plus

No właśnie kumpel mi powiedział, że idealnie na wysokości boxa się łamię %-) także decyzja była natychmiastowa. Plus do boxów moim zdaniem najważniejszy jest ciężar. Jak ktoś dołoży do pieca 200 % maksa, to mogą się pojawić problemy- ale tak jest w każdej metodzie bazującej na ciężarach supramaksymalnych.

Przemo- mnie akurat Antek nadal w chuy śmieszy, bo np robi Misia na 100 kg %-) Tyle, że crossfit polega na wydolności i Bear Complex to 5 rund po 7 obwodów, czyli 35 obowdów, a nie 1. To tak jakbyś przebiegł 1 km i pyerdolił, że masz zayebistą wydolność, bo biegasz maratony... Plus jak zobaczyłem ten filmik to jestem ciekawy na jakiej on był [...]

W skrócie mówi o różnicach w saa rozrobionych w oleju/estrach i w wodzie. Te pierwsze nie są metabolizowane w mięśniach, tylko po dostaniu się do krwiobiegu. Saa rozpuszczalne w wodzie mogą częściowo (w małym stopniu) być już metabolizowane przez mięsień, w który dokonano wkłucia, ale pytanie na ile to stan zapalny/opuchlizna, a na ile mały % [...]

Żyła nie żyła - poprawiłem wydolność i moc kosztem masy i siły maksymalnej i teraz powoli wracam do godnych wyników, zaznaczam że prócz ciężarów trenuję MT 2 x week plus obwodówki

Ogólnie mi się tam filmik podoba - klimat jest, zmontowany bardzo dobrze. Sylwetki nie powalają, fakt, technika może też idealna nie jest, ale jak dla mnie filmik na plus ;-)

gubie literki - ciemno plus kilka piwek %-)

MCT w dużych ilościach może powodować takie efekty, ale to zależy od osoby... Mi się zdarzało walić 40 g czystego mct plus olej kokosowy i żadnych rewolucji. (A wtedy forma była dobra %-)) Hekade- ceny są różne... http://allegro.pl/olej-kokosowy-oryginalny-bezzapachowy-24-litry-i4798988942.html możesz dorwać jakiś kubeł w cenie 10 zł za kilogram [...]

Zgadzam się z Wiktorem, że pełny przysiad nie jest potrzebny do niczego w bb- tu nie chodzi o to, co działa lepiej, a co gorzej, tylko czemu Cię bolą kolana. Siadasz na zaliczenie w trójboju, to jest biodro czasami (a czasem nie) schodzi poniżej linii kolan. Żeby to był jednak pełen przysiad, to musiałbyś mieć to dupsko zdecydowanie niżej, tak [...]

[...] zacząłem już na wakacjach. Na początku roku wszedłem na zerowy bilans kalorii lub coś blisko tej wartości. Przyznaję, czułem się lepiej i ku mojemu zdziwieniu, kaloryka na plus pomogła w redukowaniu wagi. Jestem świadomy, że robię to za długo. Cóż, mój błąd. Pytanie tylko czy w obecnej sytuacji jest sens wdrażać jeszcze Refeet Day czy może od [...]

[...] i nic Cię nie rozproszy. Super! Dodatkowo produkt zdecydowanie zwiększa termogenezę na treningu. Człowiek się strasznie poci. Mi to odpowiada. Wytrzymałość również na plus. Można zrobić efektywniejszy trening i ten próg zmęczenia odsuwa się. Super. Pobudzenia nie czuć bo tam nie specjalnie co pobudzać. Ważę ponad 100kg, a dawkę nawet 5g [...]

Nie polecam Grenadiera z Tesco, kupiłem kilo i połowa dobra, a druga połowa jakaś gumowata plus ile nie smarze czuć surowe mięso. Stevia 250szt. 13zł w Tesco.

szczerze to bym na to nie zwracał uwagi. dla spokoju zadzwoń jutro do producenta i spytaj + idź z paragonem do biedry, oddadzą Ci kasę, kupisz sobie znowu kurczaka, a tego co masz nie oddasz bo powiesz, że wyrzuciłeś i będziesz na plus%-)

Wg mnie mięso jest lepszej jakości w lidlu, dodatkowo plus że opakowania są po 500g przy promocji łatwiej dobrać odpowiednią ilość %-) a w biedrze nie pierwszy raz tak jest że cycki śmierdzą a zaopatruje się w różnych miejscach więc jest to pewnie kwestia dostawcy bo wszędzie w łodzi jest to samo.

Dobry jest, serio. Mam teraz w domu ten Budwigowy apteczny i w smaku odbiega nieco od tego Biedrzanego na plus dla Budwigowego rzecz jasna. Ale ten z Biedry to zbawienie jak ktoś może go ładować ED i ma lipidy popiepszone jak ja :D

[...] aby nabrać masy mięśniowej nie chcąc nabrać tłuszczu muszę przekraczać Dzienne Zapotrzebowanie?Aktualnie nie przekraczałem bo nie chciałem przytyć ale może to źle. lekko na plus musi byc, czyli przekroczyc 4)W zależności od tego czy radzicie mi wybrać redukcję czy masę to czy mam nadal pić odżywki? zalezy od diety, i jakie to odzywki 5)Mam do [...]

[...] tych produktów o których rozmawiacie to fotka mówi wszystko......oczywiście ja raczej nie jem ziemniaków, kotleta i surówki robiąc masę a raczej ryż, rzadziej makaron, plus filet z kurczaka lub wołowinę i surówki różne... pozdrawiam i proponuję więcej lektury... a byłbym zapomniał...powyższy trening proponuję z małą korektą ćwiczenia na [...]

No to lecim ostatni tydzień tuczenia. I posiłek – owsianka 70 gr, zalewam wrzątkiem dorzucam 30 gr odżywki białkowej. Preferuję smaki mleczne. Obecnie ciasteczko, wanilia i marcepan  do tego 150 gr owoca. Teraz sezon jabłkowo-gruszkowy, więc korzystam. Plus 2 kapsułki omega 3. Do pracy zabieram ze sobą 3 pojemniki, I i II – po 50 gr brązowego [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/8/0c7ec51114f7419aa76bbb563e9bac90.jpg W każdym pojemniku jest 100 gr kury, po 50 gr brązowego ryżu (II i III posiłek plus oliwa z oliwek, 2 łyżki w jednym pojemniku), 250 gr ziemniaków przed treningiem. Pojemnik z kapustą jest po treningu z 65 gr basmati. I i VI posiłek bez zmian.

[...] 6 będzie oszukany. I, VI posiłek bez zmian. Trzy posiłki, które znajdują się w pojemnikach poniżej zawierają 2x 50 gr brązowego ryżu, 220 gr ziemniaków, po 100 gr kury plus warzywka. W pojemniku z marchewką są jeszcze 2 łyżki oliwy z oliwek. Zmiany w diecie i ćwiczeniach będą od poniedziałku. [...]

Zjadłem praktycznie większość przed-treningówek dostępnych na rynku Jestem w żelaznym sporcie od ponad 10lat, jestem także trenerem Po 1 dawce zbyt wiele nie mogę napisać, ale żyły i pompa na duży plus dodatkowo mega skupienie (koncentracja) + dobre pobudzenie skład przy 20g jest bdb