plus

Następny anemik %-) D-dimery ładnie nisko i plus taki, że nawet przy gęstej krwi żadne zalrzepy się nie robią

Pany jedno oddanie krwi honorowo może coś pomóc, czy szkoda zachodu ? Napewno nie zaszkodzi. I napewno obniży żelazo, a to zawsze plus jeśli masz go za dużo.

[...] To faktycznie masz mocno pod górkę, ale najważniejsze że robisz to co konieczne. Ja miałem ostatnio hematokryt 48%, ale ze względu że miałem w planach podniesienie dawek plus dodanie trena zrobiłem upust. Szło tak ładnie że zdecydowałem się na ponad 700ml. Z mojego doświadczenia powiem Ci ze każdorazowe spuszczenie 450ml obniża mi hematokryt [...]

[...] zauważyłam że słabo się bieżnia nadaje do interwałów, bo nigdy nie dam na maks prędkości, bo "wyfrunę" z tej taśmy. Chyba się przerzucę na coś innego - rower albo wiosła, a najlepiej to chyba by było bieg w terenie. Tylko przy tej temperaturze i przy zadyszce po maksymalnym biegu możliwe że nabawię się choroby. Choć to byłby pewnie plus - L4 :D

[...] widziałam Twoje ciężary. Będę się starać zwiększać, tylko później ledwo wyrabiam z chodzeniem. Na siłowni na której zwykle jestem mam takie sztangi ze stałym ciężarem, więc przynajmniej jest plus że nie muszę przerzucać tych talerzy ;) Gorzej będzie jak przekrocze 40kg, bo już takich nie ma, ale zaczne się tym martwić pewnie za kilka miesięcy %-)

[...] Słodzik w nich jest. Witaminy musujące słabo się wchłaniają, więc ich przyjmowanie nie ma zbytnio sensu. Już lepiej zapodać jakieś witaminy w tabletkach np. Olimp vita-min plus dla kobiet itp. :-) ** Czy płatki owsiane trzeba zalewać wodą? Ostatnio jem owsiane górskie i żadnej wody do nich nie dodaje, bo lubię jak są takie mega twarde. Tak, [...]

[...] odpuścić treningi, ale będzie mi ciężko bo to tak jakbym nie dotrzymała słowa że wytrwam w konkursie {:-(. Tak się składa, że w tym tygodniu mam nawał pracy w robocie plus cały weekend szkolenia, więc możliwe że bym się nawet nie wyrobiła z tymi treningami. Dodatkowo jutro jeszcze się umówiłam kontrolnie do nowego fizjoterapeuty. Okres mam [...]

[...] pokazuję jak ciężka to sztuka... Co do Conte ok wygrał fajnie tylko że w lidze jak spojrzymy brak konkurenta na miare kogoś takiego jak Real to i nie sztuka zbyt wielka,plus solidny budżet którego inne włosie ekipy nie mają no i nie ma pewności czy nadal sobie nie kupują meczy... kolejna jeszcze lepsza opcja to Simeone ktory od czasu gdy [...]

Piłka Nożna Plus sklasyfikowała Busquetsa jako 21 gracza na świecie.

[...] trzema sparingami (Bayern,Volarenga,Lechia) bym się nie sugerował bo ani trenera ani podstawowych zawodników nie było.Co sie rzucało najbardziej słaba gra obrona,jedyny plus jeżeli mozna tak w ogóle napisać to to że Bagnack spisywał się o wiele lepiej od Bartry a dopiero od tego sezonu będzie zawodnikiem Barcy B (wcześniej Juvenil A).Nie [...]

[...] postanowił kupić napastnika. - Oferta z Londynu przyszła do Barcelony w styczniu. Była konkretna: czteroletni kontrakt dla Villi, około 20 milionów euro dla Barcelony plus dodatki. FC Barcelona odpowiedziała, że nie sprzeda Villi - ujawnia Balague. Oprócz warunków oferty dziennikarz nie ujawnia nic nowego, bo w zimie wiadomo było, że [...]

[...] ale jeszcze nie teraz. Miał kilka fajnych interwencji, ale myślę jednak, że częściej będziemy w trakcie sezonu widzieć między słupkami Claudio Bravo. Obrona: Największy plus dla Mathieu i Alby. Pierwszy miał kilka udanych zagrań i ogólnie bardzo pozytywnie się zaprezentował. Wzrost pomagał mu wybijać górne piłki, a szybkościowo nie odstawał. [...]

[...] tego względu ze( oprócz Romy) liczyłem na kogos "ciekawszego".No ale z drugiej strony udalo sie uniknąć wycieczki do Izraela czy Kazachstanu,wiec przynajmniej to na plus. Leon zgarnia statuetkę dla najlepszego zawodnika w Europie w sezonie 14/15.Czyli obylo sie bez niespodzianki. /SFD/Images/2015/8/27/e780700aa9b1452f8e86a69620bbd8d6.jpg [...]

[...] jeżeli Messi odejdzie, jedyną słuszną opcją jest dla niego Manchester City. Guardiola w roli trenera, Tixi Bergstein w roli dyrektora sportowego, no i obecność Sergio Aguero. Messi odnajdzie w Anglii dobrze sobie znane standardy plus będzie mógł liczyć na obecność dobrego kolegi. Myślę, że jeżeli już odchodzić, to właśnie do takiego miejsca...

Zdecydowałem się zrobić tabele, może będzie łatwiej to wszystko rozszyfrować. Co do wczorajszego treningu to całkiem fajny, na pewno zamienię ściąganie drążka na podciąganie. Łatwiej mi wtedy pracę mięśni wyczuć. Żarcie wczoraj to jedna wielka improwizacja %-) Dojadłem swoje batony białkowe, które zrobiłem jakiś tydzień temu, wpadła domowa pizza [...]

[...] na skosie. Micha: 1- kanapki z awokado, szynka z indyka pomidorem hummusem i ogórkiem 2 - migdały, mutant mass z białkiem i 3 banany 3 - 200g kaszy gryczanej, na oko 350g kotleta z łopatki wieprzowej z warzywami plus kapusta kwaszona Na jutro już gotowe gofry z dodatkiem wpc i 200g makaronu z wołowina, pieczarkami i pomidorami krojonymi.

Kolejny trening za mną. Wczoraj weszły nogi z klatka i triceps. Łokieć nadal dziwnie bilai momentami więc lekko zjechałem z ciężaru w ćwiczeniach na ręce. Nogi na plus, dokrecone po dwa powtórzenia więc na kolejnym treningi nóg dokładam 5kg. W wyciskaniu dolozone 2.5kg, 72.5kg w 4 seriach po 5,4,4,4. Żarcie bez zmian, 3300kcal, ostatnio na [...]

Witam, Chętnie wezmę udział w teście. Jestem na redukcji od października 2017. Zszedłem z 80 kg do 72. W pasie z 93 do 82 cm. Trening siłka 4x w tyg + plus 5 x w tyg jazda rowerem 30 km. /SFD/2018/3/6/3332fc4d09ee4832b945672a06864e30.jpg

można kupić białka zapasowe o skłonnościach transportujących , tak jak hemoglobina ,firma farmacol w Poznaniu 8kg za 140zł www.tyu.prv.pl plus

[...] i jajecznica z 3 jaj w szkole 2 kanapki jedna z szynką druga z serem żółtym obiad w zakresie mamy i po treningu ryż z kurczakiem.Dzis był ostatni trening splitem (klata,tric) trening przebiegł bez zadnych zastrzeżeń .Teraz przerwa dwa tygodnie i powracam z nowym treningiem czyli FBW a dziś sie ważyłem obecna waga 75kg czyli super na plus .