plus

[...] na gołe łapy. I biegam po schodach - więc szpilki by wykończyły mój NEAT:) Zawsze mam przy takich spódnicach dylemat - nawet szczupła w miarę laska, wygląda w takich sterczących "krynolinach" jakby miała plus 5kg. A z drugiej strony takie to dziewczęce i księżniczkowe, ze czasami się chce. /SFD/2018/5/10/29d2dcb1b2224172b6500be876f74d76.jpg

Klasa look! Chociaż z wiekiem lubię bardziej takie dopasowane kiecki i myśle ze czerwona kiecka z dopasowanym dołem na Lexi plus te buty / to byłoby powalające połączenie. Ja tez lubie dopasowane kiecki coraz bardziej :-) No i olowkowe spodnice to hit do pracy odkad 'troche' mi biodra zmalały }:-(

[...] potrzeby...hmmmm. Muszę wygooglac temat :) Zainspirowałas mnie :) Można robić na takim właśnie mlecznym poltransparentnym, albo zupełnie przezroczystym podkładzie, ja robię gąbeczką do makijażu, tylko biały musi być dobrze napigmentowany, żeby nie trzeba było miliona warstw nakładać. I poza innymi plus taki, że odrostu za szybko nie widać ;-)

[...] mi, bo tak właśnie mam na imię. faftaq, od stycznia do marca zrzuciłem już 9 kg jakoś, potem zacząłem ćwiczyć bardziej na masę. Moje zapotrzebowanie na 0, (4 razy siłownia, plus aeroby/interwały) wynosi 2100 kcal. Wybieram dietę low carb, więc oto rozkład BTW jaki na razie ustaliłem: Białko: 2,5 g/kg, czyli 182,5 grama; tłuszcz: 1,5 g/kg, czyli [...]

[...] gryczana/jaglana, makaron razowy (któreś sobie wybierasz) + warzywa TRENING IV POSIŁEK godz 19:00 po treningu w zależności od treningu, jeśli to trening cardio to mięso plus warzywa, a jeżeli siłowy to ryż/makaron/kasza + mięso + warzywa ->1WERSJA serek wiejski,pomidor,białka jaja ->2WERSJA jabłko,pomarańcz,chude mięso/białko [...]

[...] mistrzostwach kraju w Szczecinie zarząd PZLA dał jeszcze szanse 9 osobom wykazania się odpowiednią formą. Zatwierdził natomiast zasadniczy skład-42 zawodniczek i zawodników plus 22 osoby, które brane są pod uwagę do startu w sztafetach 4x100 i 4x400 m kobiet oraz mężczyzn. Jak poinformowała podczas konferencji prasowej prezes PZLA Irena [...]

[...] zespół USA. Wtedy Polska i przegrany z meczu Japonia - Chiny będą mieć w dorobku po dwa zwycięstwa i o awansie do ćwierćfinału zadecyduje bilans tzw. małych punktów. Na plus zapisać trzeba piąte miejsce Agnieszki Stanuch w konkurencji K-1 w kajakarstwie górskim oraz taką samą pozycję Mateusza Kusznierewicza i Dominka Życkiego w [...]

[...] you reporting I am only making $50,000 for this fight and that is the reason behind my limiting media, please get your facts right it is $80,000 ($40 to show and $40 to win) plus you have to factor in my generous sponsors (THANKS) and the KO and FOTN bonus that will be awarded to me on July 3rd. I would have done it for less, I love competing and [...]

Od poczatku 25608 plus dziś 3476 29084 /SFD/2018/11/6/2e3faedffeaa4b04b71bb1f8576b0519.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-06 23:10:57

41726 od poczatku plus dziś 5366,razem 47092 /SFD/2018/11/11/0c6c0c0e4d11468fa11298951fc997d0.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-11 21:55:08

Od poczatku 55 267 plus dziś 9728 razem 64 995 /SFD/2018/11/13/8bdd6b6051444ae39d52ef0f51f703c6.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-13 22:12:24

1 stawiaj na zieloną 2 jedz śmiało i wykorzystuj to że mieszkamy w Polsce 3 kawa pod każdą postacią oczywiście mleko jako mały oddatek polecam z kawiarki plus więcej antyutleniaczy niż czarna poligenole poczytaj

przykład tego co jem: śniadanie 7-9 w zależności jak mam zajęcia: ok. 0,5 l mleka 3,2 + 120 gram płatków obiad 13-15: 2filety drobiowe plus ziemniaki lub frytki lub ryż surówka kolacja 19-21 2-3 kanapki z wędliną pełnoziarnisty chleb, bez masła. w miedzy czasie jogurt, owoc chodzę spać nawet o 3-4 więc kolacja też różnie

[...] pomidory, fasolka szparagowa, brokuly, szczypiorek, marchewka, papryka czerwona, jakies oliwki, ale najbardziej pasuje mi zielenina.. z wieczora same bialko staram sie jesc plus tluszcze (oczywiscie te zdrowe :) ) Ubolewam jedynie, ze doslownie nigdzie nie moge znalezc platkow owsianych.. Moze dziewczyny z SFD wykupily hihihi Zastanawiam sie [...]

[...] mi z z jesieni zeszłego roku, około 30 tabsów. Po jednej sztuce na pusty żołądek czuć pobudzenie i ciepło. Potliwość przy aerobach jest zdecydowanie widoczna. Kolejny plus to hamuje łaknienie. Testowane kilkakrotnie w dni nietreningowe więc na pewno nie był to efekt placebo. Co do samej redukcji to ciężko mi określić ile zeszło dokładnie [...]

[...] bialkowa) i CO WTEDY PO TRENINGU? pyt. 3 (odzywka bialkowa) to pytanie troche poruszane wyzej tez jest ale gdzie najlepiej umiescic takowa odzywke, jako oddzielny posilek plus cos do tego TYLKO CO?(kromka chleba z wedlinka?) i czy to pasowaloby zarowno miedzy II a III posilkiem wersja po poludniowej silowni i wieczornej oraz miedzy [...]

[...] ten towar... po tych ruskich tabletkach antykoncepcyjnych dla kobiet to pod pachami wyrastaja Ci takie cipki... wygladaja jak***** orleanskiej dziwice... Sa jednak dwa plusy takich cykli... wypadaja Ci wlosy pod pachami i wtedy ta nowo powstala *****-rozstepowa wyglada dosyc estetycznie... no a drugi plus to to ze sam mozesz chlapac [...]

[...] tez kazdy bedzie bardziej powazny aby niezostac zabanowanym,bo bedzie musial siedziec dluuugo aby nabic sobie przeczytane rozmowy,naprawde myslicie ze gnojki pozaluja te pare zeta aby wykupic abona?watpie,drugi plus to taki ze jak juz faktycznie przeczyta 300 postow to cos zrozumie i moze niebedzie pisal glupot jak juz sie dostanie do dopingu.

dawałem chyba od 6 i co dzień zwiększałem o 1 jednostkę,efekty ciężko powiedzieć zawsze wbijałem z cyklem to szło dobrze ciężko mi było wepchnąć tyle jedzenia.Raz biłem z deką mixem i omni,raz z cypio masterem i chyba npp jak pamiętam.plus miałem ten że ja trenowałem o 8 rano,tak więc 2 wbicie było ok 11-12,gorzej jak ktoś trenuje o 20

Jest ok oby tak dalej i na nowo waga na plus i będzie ok