Nie bardzo wiedzialem do jakiego dzialu się udac, ale wybralem w koncu „odchudzanie" mimo, ze kojarzy mi się z „babskimi" dietami 1000 kal itp.
Na wstepie napisze cos o sobie. Mam 22 lata, trenuje prawie 2 lata na silowni. Chciałbym przeprowadzic na sobie profesjonalna redukcje. Moim celem jest 10 - 12 % BF. Jestem z natury endomorfikiem wiec dla mnie cel ten bedzie baaaardzo trudny. Teraz mój BF to na oko 20 - 25 %? (nie ufam metodzie na palce). Nie chciałbym aby był to temat jednorazowy, mam nadzieje, ze przerodzi się w cos w rodzaju Testu. Jestem osoba dosyc dokladna i nie lubie chaosu, dlatego chciałbym caly ten temat rozlozyc na raty. Będę miał duzo pytan i przemyslen, nie oczekuje bron boze gotywch diet, żeby ktos cos mi uklad lub robil cos za mnie. Ok. koniec tego zanudzania na terazJ
Chciałbym zadac wiec swoje pierwsze pytanie w tym temacie. (będę miał duzo pytan, ale nie chce nawalic 10 naraz tylko spokojnie dokladnie kazde po kolei aby kazda kwestie dobrze rozwazyc i wybrac najlepsza opcje).
Czy istnieje jakies uzadzanie które można nabyc w cenie do 300 zl które dokladnie mierzy poziom BF w organizmie? Jak już pisalem wczesniej, nie ufam tej metodzie na palce a poziom BF to jest kwestia która będę się zajmowal i kontrolowal przez dlugie lata wiec uwazam ze mogę zainwestowac pieniadze w takowe urzadzenie ( o ile istnieje)
Pozdrawiam
PS Mam nadzieje, ze nie zostane "okrzyczany" za niewypelnienie ankiety ponizej i za niewiele danych. Chce tylko zapewnic, ze wszystko w swoim czasie... ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 88
Wzrost: ?
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-25
Aktywność w ciągu dnia: -
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: akutalnie dieta na mase
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen
Stan zdrowia: doskonaly
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: byly