plus

Czesc O jakiej porze najlepiej wykonywać trening HIIT ? Obecnie cały czas robie aeroby rano naczczo i nadal chce plus teraz dodatkowo wrzucic własnie ten HIIT tylko kiedy go wykonywać? chce wykonywać HIIT na rowerze stacjonarnym. oczywiście celem jest redukcja tk tł. z gory dzieki za odp Pozdr

[...] to mile widziane opinie :) i jescze dieta :D lepiej zastosowac zbilansowaną , low caRba , a moze taka jaką Wy proponujecie czyli totalne wybicie tłuszczy i konsumpcja wegli plus białko????? ( do wypalenia jest jakies 3 kg wiec nieduzo ja mysle nad Waszym planem dietetycznym :) pRzy okazji wielka pRosba mozecie spRawdzic czy na body-factoRy w [...]

Ja to już różne wcinałem, a-z, multipac treca, vitamin plus, multiplesport, am-pm biogenixa, ale moje ulubione top testeda dobrze wychodzą i są chelaty.

mati po co 30min przed tr i potem 10min przed tr bcaa?%-) bez sens%-) parenaście min przed porcja spalacza i bcaa i tyle, nie rozdrabniaj sie kosno - wpc plus jest nowsze chyba, troche lepszy skład? i smaki? i rozpuszczalność? coś takiego, taka...sytuacja nie

Mozna razem łączyć SFD - SFD Wpc protein plus - 750g z mass activator z sfd?

na opakowaniu sawa pisze że dobrze by było przyjąć 3 gr kreatyny. poszło już 500 zł więc niezabardzo żeby kupić kreatyne jeszcze. s co do białka to ile gramów białka mogę przyjąć w ciągu dnia z jedzenia plus odżywek ?

[...] saw. Do tej pory biorę to tak: DT: po przebudzeniu 3x cm3, Przed treningiem: 10g saw, 10g bcaa, 3xcm3. Po treningu: 3xcm3, 10g bcaa. W nietreningowe: 3x cm3 po przebudzeniu plus bcaa 5-10g po przebudzenia i analogicznie przed snem. Czy takie dawkowanie jest ok? Kupiłem 180 cm3, 200saw i 300 bcaa, jak mi się skończa to zamierzam to powtórzyć i [...]

jakoś 3 miesiace plus minus tydzien.

kupiłem Mass Shocker 2, 1 porcja (4miarki) = 120g czyli w 1 miarce jest 30g produktu+ TOTAL CREATINE plus. Miałem wcześniej z kapsułkach mono i brałem 4g teraz jest w proszku i mam pytanie jak stosować, jest napisane, że spożywać porcję 6g produktu (1 czubata łyżeczka) codziennie przez 4 tygodnie. Ja bym chciał codziennie 4/5 gramy jako stałą [...]

dzięki - czyli co najmniej pierwsze 6 miesięcy szkoda w ogóle jakiekolwiek suple zapodawać? tak się nastawiałem, ale chyba za dużo czytam artykułów różnych osób o tym, jak zbudowali "super siłę i masę w kilka tygodni po zastosowaniu kreatyny i gainera plus coś tam", a ja się tu męczę małymi kroczkami. pozdro

[...] tematu i zobacz chociażby etap 5: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli zaś chodzi o dietę: Nie wiem czy masz wysoki poziom tłuszczu, ale proponowałbym rotację kcal, dzięki czemu będziesz budował mięśnie i tracił tłuszcz jednocześnie. W dni treningowe bilans na lekki plus, a w dni wolne deficyt. Pozdrawiam.

[...] rzodkiewke, czasem plasterek żółtego sera nie zaszkodzi, i dodaj orzechy (chodzi o zdrowy tłuszcz) 3. kurczak gotowany na parze, ryz, warzywa gotowane - bardzo ładnie, plus moze jakaś oliwa z oliwek, nie bój sie tłusczy. 4. 2x jajko na twardo + 2x chelebek zytni z serkiem białym - i to pewnie jest Twój przed-treningowy? Ja bym w tym miejscu [...]

[...] mocny trening siłowy, następnie aeroby - tak naprawdę mógłbym po wszystkim wrócić i potrenować jeszcze ,a to oznacza że pobudzenie było odczuwalne, koncentracja też na plus , daję 8/10 Pompa mięśniowa - sporo lepsza ale jednak sama cytrulina nie działa na mnie tak dobrze, jak mix z jakaś formą argininy i/lub agmatyny. TO jednak indywidualna [...]

2 porcje, smak jabłkowy mniam. Posiłek przedtreningowy bez ww, więc jeśli chodzi o pompę to było słabo. Pobudzenie bardzo dobre bez wytrzepania, cardio weszło gładko, a potliwość okrutna. Motywacja na plus, chciało się dźwigać większe ciężary. Przy takiej dawce 8/10.

[...] te legendarne gumy-kulki owocowe, lekko kwaskowate. Pobudzenie jak na kofeinę z naturalnych z zrodel bardzo dobre, pobudzilo mnie to bo troche zmeczony bylem, skupienie na plus . Pompa dosc średnia. Co prawda mało węglowodanów jadłem rano ale spodziewałem się trochę większej. Delikatnie mnie spompowalo także dobrze się ćwiczyło. Następnym [...]

[...] jak na przedtreningówkę, dobrze się rozpuszcza. Po wypiciu brak problemów żołądkowych. Na treningu odpowiednie skupienie, ale bez nadmiernego pobudzenia. Dla mnie to akurat plus, ponieważ nie wpływa to negatywnie na układ nerwowy i późniejszą regenerację. Po treningu nie ma zjazdów, nie blokuje apetytu. Pompa średnia, ale patrząc na skład to nie [...]

[...] Nie cierpię tego uczucia - dobrze że znikło akurat na koniec rozgrzewki bo inaczej to bym tylko o tym myślała. Trening bardzo ciężki, na typową siłę - produkt sprawdził się średnio... Nie było uczucia zjazdu po wysiłku co oceniam na duży plus. Na pewno się nada dla osób które nie używają przedtreningówek zbyt często lub dopiero się za nie biorą.

Patrząc na zdjęcia to sylwetka na pewno na plus , ręce większe i plecy grubsze :) , Myśle że idąc dalej takim trybem jak piszesz że ćwiczysz dla lepszego samopoczucia i bez spinania się z dieta itp. To fajnie będzie :) , choć nie wiem czy bym się nie pokusił żeby spalić smalcu i potem wejść na dodatni bilans :)

Na PS PLUS teraz jakaś gra jest, alienton czy jakoś tak :) szczerze mówiąc sposobała mi się ale bez klawitury i myszki słabo sie gra :D

No przodem wyglądaja bardzo ok, z boku juz troche mniej. Tez jestem zdania ze przydałoby Ci sie troche ruchu. Wg. mnie duzo lepiej wygląda dziewczyna wysportowana nawet z małymi piersiami. Bo rączki to masz suche jak nie wiem:) No ale tu oceniamy przyrosty gdzies indziej więc jak najbardziej efekt na plus póki co.