plus

[...] 3 ampy HCG, 2500j pn-czw-nd itd. 3 dni po HCG razem clom i Nolva, clom 24dni 50mg ed , Nolva o tydz dłużej 20mg ed. Ok? Generalnie z cyklu jestem zadowolony, siła ładnie na plus, sylwetka meeega na plus, kaloryfer na wierzchu. Mam jeszcze takie pytania: 1. Przydałoby się jeszcze zrzucić kilka kg (2-3). Czy na odbloku ujemny bilans to dobry [...]

[...] spacerku (tetno ok145) na bieżni i 20min jazdy na rowerze (tutaj juz 135-145) na koniec 3minuty na twisterze i male rozciaganie po aero sam trening siłowy zajal mi 80min plus aero 40 Ogolem dawno sie tak nie zgrzalam na treningu w pewnym momencie kapalo mi z nosa i nie mialam sił, ale zrobiłam wszytsko na max. Trening uwazam za totalnie [...]

w telegraficznym skrocie musialam dzis zrobic podwojny trening (plus male aero) ze wzgledu na swiateczny poniedzialek. Trohce mi znowu kolano obciazylo, ale ok ogolem slabo (trening wypompowal) myslec mi ciezko (tzreba sie uczyc) dlatego tez zadko pisze (ograniczam net) swieta minely spokojnie, na szczescie nie swietuje sie u mnie nadzwyczaj jesli [...]

[...] ilość powtórzeń. Poniższa tabela przedstawia przykładowy podział na mikrocykle w przypadku HST dla osoby początkującej z tym systemem treningowym: CYKL HST (8 tygodni plus 2 tygodnie celowego roztrenowania (CR)) Tydzień 1-2 Zakres piętnastu powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres dziesięciu powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres pięciu powtórzeń Tydzień 7-8 [...]

Panowie co myslicie o treningu FBW przy redukcji z zachowaniem mieska cwicze obecnie split plus aero rano plus dieta TKD ale mam wrazenie ,ze FBW bedzie lepszy.Jakie sa Wasze zdanie na ten temat?

[...] mi namieszał, ale jeszcze z tydzień-dwa i wszystko sobie poukładam jak trzeba. Treningi dalej będą jak były, nad miską jakoś zapanuję (nie lubię brać jedzenia na wynos, ale plus jest taki, że wszystko sobie z wyprzedzeniem planować będę to i bilanse będą wg założeń) i gitara ;-) Miska warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula, ogórek płyny: [...]

Idzie sie przyzwyczaic, niektorzy koledzy 4 rany podskornie ED plus 2 razy domiesniowo, plus iv raz w tygodniu ;-)

Jak ci nie przeszkadzają czeste inj to leć propa co 4-5 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni Pod ręką jakiś symex i badania E2 plus PRL jak by się coś złego działo ,lub po 3 miesiącach kontrolnie Monitoruj ciśnienie i morfologię Jeśli chcesz wyciągnąć mqxa z cyklu zacznij liczyć plus minus kcal bo inaczej poza naciągnięciem wody nie [...]

[...] nie zajmuje. Sniadanie 5min Obiad - podgrzanie 3min 2 obiad- podgrzanie 3min (chociaz jak biore ze soba to jem zimny i nie narzekam CHLOPAKI NIE PLACZA) posilek 4ty kanapka plus serek wiejski plus owwoc - przygotowanie 2min posilek 5ty - bilakowo tluszczowy przygotowanie - wyjecie z lodowki:D:D Takze dla chcacego nic trudnego a co do treningu to [...]

fajny HL Marcin, ogolnie wszystko na plus

[...] sponsora testu ( użytkownik X-POMP ) Zaznaczam że jestem amatorem tego rodzaju preparatów . 1 porcja - 5 g , dziś pierwszy trening " Nogi " Smak - 6/10 dla mnie za słodkie , plus za to że nie zajeżdżało chemią . Rozpuszczalność - 10/10 - praktycznie od razu po wrzuceniu ładnie się sklarowało 3 dodatkowe ruchy i wszystko elegancko zmieszane . [...]

luk daj na luz bo to wogole nie jest potrzebne jakie oslonki. efekty : 3-4 kg na plus ;) sila na plaskiej ciezko powiedziec napewno w seriach na duzy plus kolo 10 kg w kazdej serii. teraz odblok na test freak + kreta kolo 30 dni. i potem mam zamiar zrobic redukcje. tylko czy robic na suplach czy cos z ph wrzucic ? bebechy ok wszsytko w normie po [...]

Do przysiadu to staw skokowy/stope i napinacz powiezi dodaj (na pileczce nie walku). Plus mobilizacja odc piersiowego. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 23/08/2017 18:41:18 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 23/08/2017 18:43:29

[...] 15min. +rollowanie 10min.: trochę uda po bokach i czwórki szczególnie zaraz nad kolanami (no i albo tak się akurat coś złożyło, albo po nogach rzeczywiście boli bardziej) plus sporo łydki, najbardziej w dolnej części i prawą. Z czasem treningu to "pozazdrościłam" lionie ;-) bo zeszły mi prawie 2h (do tych czasów powyżej nie wliczam rozgrzewki, [...]

CZWARTEK 7/09/17 po 1: 6,5 #-P #-P #-P DIETA 8.10: ser edam 65-70g, chleb chrupki x4, nektarynka, śliwka, ogórek, sałata masłowa; (25/55/20) 11.30: migdały 30g, jabłko; (10/20/15) 14.15: WPC 15g, płatki owsiane 60g, chia 155g, śliwka x2, migdały 10g; (25/55/15) 17.30: szynka, jajko, kasza jaglana 50g, orzechy włoskie 15g, pomidor x2, szpinak, [...]

Nolose znowu zaczynasz się rzucać jak ryba na brzegu rzeki :P Kombinujesz za bardzo :) Piszesz, że prowadzenie byłoby lepsze a z tego co pamiętam z prowadzenia bardzo szybko zrezygnowałaś bo nie pasowało Ci robienie pod linijkę tego co ktoś Ci zaordynował. Chyba, że osoba prowadząca Ci nie pasowała to zmienia postać rzeczy. Piszesz, też: Plus [...]

Heej, melduję się :-> Było... mniej fajnie niż się spodziewałam. Cóż, (ponownie) dużo się nauczyłam. Z tematów powiązanych z forum: dieta okropna, przez tydzień zjadłam tyle warzyw co chyba czasem dziennie |-) Kcal sporo ponad 2000, pewnie nabiłam niepoliczalnymi tłuszczami - może i nawet pod 3000? Brzuch był ciążowy od ciężkostrawnych rzeczy, [...]

[...] jestem co tam dziennie wpada ze tyle kcal wychodzi, chociaz w zasadzie z drugiej strony wydaja sie to normalne ilosci :-P fajnie ze nie machasz na chama bezwladnie tym drazkiem tylko starasz sie w miare zachowywac technike ;-) za to plus jak najbardziej.. a ta wolowina skojarzyła mi sie z rozpackanym przez dziecko mielonym };-) rosnij duży ;-)

Po komentarzach myslalem, ze to wioslo jednoracz gorzej bedzie wygladac, a tu zaskoczenie na duzy plus. Notujesz mega progres silowy, musisz pamietac o tym aby dobrze sie rozgrzewac i dmuchac na zimne aby zaden uraz sie nie pojawil, bo klamoty sa konkretne.

Siła jest! Ale te motywujące okrzyki daja chyba plus 10kg siły ;d