plus

qrde stary faktycznie przykra sprawa. Moze efektow nie bylo ale napewno jestes zdrowszy niz po pol rocznym melanzu . To zawsze jest jakis plus . Chuckn nie ma co sie lamac. Skoro silka nie jest Twoja mozna strona to moze zacznij grac w noge w kosza albo w chociazby szachy . Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-01-28 23:26:19

[...] ch**..o.we pod skórą takie grudy( odrazu mówię że nie mam problemu z syfami, cera gladziutka tylko po tym syfy i trzymały się 4tyg po skończeniu) Ale wydolność mocno na plus. Jak ktoś zaczyna przygodę z saa to na początek ok. Ale jak już koksuje to niewarte....15mg Mietka robi lepiej a gdzie tym sarmom do 500tescia albo wspomożenie trenu???? [...]

Ja lece jako dodatek 20 mg GW pod mate i areoby wydolnosc na plus syfów nie stwierdziłem a juz drugi miesiac Lece na przemian andro i dark labs

[...] drogi, spedzam z moim chlopem zwykle 2-4h na sciance, wspinajac sie jeden na jednego. Tyle, ze wydaje mi sie ze to jakby interwaly. Myslisz, ze bcaa przed i zaraz po plus whey zaraz po (abym nie miala napadu wilczego glodu) wystarczy i zahamuje katabolizm miesni? Ser bialy raczej na noc wykluczyc? na sciadanie i okolotreningowo moze byc? [...]

Na tym ostatnim zdjęciu wyglądasz +- 50kg :-D ale sylwetka na plus jak dla mnie Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-12-11 22:20:01

Zwykle nie mam jakiegoś specjalnego menu, chyba że jestem na diecie. Jem to co przeciętny "zjadacz chleba" plus trochę słodyczy, czasami owoce.

opinie na forum są rozne. generalnie xpand troche sie zdewaluował. mnie nitroII bardziej pasowalo niz XP. ja wzialbym nitroII plus crevo/xp. ale nitrow dawce 15g mnie osobiscie lepiej pomuje niz XP, i ten preparat dwalbym przed trenem. najlepiej jednak sprawdzic na sobie.

To zrób chociaż te nogi porządnie i przeznacz dla nich osobną sesję treningową. Przysiady, wykroki, do tego jakaś forma martwego ciągu na lekko ugiętych nogach plus łydki.

[...] rzeźby. Jeśli chodzi o sama redukcję to tak, jak najbardzaiej masz rację. Ale jeśli chce się nadać mięśniom odpowiedni kształt, ostrośc ich zarysom, uwidocznić ścięgna itd, (czyli wlaśnie pracować nad rzeźbą) to robi się erdukcję plus właśnie plan na rzeźbę. I nie można generalizować, że jakiś plan jest najlepszy - wszystko zależy od celów.

Zamierzasz jechać na sucho czy masz zamiar coś brać ? Ogólnie sylwetka na plus

białko stosujesz wg braków w diecie, jeżeli stosujesz odpowiedni trening siłowy plus odżywiasz się właściwie i zdrowo, czyli nie brakuje tam żadnych mikro i makro elementów to nie masz co się martwić, nawet na redukcji, coś wiadomo spadnie, ale trening siłowy działa wtedy ochronnie na mięśnie, możesz ewentualnie dorzucić sobie kreatynę

Plus, nie wiem jak sobie poradzić z rozstępem mięśni brzucha - wiem, że nieodpowiednie ćwiczenia mogą jeszcze pogłębić problem, a tego bym nie chciała. Co jem? Jem wszystko na co mam ochotę, niestety nie prowadzę dziennika żywienia - co chcę zmienić w najbliższych dniach - więc ciężko jest mi powiedzieć ile i co jadam lub jadłam np. dwa dni temu. [...]

[...] całe piętro. Znajdują się tam nie tylko dinozaury, ale i mamuty, olbrzymie żółwie, czy tygrysy szablozębne. IMO warto tam pójść tylko dla tej wystawy, choć na duży plus również symulacja powstania wszechświata w sali z ekranem w kształcie półkuli - film ogląda się patrząc w dół. Reszta nie zrobiła wielkiego wrażenia, ale koszt niewielki [...]

Ha ha 100x 100 dobre |-) Na bicka to raczej 40 x 99 :-) No dokładnie sędziowanie miodzio a i większa róznica w deklarowanych obciążeniach nastąpi co raczej jest na plus przy róznicach wagowych zawodników. Współczynnik wielokrotności dotyczy WW i uginania wielokrotnego w konkurencjach ( podciąganie i pompki ) w grę wchodzi tylko mnożnik dla [...]

[...] sporo tłuszczu, jeśli masz nadwyżkę kcal; niezależnie od diety i treningu. 3. Dieta to chyba jest żart, 4 tysiące kcal, pół kilograma węgli, z czego 1/3 to węgle proste, plus masz fatalny profil tłuszczy. 4. Trening: nie łączy się barków z nogami, plecy źle dobrane ćwiczenia i za mało itp itd. Gość zresztą nawet nie zna nazw sprzętu (hantle, [...]

Wuchta Masz racje :). Dobrze, że dzisiaj siłownia nieczynna - będzie dzień na regeneracje. Rowerka na razie nie będę skracał: 30 minut ćwiczeń siłowych i 40min rowerka wydaje się optymalne. To w cyklach: 2 dni, jeden dzień przerwy, 3 dni, jeden dzień przerwy. Na siłowni dalej ACT. Ćwiczeń na kręgosłup nie wliczam bo nie są wysiłkowe, nie trzeba [...]

[...] miesięcy, nawet więcej niż 2200, ale zacznij od tylu. Im więcej będziesz jadł, tym żołądek się szybciej będzie "powiększał" a to spowoduję, że bedziesz w stanie więcej zjeść, zmieścić. Przy odpowiedniej podaży białka, zwiększysz metabolizm także wyjdzie na plus, skoro boisz się zalania z cukrami bym uważał, nie przekraczał 4-4,5g na kg masy :)

[...] plan co byscie mogli zobaczyc z dzis to tak jak poprzednie dni sniadanko 2szt.chlebka razowego, 2jaja, cos na chlebek , warzywa, maslo obiad jajecznica z cebula i kielbaska, plus mleko i migdaly w miedzyczasie jogurt naturalny , 15 g ryzu(nie pytac czemu tak malo) i migdaly +jablko i kolacja tez jajecznica +kakao +jablko+jogurt naturalny

Po oststniej wizycie lekarz prowadzący znow przepisał mi ten sam środek plus Cialis- jego zdaniem moje zaburzenie jest nieodwracalną dysfunkcją działania przysadki mózgowej i nie da się tego naprawić aby działała ona prawidłowo w sposób samoistny.Konsultując sprawę z kilkoma osobami ze świata zawodowej kulturystyki zalecono mi po prostu TRT - [...]

Generalnie wszystko na plus, tylko sen jeszcze nie jest najlepszej jakości. Przebudzam się w nocy, wstaje godzinę przed budzikiem, no ale trzeba powiedzieć że obecnie przy 6h takiego snu czuje się bardziej wyspany niż wcześniej przy 8h.