plus

dopiąłem swego i A6W zrobiony, może po fotkach nie będzie widać efektów ale wytrzymałość brzucha na plus Morales nie obijam się :] miałem wrzucić kilka osobno fotek ale nie będa za jednym zamachem ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-12 00:53:12

[...] przyspieszając nie zwalniając ( tempo jednostajne-rzadko mi się zdarza ) przebieglem 13km w czasie 1,22 godziny. , a ostatnio kilometr mniej 12km w czasie 1,20 więc imo na plus, wiadomo nie biegłem na czas to tylko trening ;], ale mimo to zadowolony jestem z siebie ;] Zaraz będą foty, 30min lub godz najpierw musze je poprzerabiać, bo po biegu [...]

[...] a drugi, chłopak który nawet szybko się uczy i jeśli będzie tak dalej to za jakiś czas będzie trudnym rywalem ;]. Z treningu zadowolony, napewno dużo wyciągnąłem i na plus ;] zabawne sytuacje są kiedy na wale lewy prosty a on w tym samym czasie ;] wtedy zonk jest niezły ;]. A na treningu judo nic specjalnego siłówka, podciąganie na [...]

[...] nie trenowalem tyle miesięcy tego dystansu a tu taka miła niespodzianka ;]. Pobiegłem sobie 8-9 sprintów miało być 10 ale można odpuścić tymbardziej że potem jakaś kofeina i do garażu na gruszke i worek treningowy. Więc ogólny rachunek mojego organizmu to szybkość na plus a kondycja nom nieco poszła w dół ale trzyma się na wysokim poziomie ;]

http://www.dailymotion.pl/video/x7f1ss_cyfra-plus-mikolaje-2008-reklama_fun

[...] 39 40 stopni wiec moze masz angine ale nie tak ostra albo twoj organizm sie broni po 4 to te wezly moga swiadczyn o mononukleoznie zakaznej jest sa duze i jest ich wiele plus goraczka ale to nie musi byc to jesli masz czeste problemy z migdalkami to popros o wymaz z migadalkow i anybiotykoterapie celowana zdrowo sie odzywiaj cieplo ubieraj [...]

366 to plus podobno ceny dobre ale nie sprawdzalem jeszcze i nie znam nikogo kto to ma

no ja mam taka twarz i raczej uwazam to za plus

To jest właśnie ten plus że lepsze skupienie na danej parti :) A jak z regeneracją, bo naczytałem się że taki plan jest do kitu bo organizm nie ma kiedy się zregenerować ?? Jakie twoje zdanie ?

to dla mnie i żony %-) plus pewnie drugie śniadanie na jutro %-)

[...] :-) co do przysiadów schodze płytko, bo musze jeszcze uważać na kolana :-) dzisiejszy trening to był: Shoulder Press 3-3-3-3-3-3-3 wzięty z crossfit.com zacząłem od 30kg plus 2kg gryf,a potem dołożyłem. 50kg wycisnąłem raz, nigdy wcześniej tego nie testowałem, bo zawsze robiłem wyc zza karku ale myśle że siła poszła raczej na pewno, potem [...]

co do moich treningów to crossfit plus ze 2x tydzień (czasem więcej czasem mniej) normalnie siłownia z wolnymi ciężarami chce i zbić z pasa i dojść do tych 80kg i się trzymać i nie wiem jak to zrobić a crossfit lubię, bo poprawia sprawność i siłę

żartuję ;-) skoro te kilka kcal cię podlewa to musisz pilnować i liczyć ja mam to szczeście że plus minus 500 kcal nie robi różnicy

ma ktoś jakiś fajny pomysł/przepis z użyciem oleju lnianego?mam dwa do pochłonięcia z czego jeden z 2mies data.sałatek nie polewam,wolę natomiast opcje z twarogiem plus np banan czy żurawina,ale to się nudzi.

Dziwne, jeśli chodzi o mnie i kupno półtłustego klinka w dronce, to zawsze jest kilka gram na plus, a serek wiejski najczęściej jest idealnie wyważony.

[...] trochę z innej beczki :D ostatnio chyba przedawkowałem słodziki i mam pytanie czy można od nich dostać rozwolnienia bo chyba właśnie tego doświadczam :D Jednego dnia czasami się zdarzało 2x Orbit bez cukru XXL paka :D 4x 0,33 ml energy drink zero plus 4l napoi typu cola zero fanta zero i do tego słodzik w tabletkach około 40 tabs dziennie :D

[...] 4a.Wioslowanie polsztanga jednoracz 3s 4b.Przyciaganie V do brzucha 3s 4c.Narciarz 3s 5a.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej 3s 5b.Face pull 3s Na treningu siła spada coraz bardziej ale forma chyba na plus :-) Dziś się widziałem z mamą pierwszy raz od 4 tyg i powiedziała,że mordke mam już taka chuda jakbym był chory %-) więc chyba jest dobrze

No ja mam ten plus że szwagierka na stałe mieszka w Holandii więc 2x do roku tu jest i 2x do roku robię też paczkę to zawsze o mnie pomyśli :-p

Siemanko sobota i niedziela były nieterminowe :-)) Dziś zrobiłem plecy ale wpiski nie chce mi się dawać :-d Od tego tyg cardio 5x35min i w treningu wchodzą dodatkowe serię, dropy, łączone itd. Sylwetka cały czas na plus

Ja tam za dużo plusów szczerze nie widziałem :-) jedyny plus to więcej spędziłem czasu z znajomymi