plus

Witam ponownie mam pytanie odnosnie teog tricku opisanego pod koniec programu. Czy skladniki tego specyfiku konkretnie bialka powinny byc z "naturalnych" produktow spozywczych typu np. mleko,twarog czy odzywka kazeinowa plus powiedzmy olej lniany?

[...] to ulubione cwiczenia(a dla mnie owszem ). swoja droga mam o 0.5cm krotsza lewa noge,no i od dzieciaka mialem skolioze. chodzilem na rehabilitacje,wiec na pewno jest lepiej plus wystajace lopatki,ale tu tez juz nie ma tragedii. a problemy z tym miejscem mialem jeszcze trenujac pilke,jakos zawsze przechodzilo szybko,wiec specjalnie mnie to nie [...]

2 jajeczka plus odrobinę mleka, na to warzywka, boczek, ser i do piekarnika na chwilę:) gotowe:)

[...] którym miałem pulsometr na sobie tj: trochę cwiczeń siłowych w pokoju oraz prawie godzinny spacer z tętnem kolo 130) , więc jeśli będę jadł okolo 4000 to wyjdę na 0 lub na plus w bilansie. Co do osiągów sportowych itd będę pisać:) wiec o to się nie bój. bolek szanuje sobię rady ale boje się takiej ilości kalorii bo nie chcę się roztyć jeszcze [...]

[...] więc tutaj Oceńcie proszę tą dietę. To trochę ponad 3100kcal. Wyjściowe zapotrzebowanie zredukowane o 600kcal. Jak będzie za szybko albo za wolno to o 100 albo 200 na plus albo minus. Śniadanie ok. 7.00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Whey Protein 82 30 Orzechy włoskie 50 W pracy II śniadanie cześć o 11.00 a [...]

[...] niezle pobudzony aczkolwiek nie ma telepen boli glowy czy podniesionego cisnienia!po Ma huang bylem rozdygotany ialem podniesione cisnienie i kolatania!wiec to juz pierwszy plus!podniesiona temp do 36,9 wiec efedryna dziala napewno! cala dzisiejsza suplementacja: godzina 13:00 pierwsza tabletak Dymeatedrine25+ godzina 18:30 CP + hercules [...]

Spoko Kamil!powiem ze po czterech dniach juz minimalne efekty sa ale dzieki krecie trzymam wage wacania 0,5kg. Dziesiejszy trening: plecy wyciag do klatki plus do karku 3x 12 -15 (dwa razem) Wioslowanie ze sztanga 65kg x 10 75kg x 8 85 kg x 6 + 2 naciagniete wyciag dolny 4 x po 6 - 8 Nogi Siady 95kg x 10 105 x 8 x 6 125 x 6 105 x 8 dwuglowe [...]

[...] tylko thermogenicznie!moze uratowala by to KOFFA np KAIZENA.jedynie co to przez te upaly cisnieie mi skacze a dzis rano poszlo troche krwi. Ogolnie spalacz oceniam na duzy plus ale nast razem skusze sie chyba Na ARSAN albo VASO z KOFFA.efekt jest ale wegle sa radykalnie obciete a nie kazdy tak lubi/moze.Z takiego BF jak ja startowalem to i tak [...]

Nie wiem Piotrus czy cos wrzuce bo cienko z kasa a na masowe musze oszczedzac ja patrze caly czas na zegar i mimo to jakos leci wedle postanowienia Ciezka silowka po malej regeneracji i dalej aero plus low carb no chyba ze jakies euro wpadnie to moze kupie jescze jakas pyche dymki

Zmiana na ogromny plus, widać znaczną różnicę w poziomie bf między fotami Jakość i gęstość mięśnia też się poprawiła Bardzo dobre wyniki były osiągnięte na tym teście mam nadzieje, że to nie ostatni Twój test

ok, powiedzmy to w ten sposob przenikanie hormonow ze spirali do organizmu jest mniejsze niz z tabletek, plus brak estrogenu. Wiadomo ze nic sie nie dzieje miejscowo i doskonale to rozumiem ale chcac byc konsekwenta musialbym sie zamknac w namiocie tlenowym i czekac na zdrowa smierc;), bo kto wie czy banan ktorego zjadlam wczoraj nie byl czyms [...]

[...] system ! Rozpuszczalność bez porównania do konkurencji, nawet mieszać nie trzeba wystarcza 2-3 wstrząśnięcia. Ogólnie sceptycznie byłem nastawiony do bcaa po przejściach innych firm. Pije sobie w trakcie treningu. Regeneracje odczuwam na wielki plus i brak bólu w mięśniach po treningu. Zmieniony przez - wackki w dniu 2014-06-07 15:04:32

[...] Razem zeszło ciut ponad godzinę. A ze enrgii było jeszcze we mnie duuuzo - to poszłam na spinnning. Dzisiaj kolana nie dokuczają i oby tak pozostało. Jutro trening: nogi plus posladki. CO do dietki - dzisiaj było cheat mealowo - małe piwko i maly kubeczek budyniu waniliowego - na chudym mleku i bez cukru - osłodziłam odrobiną konfitru domowej [...]

Jak nastrój dopisuje to napisz wreszcie jakiś solidny plan treningowy plus dietę do tego

Ciekawe słowa ze strony Lesnara. Czy teraz faktycznie wyjdzie ZDROWY? Czy te słowa to kolejny raz oszukiwanie siebie, mające plus jedynie w nabiciu PPV.

[...] imprezy do 1-2 w tygodniu. I tu pytanie: czy pijąc piwo/wódkę obcinać kalorie podczas dnia? Bo szczerze mówiąc mam dość mocną głowę i na imprezie schodzi mi 0,5-0,7l plus jakieś piwka więc to jest prawdziwa bomba kaloryczna. Nie obcinaj kcal, bo alkohol to puste kalorie. Ograniczaj spożywanie alkoholu do minimum. I masz mocną wątrobę, a [...]

[...] grama zarzutu. Z tym, że dodaję wody po trochę i rozcieram łyżeczką, bo gdy zalałam od razu całością to faktycznie bez szejkera robiły się grudki. Na ogół jem jako pudding, czyli na gęsto a wanilię bywa, że miksuję z owocami. Rozrabiam z wodą i są bez zarzutu. Duży plus za małą zawartość ww! Whey CC: 20,4B - 1,5T - 2,7W Whey 100: 22B - 0T - 2W

[...] jak najwięcej białka, no i wymyśliłem takie coś tylko nie wiem jak to nazwać, najtrafniejsza nazwa by była chyba deser białkowo białkowy :) Skład: 1. BCAA (u mnie sfd bcaa plus) 15g + woda 250g 2. Dodałem do bcaa ok 1-2g witaminy C raz witaminy a dwa żeby bardziej kwaskowe było 3. Żelatyna 30g (wcześniej próbowałem z 20g ale słabo to wychodziło [...]

[...] wczoraj kumpla nowym High Kick Pro więc i jego opinie wystawiam,więc:Wziął porcje przed treningiem Muay Thai(mocne tarczowanie) mówi że wydolność i wytrzymałość na duży plus,pobudzenie i motywacja do cięższego treningu też wzrosła,także potliwość była większa.Pobudzenie utrzymywało się u niego jeszcze na długo po treningu. To tak pokrótce [...]

[...] jednak jak dla mnie koncentracja ok, wiedziałem co mam robić i jak robić:-) pompa na wysokim poziomie, chociaż z nia nigdy probemów nie mialem. Wytrzymalosc tez na duzy plus, żal mi było w ogóle wychodzić z treningu, ciągle chcialem cos dorzucic, cos dopompować%-) Zdaje mi sie, ze także trochę lepiej mi sie spało. W hk zabrakło mi tego [...]