trening z wtorku: 70 min rower interwały trening z wczoraj: brzuch po porodzie wg Obli powt 10 razy (wszystkie dni) plus vaccum 3x 15 sek do tego: Dzień pierwszy No i dodałam obciążeńie (choC miało być inaczej) bo jakoś za latwo mi szło;-) nic dzisiaj nie boli poza mięśniami więc jest git8-) Ciągnę 3,4-więc powtórzeń jest trochę mniej ale [...]
Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7907dac6b0741268643dee12e562cb5.png Obiad tradycyjny : rosół z makaronem , mięso plus ziemniaki}:-( do tego pomidory, cebula, papryka, cukinia, marchewka, koper, fasolka szparagowa więcej nie zmieszczę Dziś bez treningu Co z tymi ziemniakami-dlaczego są takie złe?Ja oddam kawał mięsa za ziemniaki-pod [...]
[...] Może trochę większe skupienie przy aerobach, czas zleciał mi bardzo szybko. Całe szczęście kapsułki nie są duże, więc są łatwe do połknięcia. To niewątpliwie olbrzymi plus produktu. Fotka, z karteczką i otwartą puchą, żeby nie było, że wałek kręcę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82cd94899f834d8f8faa076af9b0a287.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]
[...] Dzisiaj poszła pierwsza porcja (3kaps) na 15min przed treningiem siłowym zacząłem rozgrzewkę no i zaczęło się uczucie gorąca po całym ciele a to dla mnie wielki plus ponieważ mam problemy z krążeniem i często mam zimne stopy i dłonie,trening siłowy przebiegł bardzo dobrze i intensywnie,była moc była motywacja i lekka potliwość,ale [...]
Witam, Dziś 1 dzień treningowy. Dawkowanie takie jak podalem na 1 stronie. Potliwosc znacznie zwiekszona, wytrzymałosc na duzy plus. O wiele pozniej dostalem zjazd cukru co mnie bardzo cieszy. Mam orgomna nadzieje,ze ten jeden efekt utrzyma sie na dluzej. Ogolnie jestem pozytywnie zaskoczony. Jedynym minusem jaki moge narazie wymienic to fakt, ze [...]
[...] -przed treningiem zawsze 2 kapsułki. Moje WRAŻENIA: - nadal podczas treningów odczuwam lekkie pobudzenie i więcej energii. - wytrzymałość i siła też mam wrażenie, że na plus - w DNT nie zauważyłam jakiegoś specjalnego działania - 1 kapsułka wzięta wieczorem nie powoduje problemów z zaśnięciem - pieczenie na razie odpuściło Jak na razie dla [...]
Kilka słów ode mnie- Pobudzenia i skupienie na treningu na duzy plus minus to ze kiepsko się przyjmuje na czczo a brałem kilka środków na czczo i było lepiej. Potliwość spora ale to opiszę w przyszłym tygodniu bo byłem zaziębiony. Dzisiaj myslałem że odlecę na treningu ale po powrocie do domu okazało się że wziąłem przed treningiem dwa razy,czyli [...]
[...] dzień w wolny jeden dzień rower lub basen. 4 kapsy jak dla mnie idealna dawka,dobre pobudzenie spore chęci do treningu. Potliwość wiadomo większa.W końcu to termogenik. Oraz plus brak zgagi która w pierwsze dni dawała znać o sobie,a często biore go na czczo bo trening zaraz po sniadaniu,lub trening w systemie coś ala IF na czczo po zażyciu Fat [...]
[...] trening) i 3kapsy(2 dni lżejsze treningi). Potliwość utrzymuje się bardzo duża, pobudzenie przy 4kaps. jak i 3kaps. identyczne bardzo delikatne, a wszystko inne na duży plus. Przy ujemnym bilansie myślę, że swoją cichą robotę by zrobił. Jak dla mnie jako pobudzacz przed treningiem sprawdza się doskonale. W ost. tygodniu może wrzucę 4kapsy. [...]
[...] na treningu, do tego w dalszym ciągu potliwość zwiększona. Zauważyłam też, że 3 kapsułki zmniejszają apetyt, nie jestem głodna do kilku godzin po treningu, i za to dodatkowy plus. Przy trzech kapsułkach bardzo odczuwalne ciepło, grzeje jak piec %-) Mimo, że zwiększyła się tolerancja organizmu, to działa elegancko. Więcej w podsumowaniu, ale [...]
[...] i pobudzenie, zmniejszenia laknienia nie zauwazylem ale to moze dlatego, ze porcja jest tylko przed treningiem, przez pewien czas zgaga meczaca, pozniej jakby zanikala, na plus napewno male kapsulki, ladny ich zapach, nie ma zadnego wjazdu na banie co dla mnie jest bardzo wazne bo przy grze w pilke nie moge byc zblokowany na boisku hehe, srodek [...]
[...] organizatorzy gali dbają o zdrowie zawodników(ok nie zawsze mają racje, bo zapewne nie zawsze dysponują kompletną wiedzą na ten temat)jest, moim zdaniem, jak najbardziej na plus. P.S. ta walka, która dałeś rozwaliła mnie, ale czy naprawdę chcemy, żeby mma tak wyglądało? Czy wyobrażasz sobie to, że ludzie bedą traktowali poważnie sport , w którym [...]
[...] organizatorzy gali dbają o zdrowie zawodników(ok nie zawsze mają racje, bo zapewne nie zawsze dysponują kompletną wiedzą na ten temat)jest, moim zdaniem, jak najbardziej na plus. No, po walce mogą zadbać, nie ma problemu. Reguły Pride były dobrym kompromisem tak nawiasem mówiąc... Nie wiem jak to się stało na tej walce... ale Ty nigdy w krocze [...]
Wieczorny trening bicepsów wykonany :) Waga na czczo 92 kg :) Forma chyba idzie na plus. Jak myślicie? https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10416604_562147380598579_8519381567509842835_n.jpg?oh=cd76b0333a7d7c05b9f365887180b8c8&oe=54AD04B9&__gda__=1425461552_79eb809ac7aa4d88d54cb2cc5569a52e
[...] podaz bialka do 2.5 g co myslcie no i jeszcze chce troche urosnac ???? 3. jak dieta wedlug was bedzie najbardzie odpowiednia jezeli robie redukcje z urzyciem test plus tren , i moim celem jest spalenie oponki i zbudowanie troche miesnia , czy ckd bedzie dobre czy moze lepije bedzie LC , ALBO CYCLE CARB ???? jaka dieta bedzie [...]
[...] na redukcji, robię wagę na zawody mma. Nie mam jak narazie nic wspomagającego utratę tkanki, więc coś co dobrze klepie pomogłoby w treningach jak i w zrobieniu wagi. Obecnie trenuje 3 x mma 3 x siłka plus sesje hiit i bieganie zawody mam za 5 tygodni więc bedę mógł szczerze powiedzieć na ile pomógł mi produkt i jaki miał wpływ na moje osiągi.
[...] SIEDZĄC: 3x 20 PON: Główne: 15x Dodatkowe: 10x ŚR: Główne: 10x Dodatkowe: 5x PT: Główne: 5x Dodatkowe: 15x Dieta: Do kwietnia mam zamiar masować. Bilans ok 0-300kcal na plus, mam intuicyjną dietę. Suplementacja: Kretyna 5g codziennie. Narazie na 100dni, zobaczymy potem, może dłużej będe brał. Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-01-18 22:34:51
[...] ćwiczysz prawidłowo. Filmów prawie nic, a jeżeli już to z serii wstępnych. Bez techniki nie ma bodźca, bez bodźca nie ma przyrostów. Kręcisz aero? Pas bez zmian, biodra na plus więc tak chyba średnio, co? Druga sprawa - od 31 grudnia ani jedna wypiska z prawidłowej michy. Dalej nie sprawdzałem. Jesz za mało białka, na 100 kg chłopa 200 g z [...]
obecnie szamie ciastko kruche smak zarówno z mlekiem jak i z woda bdb jednak zastanawiają mnie negatywne opinie ludzi czy faktycznie to bialko jest slabe jakościowo i czy lepsze byłoby sfd protein plus... Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-20 13:57:06
[...] przyjmowanie tarczycy i większych dawkach ale branych przez 5 dni oraz zejście przez 2 i 5 dni kompletny OFF to się poirytowałeś. Dlatego jestem przekonany do tego i z autopsji wielu osób - mogę stwierdzić jedno - duży plus. Sam również przetestuje ten system. Nie chcę mis się rozwodzić na ten temat bo jest bardzo długi i dosyć szczegółowy.
Zizia - redukcja ,)
