plus

dlatego ze nie musi mieszac tylko masz wszystko odrazu plus cos tam wiecej

dlatego ze nie musi mieszac tylko masz wszystko odrazu plus cos tam wiecej super wyjasnienie..

narysuj mi to "plus cos tam jeszcz" jak taki madry jestes.. taki porady to dla siebie zachowaj lepiej, jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia.

[...] odzywiam sie 4 razy dziennie + przekąska w ze względu na moja pracę którą wykonuję od pon do piątku od 17 do 01 w nocy. Kolo 10 jem śniadanie ( ciemne pieczywo plus jakis serek , szynka, pomidor) , kolo 14 obiad ( ryż, kurczak, indyk, wołowina), przed 17 jakis owoc przekąska, 21 biorę do pracy powtórkę z obiadu, po 1 w nocy posilek [...]

Nie moge bo mam teraz trochę mniej czasu i pozatym planuje kupić własną siłke jakoś przy jesieni, a do tego czasu chce ćwiczyć w ten sposób plus może jakieś bieganie, mój cel to spalenie tłuszczu przy możliwie najmniejszym spadku masy mięśniowej, więc co radzicie drodzy forumowicze ?!

[...] Fotel posiada regulacje wysokości i nachylenia oparcia, ma również metalowe nóżki. Jest wykonany z eko skóry. Wygodny, na pewno posłuży jeszcze przez długi okres czasu.Cena to 80zł plus paczka pocztowa priorytetowa 22zł . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27adb33d35fe441090a351fee6c2730d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da6da3b6a7ec49f08638661e4503fd2c.jpg

To nie jest takie proste. Możesz jeść ale przynajmniej plus minus musisz wiedzieć ile jesz.Bo jak będziesz jadł mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie to nie przytyjesz. Trening również musi być min 3 razy w tygodniu .

dzięki filar53 właśnie o taką radę mi chodziło na pewno mi pomo0głeś idę dodawać do diety potrzebnych węgli aby wyjść na plus

Ha! sieć PLUS , tel Polska

Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus Provit 80- białko olimpu

przelej w insulinówke i podzielisz plus minus

[...] lekko, ale tutaj dawkowanie musisz sam dobrać indywidualnie. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-09-04 13:42:07 Wiem kolego o co ci chodzi ale ja piszę o dawkach plus-minus 80 do 150mg na tydz a nie o takich które ci zagęściły krew (pewnie 500+) i stąd taka niechęć do bolda. Hematokryt w dolnej granicy jakbyś pytał u mnie i morfo [...]

[...] lekko, ale tutaj dawkowanie musisz sam dobrać indywidualnie. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-09-04 13:42:07 Wiem kolego o co ci chodzi ale ja piszę o dawkach plus-minus 80 do 150mg na tydz a nie o takich które ci zagęściły krew (pewnie 500+) i stąd taka niechęć do bolda. Hematokryt w dolnej granicy jakbyś pytał u mnie i morfo [...]

1.Jak sie miezy poziom tkanki tluszvxowej w organizmie??? 2.dieta w skrocie - zero wegli duzo bialka - jest OK? 3. Antykataboliki? PRzeciez jak tluszcz chcialem zrzucic to raczej kataboliki powinienem brac??????? ( bralem - lkarnityna plus, i mocne kawy przed aerobami.)

to zależy o jakich konkretnie mówisz związkach chemicznych, owszem witaminy z pozywienia przyswajają się dobrze lepiej od niektórych związków chemicznych plus jest jeszcze taki że występują w owocach i warzywach w formie z różnymi antyoksydantami, polifenolami itp. które mogą pomagać w ich aktywności. Ale nie jest tak że wit w tabletakch są nie [...]

to najpierw pociwcz na sucho, wroc do formy a potem zrob cykl na samym mono czy cp jesli wolisz plus uzupelnienie diety w bialko vitafit czy 100%wpc VS jesli masz braki. pzdr

AAPQ to inaczej BCAA plus jakies tam dodatki typu witaminki. Co do perfekt Amino to moze sa i dobre ale sa drogie a to ze producent poleca cos z czyms nie znaczy to ze niemozna tego kupic w innej firmie. Perfekt Amino to inaczej aminokwasy calodzienne wiec rownie dorze a nawet lepiej kupic aminokwasy innej firmy naprzyklad Ultimata lub MLO (Ja [...]

kurczak , schab , ryż ,makaron ziemniaki Ogólnie ww plus białko ,żeby uzupełnić energię

polecam endotesta z sana plus z-foce z dymatize

Gram w pilke nozna,4 treningi tygodniowo plus mecz,myslalem o silowni x2 w tygodniu.Jaki bys mi trening i plan polecal zeby bylo tak jak mowisz wyzej?