SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plus

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] :47,1 g Przy czym tłuszczy jest mniej pewnie o dobre 15g ale nie da sie wyliczyć. Suplementacja : An witaminy sports 2 kapsy rano, 60-70g białka z prochu SFD Wpc protein plus, 3 kapsy lecytyny, 5g wit c , Nac, acard, czosnek, asparginian 1 tab. , 8g argininy sfd przed treningiem, 30g bcaa max support AN na treningu. Trening ogolnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-12 17:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A propos mojego pytania o łopatki- tak tylko:-) Jeśli czujesz, plecy ładne, co widać, to trzeba się tego trzymać:-) Forma cały czas na duży plus, ostro!

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 08:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem małe zaległości i powiem Ci forma mocno na plus. Lecisz z tym

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 08:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz odrobilo sie z nawiązką. I to sporą. :-) . Teraz chllujemy ze wszystko sie udalo ze nie jestesmy na minus tylko na plus. Tyle ze zeznania zdjecia itp itd no klucze podorabiac , dowody do wymiany , na karte do banku musze czekac tylko stratni w czasie jestesmy. Ogolnie cala sytuacja wyszla super :-). Przynajmniej Oktawia ma wszystko nowe bo i [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-05 19:06:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziś 2.3kg mniej. Troszkę lepiej sylwetkowo itp. Znacznie gorzej dziś samopoczucie , pogoda się mocno też zmienia , fakt że na plus bo temperatura poszła z dnia na dzien o 10stopni albo i lepiej. Bo z -10, -12 teraz już jest na plusie. Także odrazu ciśnienie daje się we znaki, głowa boli i fakt że musze wrócić na nocki po 11h mnie dobija. Ale [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-04 12:27:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Także już wiem dlaczego cały czas się z tego leje itp eh...:-(:-(:-(:-( Będzie jęczenia. Ogólne odczucia , po treningu no mega, plecy jak by nic z nimi nie było. Minus i plus w sumie taki że skupiam się bardzo mocno na ustawieniu i ćwiczenia które wykonywałem do tej pory, wykonuje inaczej technicznie, inaczej je czuje , dużo mocniej. Robiłem [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-27 23:55:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z treningiem, sie rozpędziłem tak ze z 20tek hantli przeskoczyłem na 30stki a na plaskiej z 50kg na 100 8-). Dzisiaj z rana troche oslabienie, rece sie trzęsą ale ogolnie na plus. Teraz czas na plażę Klatka : Wyciskanie hantli skos dodatni 20x15 ,26 x15 ,30 x15 Płaska 60 x15,80x12,100 x6,60 x12 Hammer na dol klatki 3x15 Butterfly 3x12 Dwojki: [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-06 07:39:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pfff się opyerdalasz ciężarkami dla przedszkolaków O podciągasz się na drążku 15 razy na serie na najszerszy ? Yhy... wrócę tu za pięć lat i plus 20cm w plecach Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-06-07 20:53:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 20:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bf, mimo wakacji i wpadajacych czitow jedynie co to mam nadzieje ze dzieki temu ze dlugo bez wegli jechalem to jak teraz wrzucam po treningu sporo to jest full regeneracja i siła pojdzie na plus, bo wiadomo na redukcji spadla a masy wielkiej bez dodatniego bilansu to raczej nie zrobi Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-28 15:33:32

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 15:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a przypadkiem na ujemnym bialnsie nie będzie leciala waga? no bo przeciez wkoncu będzie ujemny no nie xD? nie lepiej dac w dni dt lekki plus w dnt lekki minus i zeby się zrównoważyło i dało równe 0:D?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 16:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga na czczo 88,5kg pas 84,5cm wiec 1,5cm na plus w pasie dlatego teraz diete czymam i zero cheatow :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 17:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningiem potem trening po treningu aero przeważnie(a jka nie ma aero to wszytsko jest tak samo tylko bez aero) od razu po całym treningu 35-40g białka+węgle proste przewaznie jest to 125g rodzynek, a po 30min-1h posiłek juz normalny wegle plus białko ciekawi mnie jak to jest u ciebie moze spróbuje tak ak ty robisz to bede szybciej rósł

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 09:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No łapy i bary na plus moim zdaniem plecy też.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 20:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rowerek plus biegi plus dieta

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2006-08-24 20:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ultra whey pro universala 2,3 kg + prolab N large gainer 1,73 kg + cell fuel ergopharm 180 tabs- wszystko nowe, dlugie dat 375zl plus kw, ew. bez universala 260 plus kw.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2008-07-08 00:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie,po co to wyliczac ta diete, pic te suple w mega ilosciach, trzeba zrec w jego wieku bo przemiana materi zapyerdala jak metro w tokyo,trzeba czasu w jego wypadku,a te suple to chyba tylko utrudniaja mu to wszystko, kasza ze smietana 4xdziennie plus mieso do oporu i platki owsiane to po kieszeniach poupychac i w 3 miechy by wiecej zrobil

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 23:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okropnie mnie wydęło. Ale teraz chyba kumam dlaczego, makaron plus cebula - najgorsze moje połączenie. Ja w ogóle mam tak po szczypiorku, cebuli i czosnku np. Mój żołądek nie daje rady tego kompletnie przetrawić. Tak samo mam z większością strączkowych - a papryka na pierwszym miejscu. Sprawdzę jeszcze raz fasole wszelkie i inne strączki... [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 22:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leków na poprawę pracy wątroby to i możliwe ze te plamy częściowo mam po nim. Kto to wie. Ogolnie dodają mi charakteru i są bardziej widoczne niz zmarszczki. I to jest plus. Właściwie to nie wiem czemu sie wszyscy uczepili tego dziurawca. Kocanke zbiera sie latwiej. Mniej lubia ja owady wiec nie trzeba przegladac baldachimow. Tak samo jak [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 13:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • verionia ..ladanie ladanie , nie zebym ci wytykala ale ty zaczelas od zera, nawet lajtowe ciezarki byly duze:-P ladnie ..masz zupelnie inna postawe...ale jak powalczysz z gora to sie calkiem wyprostujesz... ladnie spadlo i jakosc cialka na plus :-))

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 12:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cwiczenia z piłką, o których piszesz. tez nie wszystko mi wychodzi ale probuje-od czegos trzeba zaczac nie bedzie zle-dasz sobie rade dopiero minely 3 miesiace a juz widac u Ciebie zmiany na plus, a bedzie tylko lepiej(ja tez mam malo cierpliwosci}:-(, ale czytam dzienniki dziewczyn i cwicze, bo mimo,ze na efekty trzeba troche poczekac to warto

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 23:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)