HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

Sporo kalorii , wliczasz białko z ryżu ,tłuszcz z owsianych jako kalorie ?

tak, tutaj wszystko wliczam, jakbym liczył osobno to by pewnie z 500kcal mniej wyszlo

Po komentarzach myslalem, ze to wioslo jednoracz gorzej bedzie wygladac, a tu zaskoczenie na duzy plus. Notujesz mega progres silowy, musisz pamietac o tym aby dobrze sie rozgrzewac i dmuchac na zimne aby zaden uraz sie nie pojawil, bo klamoty sa konkretne.

A ja tam nie umiem plywac wiec mnie nawet pusty basen nue zacheca - chyba ze ten na zewnatrz w celu schlodzenia się w trakcie opalania latem ;)

Hekade nie chce zdejmowac koszulki przy dzieciach bo wie ze wtedy wszystkie by sie ba niego rzucily i chciały z nim nawic - zgadlam ?Dostane nagrode? ;D

Slawod, Od zawsze przed treningiem się dobrze rozgrzewam
Doris.K no dobra, zgadlas :P

To znaczy, że formy nie ma.
Forma jest wtedy, kiedy dzieci płaczą, a dorośli odwracają głowy

czyli forma bedzie wtedy jak bedzie 50cm w ramieniu i 75 w udku na odwiodnieniu

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-26 15:52:04

Wyrobisz sie do wakacji z takimi celami? %))

To co wygrałam?

ma jeszcze troche czasu to sie wyrobi :P