd.pl/po_3_miesięcznej_redukcji_-_przed_i_po.-t337591.html właśnie zakończyłem 3 miesięczną redukcje. jak temat sugeruje chcę się podzielić z wami swoimi przemyśleniami i dać parę wskazówek dla początkujących. początkujący	23	2007-06-13 20:47
Odżywki i suplementy	Jaki Magnez do aptecznego ZMA? witam. jaki teraz magnez poleca sie do aptcznego zma? kiedyś wszyscy brali filomagb6 i łykali po 4 tabsy dziennie. widziałem ostatnio olimp chela-mag b6. !00mg chelatów magnezu, wydaje się być dobrą opcją? warto to kupić do zma? czy może jest jakaś	17	2009-02-03 18:02
Odżywki i suplementy	Clout + Mono witam. chodzi mi po głowie cykl z 2x cloutem i mono. chciałbym aby cykl trwał 8 tygodni i nie bardzo wiem, jakie mono kupic (liczy się jakość) oraz jak to połączyć z clout'em. do tego bym sobie jeszcze jakiegoś stack'a przed treningowego	7	2009-02-04 23:28
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl kreatynowy... witam mam za soba juz: -1 cykl na mono -1 cykl na x-pandzie -1 cykl cell pumpa ze stackami przedtreningowymi teraz chce zrobic swoj najlepszy cykl kreatynowy. juz mam dwie puszki cell mass i do tego chcialem cos dokupic i teraz pytanie - co?	10	2008-08-26 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i super ważne pytanie ;) ok wlasnie jest swiezo po redukcji z 85 zszedlem do 77 w 3 miesiace. cwicze ponad 2 lata. diete mam juz dobra od ponad roku i przynosi zadowalajace rezultaty (bawie sie 3 mies masa, 3 redukcja i tak na zmiane - nie wazne sa dla mnie wymiary tylko	11	2008-08-31 13:21
Odżywki i suplementy	Cell Mass i co do tego? witam mam za soba juz: -1 cykl na mono -1 cykl na x-pandzie -1 cykl cell pumpa ze stackami przedtreningowymi teraz chce zrobic swoj najlepszy cykl kreatynowy. juz mam dwie puszki cell mass i do tego chcialem cos dokupic i teraz pytanie -	2	2008-08-26 20:09
Odżywki i suplementy	Spalacz + stack przedtreningowy witam przychodze do was z powazna sprawa:) w tamtym roku zrobilem taka rzezbe: http://www.sfd.pl/po_3_miesięcznej_redukcji_-_przed_i_po.-t337591.html w tym roku chce troche pozmieniac i prosilbym was o pomoc 1. przede wszystkim potrzeba	6	2008-05-11 15:15
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe? witam niedawno skonczyl mi sie gaspari superpump250 i chcialem dociagnac cykl na no-xplode. wiem, ze malo kreatyny tam jest, ale chcialem zapytac. gaspariego jadlem 2 miarki w dt i jedna w dnt. czy tak samo mam teraz zrobic z xplode czy moze sie go	16	2008-04-08 13:25
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po. <br><br>witam cwicze niecałe 2 lata. waga przed to 90 na zdjeciach i około 25% bf waga po to 77kg i... no wlasnie, nie mam pojecia. mozecie mi powiedzieć jaki mam bf na oko teraz? jestem	51	2007-06-13 20:10
Doping	Zmienic thermala?	29	2007-04-19 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Chce to zrobic PROFESJONALNIE... witam wszystkich nie bardzo wiedzialem do jakiego dzialu się udac, ale wybralem w koncu „odchudzanie" mimo, ze kojarzy mi się z „babskimi" dietami 1000 kal itp. na wstepie napisze cos o sobie. mam 22 lata, trenuje prawie 2 lata na silowni.	36	2007-02-19 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki Magnez do aptecznego ZMA?	2009-02-08 17:28
Odżywki i suplementy	Clout + Mono	2009-02-04 23:59
Odżywki i suplementy	Clout + Mono	2009-02-04 23:46
Odżywki i suplementy	Jaki Magnez do aptecznego ZMA?	2009-02-03 19:33
Odżywki i suplementy	Jaki Magnez do aptecznego ZMA?	2009-02-03 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i super ważne pytanie ;)	2008-08-31 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i super ważne pytanie ;)	2008-08-31 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i super ważne pytanie ;)	2008-08-31 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i super ważne pytanie ;)	2008-08-31 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i super ważne pytanie ;)	2008-08-31 13:50
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl kreatynowy...	2008-08-26 22:54
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl kreatynowy...	2008-08-26 21:37
Odżywki i suplementy	Spalacz + stack przedtreningowy	2008-05-11 15:39
Odżywki i suplementy	Spalacz + stack przedtreningowy	2008-05-11 15:33
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe?	2008-04-08 18:17
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe?	2008-04-08 15:18
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe?	2008-04-08 15:08
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe?	2008-04-08 13:46
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe?	2008-04-08 13:41
Odżywki i suplementy	No-Xplode jesc w dni nietreningowe?	2008-04-08 13:36
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-06-15 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji. Przemyślenia i rady (?)	2007-06-14 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji. Przemyślenia i rady (?)	2007-06-13 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji. Przemyślenia i rady (?)	2007-06-13 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji. Przemyślenia i rady (?)	2007-06-13 21:03
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-06-13 20:51
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-06-13 20:38
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-06-13 20:37
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-06-13 20:35
Galeria Zdjęć	Po 3 miesięcznej redukcji - przed i po.	2007-06-13 20:34