plus

[...] Łydki metodą SZOPREXA: +1 obwód 2 obwody Wrażenia: PROGRES! Ale strasznie długo dzisiaj zeszło, zapomniałem zrobić rotatory i rehab. Jak widać wszędzie wszystko in plus, i inaczej być nie może do końca roku. Wiedziałem że w podciąganiu za dużo powtórzeń, i te ciężary rozgrzewkowe pochrzaniłem, muszę z rozpiską na siłkę wchodzić. W MC [...]

[...] 6;) dla Mnie rewelka ;) 2. Marian 87- Wszystko w jak najlepszym porządku a talia roi wrażenie :) 3. aPAWEL- DObre nogi to napewno rzuca się do tego szerokość :) Ogólnie duży plus i na pewno podium się należy :) 4. Michał.K.- spory dylemat miałem bo forma naprawdę dobra jednak na wyniku zdecydowała poza bicków tyłem ... Brakuje czegoś jak dla Mnie [...]

miej / wiecej 82.5, czyli -0.5 ale za to w pasie nie jest 85 a 84, w bicu też się troszke ruszyło więc jakby mini recomp wyszedł. siła ciagle na plus wszedzie idzie więc za tydzien mysle dodać 50g ryzu do potreningowego

Btw. takie małe porównanie, fota z konca testu i z wczoraj http://imageshack.us/a/img42/4656/yceh.jpg nie wiem, chyba jakąś różnice na plus widać Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-08 11:55:14

na weselu to pojesz kotletów wódy i innych rarytasów to i tak kcal wyjdą Ci na duży plus %-)

We wtorek plerki to zobaczymy jak to będzie. Tymczasem robie pasztet z 600g wątróbki, 400g fileta z dodatkiem papryki, Pietruszki i cebuli, plus przyprawy. Zobaczymy co to z tego wyjdzie :) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-08 17:30:13

A co masz za specyfik gdzie jest mg + b6 + potas w jednym? Ja ostatnio na noc biore 4 tabsy asparginu (mg + potas) i oddzielnie jeszcze magnez, plus gaba i melatonina od Dawido, a i tak rewelacji nie ma %-)

obrecz barkowa, ramiona, przedramiona na plus, prz sie nie zna

ziemniaki mają ten plus że zapychają i maja wlasciwosci odkwaszajace org więc na redu idealne, a też są mega smaczne. Mieso też fajnie zrobilem, jak widzisz jest zwiniete i owiniete mocno sznurkiem (specjalny do pieczenia) zeby sie ladnie odbił na mięsie, do srodka mozesz dać papryke/cebule/pieczarki/ser zolty/kabanosa itp, dla mnie petarda %-)

Dzięki Panowie za wszystkie komentarze. Oczywiscie nie spocznę na laurach bo poprawek jeszcze trochę jest. Ale myślę ze w rok czasu sylwetka sie jeszcze sporo na plus zmieni by do zawodow wyjsc juz w fajnej formie ;)

ojej ile mnie tutaj nie było, widzę poważne zmiany Hekade, dużo na plus :-) a co konkretnie wrzuciłeś?

[...] zakwasy i tylko po jedej seri zrobiłem!Do tego za***iscie sie poce! mam duzogo powera czuje ze moge wiecej ale nie chce sie przetrenowac! po treningu wypiłem troche Izo plus Olimpa (ale chyba bede pił rano do biegania! na siłce sobie odpuszcze chyba ze polecacie bezposrednio po treningu? izo nie do biegania ,tylko po silce pozdrawiam ja [...]

hmm koszt 100zł plus kw na allegro!! wychodzi na to ze ja bym albo ty kupił a potem wysłałbys mi połowe tabsów, a ja wpłaciłbym ci połowe hajsu na konto

ja dziś spróbowałem 3x25 przerwa 30 - 40 sekund plus wspięcia na jednej nodze z podłożonym kawałekiem ~6 cm deski pompa *****ska

slayer łykamy venomna!! siodema ten filmik z twoim anima libera kooozak, z toba to walilnąłbym 0.7 z chęciom!! trzymaj za mnie kciuki!! ja za ciebie trzymam byłem na urodzinach kolezanki wypiłem za jej zdrowie kieliszek!! potem opędzlowałem pół stopłu sałatki, kanapki, i wypiłem soku ze 1,5 litra zeby nie skłamac!!! wiec kalorie na plus

to przeciętny mężczyzna :-) . Moda teraz idzie w złą strone , dlatego takich "mężczyzn" jest dużo . Za to coraz więcej, dobrze wyglądających kobiet, a tu wieelki plus

plus czesto takie musujace cuda maja takie sobie sklady. jedno opakowanie msyle, ze ani Cienei zabije, ani w niczymnei pomoze :P wiec jak uwazasz.

[...] wytrzymkę nr 2 }:-( no...to tak to się przedstawiało dziś. Zaznaczę jeszcze, że jak na ilość tych...wepchanych siebie rzeczy ciąży spożywczej rano nie było 8-) :-D I...plus numer 2 - NIE WESZŁAM NAWET NA WAGĘ };-) :-)) TYDZIEŃ II, dzień 23 23.02.2016 DNT Wytrzymka 100 sit up 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 pompek 50 thrustersów 5kg 25 MC [...]

[...] jest, że w sobotą na głodniaka mówię, ahh zważę się i pomierzę (wieczorem) pod pępkiem miałam więcej +5cm (!), a w pępku +3cm, jeśli chodzi o pozostałe obwody, to na plus było nieco mniej. Ale jestem zaskoczona, wieczorem człowiek jest tak "nawodniony", że ...można mieć nawet 5 cm więcej w pasie };-) |-) TYDZIEŃ I, dzień 35 06.03.2016 DT [...]

u mnie stres plus niewyspanie sprawiaja, ze puchne w oczach, takze glowa do gory Aga, bedzie dobrze. Na tyle, na ileto mozlwe staraj sie nie stresowac. Te plusy w pomiarach to sugeruje przeczekac, moze byc chwilowa reakcja na zmiane BWT.