plus

[...] za mną: powiedziałam zdecydowane nie kluskom z dziurkami. Moja mama lekko się obraziła ale przejdzie jej:) miłego weekendu życzę wszystkim. dopiero doczytałam: trójglicerydy i cholesterol nawet nie pamiętam kiedy. To może odpuszczę sobie krzywą a zrobię morfologię plus chol. i trój.? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-27 13:51:10

[...] fajna%-) tylko nie mogę chwilowo do ludzi bo w ramach solidarności też jestem w piochtaninie. Ale np dziś kiedy młoda spała walnęłam sobie niezaplanowane aeroby i to jest plus bycia na zwolnieniu - mogę ćwiczyć w dzień:-) jedzenie indyczo-jajeczno-łososiowo-mintajowe, bez wpadek, jadę na starych rozpiskach. Nie wiem dlaczego na domowym lapku [...]

[...] Twój plan jest zbliżony do FBW, poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Według mnie zbyt duzo cwiczen na plecy. W planie A: 1,2 plus mocno zaangazowane w 6; w B: 1, 2, 4, prostownik w 5 oraz dodatkowo pracujące w 3 i 6. Skorzystaj z przykładowych FBW, nastepnie mozesz dodac jedno cwiczenie na plecy. [...]

Dzieki za odpowiedzi. Myslalem żeby zrobic kickstart na tym, potem pociągnąć HCG + HMG i wiadomo Nolva plus Clomid. Mozecie mi rozpisać jak uderzać HMG oraz kiedy provi w dawkach 25-50mg? Widziałem tez Power PCT żeby brać Clomid i Nolve na raz z HCG, tutaj łodzianin rozposal inaczej..

[...] mysle wiec ze jesli nawet jest to nieprawidlowe nie narobilam sobie wielkiej szkody, nie jestem glodna, czuje sie dobrze,(dzis: kawa z chudym mlekiem i jaja z pomidorem)plus codziennie ok 2.5 litra wody Co powinnam jesc, zeby "ubytek tkanki tłuszczowej był efektywny, dokładniej proporcjonalny do wyrzeczeń" ? Co do suplementow, [...]

To może tydzień na jakiejś zbilansowanej diecie, kalorie normalnie albo lekki plus. Żeby hormony wróciły do normy. IMO najlepsze rozwiązanie na LC to ~2g białka i tłuszczu na kilo ciała. Na tym się najlepiej czułem.

Lena a czym jest zupa? Woda plus warzywa i mieso... oczywiscie ze mozna jesc. W zmielonym siemieniu jest tluszcz, oczywiscie, majac w sumie ok 60g tluszczu masz jego wystarczajaca ilosc. Kłopoty z okresem maja rożne podłoże, od diety, tłuszcze jak je ktoś już wymienił, po węglowodany, po kaloryczność, przez strukturę ciała- "niestety" [...]

Nie nie nie woda plus wciskam cytrne sama. Cale swoje zycie (minus cztery ostatnie lata) spedzilam w Katowicach, znaczy sie tam sie urodzilam wychowalam itd. Teraz siedze w Angli a do morza mam 30 min, co mi sie osobiscie bardzo podoba.

Elegancko wskakuj na combo clom i nolva ew możesz dobić jeszcze z 5-10 k hcg Startuj 50 cloma i 20 tamox Po 3 tyg tamox schodzi na 10 mg clom dalej 50 mg dziennie Po 5 tyg sermow powtórka badań plus lh i fsh

Biore clom plus nolva i standardowo czuje poprawę w regeneracj ale jestem tak przyyebany jak paczka zerdzewialych gwozdzi. Mowie tu o wiekszej agresji . Czy to tylko ja tak mam? Oczywiscie bez skrajności nie biegam z siekierą

Za mało żarcia , za dużo treningu plus presja na wynik . Zmiany wymagają czasu i spokoju.

[...] za wsparcie! :-) Właśnie wróciłem od gości i pomyślałem, że zerknę tutaj na chwilę przed snem. Jednak udało mi się pójść, coś tam poskubałem w talerzu, ale wszystko na plus. Po świętach reaktywacja i powrót do tego co kocham robić, czyli wznowienie treningów po solidnym wirusie, bo to nie było byle przeziębienie. Miska również ubolewa przez [...]

Najpierw to muszę wyposażyć się w centymetr aby się zmierzyć, bo nie mam. {{:-( Treningi cały czas na plus, staram się dawać z siebie wszystko w każdej serii i trzymać się kurczliwie swojego planu, krótki i intensywny trening do godziny. W następnym tygodniu pojawi się mojego autorstwa artykuł na pewnym portalu, tutaj nie można docelowo podawać [...]

[...] masy mięśniowej. Powolutku zachodzą zmiany w kompozycji sylwetki, apetyt rośnie w miarę jedzenia, także trzeba dać z siebie jeszcze więcej. :-) Trening zdecydowanie na plus. Idę po swoje. Trening 11.02.2017 1. Flat DB press 6x5 2. Incline DB press 10x4 3. Incline DB flyes 15x3 4. Barbell curll SS Standing DB curl 10 | 10x3 5. Skull [...]

Plus za to, że nie bagatelizujesz problemu i polegasz na autoregulacji ;-) Jednak nie można popaśc też w drugą skrajnośc i za każdym rogiem dostrzegać przetrenowanie. Ale Ty znasz swoje ciało najlepiej. Szybkiego powrotu do pełnej formy !

[...] wszystko. Mam nadzieję, że mimo wszystko dam radę dziś pójść na trening. DIETA:B 127g W 160g T 63g Posiłek 1: gryczanka na wodzie z owocami Posiłek 2 i 3: kasza gryczana plus trewal wędzony + awokado Posiłek 4: wołowina z makaronem kukurydzianym Posiłek 5: kurczak z ryżem Posiłek 6: wafle ryżowe z maślanką i białkiem WARZYWA: marchewka, [...]

Cienki, kolego drogi. Peptydy albo GH i po problemie. Mi pomogło. Plus ewentualnie zbicie estro.

[...] wrzucam foty z poczatku masy. Bede masowal do grudnia/stycznia potem wycinka i zobaczymy co sie z tego ulepi. Mam prozbe, jak by ktos jakies dysproporcje mi wytknal czy na plus czy na minus, byl bym zobowiazany. Zdjecia sa robione po treningu plecow wiec plecy bez detali a barki troche spompowane. http://zapodaj.net/41bd11b8af1ef.jpg.html [...]

8 dni Chcialbym podziekowac wszystkim za dobre slowa , Forma z roku na rok na plus mysle udalo sie kilka kilo miesa Dorzucic w tym roku znow pomimo opetacji i dwoch kontuzji. i /SFD/Images/2015/4/12/6f953d67e84f4b4897e267caca67f573.jpg Zmieniony przez - Center88 w dniu 2015-04-12 02:01:11

[...] zdjęcie minimalnie ponad 82kg. Wieszak fchoy ale myśle że za dużo smalcu nie ma... Ciśnijcie po mnie %-) Zabawa w kulturyste od listopada 2013, wcześniej mma/zapasy/bjj plus jakieś 2/3 treningi na siłowni jako dodatek, wazyłem wtedy max 75kg i nie mogłem za nic przytyć /SFD/Images/2015/7/13/a4c6b44ec94142a6a4951998fb7b4b83.jpg [...]