plus

[...] Biceps: modlitewnik 5x10 Uwagi: 1. Jeśli chodzi o siady, to fajne jest to,że nigdy 210 nie było tak lekkie na plecach. Zwłaszcza,że mam w zapasie luz na wiązaniu,szelki,plus to,że na nogach miałem stare bandaże,a w zapasie mam nowe. Lipne w tej całej historii jest tylko to,że nie mogę dosiąść :lol: . Mam nadzieję, że z czasem ciężar [...]

Iron Horse Pump Extreme 30g - 1,5 porcji * barki&triceps - pompa - 6/10 - pobudzenie - 5/10 - smak - 2/10 - rozpuszczalność - 6/10 - ogólne odczucia - trochę lepiej jak 1 porcja, lepsza intensywność na treningu i wytrzymałość na plus, ale też zachwycać się nie można.Ogólna ocena produktu według mnie 6/10.

[...] Wojtka robiącego ze mnie worek treningowy skutecznie zadziałało, jego kolana na głowie już kiedyś poczułem %-) ) i na Dobranoc kilka fotek szamy (warzywka dzisiaj na duuuży plus:-)) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/596b2675b86944d496eed5e31cbbdc99.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f656c36c4d14fd483fea3ebefc4359d.JPG [...]

[...] Jestem bardzo zadowolony, dodanie zupy i jogurtu strasznie poprawiło moj komfort psychiczny. Dzisiaj zlożyłem zamowienie na makrele i podroby tak, że kolejne dni na duży plus :-) Jeżeli mowa o wywarach to poranna kawa fanie delikatnie pobudza, zaś ta przed treningiem to istna siekiera, na treningu b.dobre skupienie, wzmożona potliwość i dobre [...]

[...] Dzień 20 Dzień przebimbany, a plany byly konkretne, jedyne co to ruszylem sie z referatem. W kazdym badź razie jutro czeka mnie troche nauki plus bardzo ważna rozmowa, także jeżeli moge prosić to trzymajjcie kciuki :-) http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Dzisiaj interwaly rozgrzeweczka w lekkim [...]

Chodziło o ziółka żeby psychikę uspokoić. Rzeczywiście poprzeczkę podniosłem, plus kilka rzeczy mi sie nie układa po mojej myśli stąd może to tylko zwykła frustracja.

[...] po lewej stronie, tak jakby przeskakiwało coś) 10 obwodów 20sek biegu/40sek truchtu spokojnego Przeskoczyłem oczko wyżej i wiem ze zrobiłem dobrą robote. Wytrzymałość na plus bez odruchu wymiotnego- przeszkadzało mi to bardzo po treningu tego typu. Za to układ krwionośny ładnie pobudzony :-) [...]

[...] własność zwiazku ale nikt nie nadmienił, że to ja go stworzyłem. Projekt na popularyzacje profilu szkoły został skopany... przez nauczycielke informatyki- wyszła chałtura jakich mało. W robocie zakrzan a jeszcze trzeba PITy rozliczyć %-) jedyny plus to to że ukazał się mój artykuł: Stunt Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-06 21:31:38

[...] ruszy mój nowy projekt :-) - ale za to bardziej treściwe (pod jakim względem to zobaczycie wkrótce %-) ) Tymczasem zawijam sie odpoczywać bo od 6 rano zabawa w odśnieżanie, brat przyniósł nowiuśką grę: "Władca pierścieni- wojna o północ" plus pakiet filmów także do zobaczenia :-D Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-16 16:57:10

[...] na ulicach- tak zachowuje sie jak rasowa blachara na ich widok %-) -i do tego kupe zakochańców po ławkach obscenicznei wyjadają sobie z dziobków- nie wiem czy to aż taki plus :-P http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g [...]

[...] polecam, w smaku bardzo dobre- nie zostawia takiej dziwnej slodyczy w ustach. działanie też ok, delikatnie mrowi :-) A w polaczeniu z TP na mnie działało mega, skupienie i motywacja na duzy plus :-) Smak mam owoce leśne, jak dasz z zimna woda to tez lekko orzeźwi, co teraz jest pomocne bo coraz goręcej sie robi :-) Mam nadzieje ze pomogłem ;-)

kawo podkręci działanie kawy, plus wpłynie na bilans magnezu. Fajne połączenie ;-) Oczywiście mówimy o kakale z delekty, tym do ciast a nie jakims puchatku- bo i z takim miksem sie spotkalem jak podpowiedziałem ludziom w klasie takie połączenie ;-)

[...] otwierać siłowni od 7 - jakie to by było piękne jakbym za każdym razem zdążył zrobić trening przed pracą :D Tak żeby nie było pustego wpisu dodaję poglądowe zdjęcie formy - plus pracy jest taki że w łaźni jest fajne światło z góry 8-) Zdjęcie zrobione po śniadaniu i dwóch litach wody :P [...]

[...] więc odpuściłem. W tym tygodniu byłem juz 3 razy, każdy trening trwa około 50-60min, więc plan jest wykonany :) Tak jak pisałem wcześniej > rano wpadła wczorajsza kolacja plus normalne śniadanie w postaci omletu. Na siłowni byłem koło godziny 13, to mój 9 dzień z rzędu ale sie nie poddaje :) Trening był dziwny, a to za sprawą jeszcze kiwającej [...]

[...] aerobów i idę w tabaty i inne takie. Starałem się wymyślić takie ćwiczenia, żeby zbytniu już nie angażować nóg i poszło coś takiego: - push press około 18kg (krótka sztanga plus 2x5kg) - burpees - skakanka - brzuszki 20s pracy / 10 s odpoczynku x 27 obwodów Czyli jakieś 13 minut w sumie. Tak jak na poprzednim treningu - spocony byłem mniej niz [...]

[...] w pozycji leżącej. Łydki też na maszynach. Korzystałem bo u mnie łydki czy to stojąc czy siedząc robię na smithie. Do tego dodałem też brzuch między łydkami - jakieś maszyny plus ławka. Aha wartości przy suwnicy spisałem ze sztabek - wątpie żeby było tam faktycznie 210kg chodź było ciężko :-) [...]

kolejny dzien na plus dzis jechana byla klatka, poszlo ladnie mimo krotkie snu, konczylem wyciskanie na plaskiej na 75kg x 5 jutro z racji napietego dnia wolne od silki, we srode pojda plecy i lydki, co do diety to dzis utrzymana w 100% z malymi problemami zoladkowymi po treningu. zaproponujcie jakies cwiczenia na brzuch ktore mozna zrobic po [...]

miałem cytrynowy smak bardzo dobry rozpuszczalność doskonała no i nie słodzony sztucznie według mnie na plus

[...] śniadanie, głodu nie czułam (wiem, Arphiel pisała, że to nie wyznacznik) i rozkład wyszedł, jak wyszedł. Na obiad i kolację nie wcisnę więcej, ewent. lekko edytuję in plus, gdy zajdzie potrzeba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d6e5de02ad417ebb32bc2592efb272.png --- Trening B w domu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a811190fd834248a86f88d164a11488.jpg 5) [...]

[...] jest nierobienie NIC w DNT? Nienawidzę aeorbów, skakanek, roweru nie posiadam ... Może dlatego zmiany w ciele tak opornie u mnie idą? Mąz twierdzi, że tyłek zmienił się in plus. Ja zaś widzę, że w udach przybyło, do tego czuję to, bo się ocieram (chodząc w spódnicy), a do tej pory się to nie zdarzało. Może te max. 80 g T to jednak dla mnie za [...]