Tematy dla tagu: hekade

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Bartek - Powrót na scene 2021

  Hekade

  193

  19699

  0

  21 I 20:02

  
• 21.01.2017 Kraków Gym Park

  Hekade

  31

  14968

  0

  9 II 13:02

  
• Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

  Hekade

  1347

  249250

  3

  24 IV 21:37

  
• Kevin LEVRONE: Opole - zmiana terminu

  Bull

  31

  6654

  0

  27 II 18:58

  
• HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

  Hekade

  2072

  189855

  0

  5 II 19:15

  
• Isolac i Optipep w produktach FitMax'a

  Sly-tech

  1

  6585

  0

  12 VIII 08:11

  
• Sos słodki chilli [LC]

  Klepak94

  8

  3424

  0

  26 VIII 22:00

  
• Andrzej Rak - wczoraj (1988) i dziś (2014)

  andrzej rak

  17

  6170

  0

  19 VIII 17:42

  
• Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

  Hekade

  1114

  117325

  0

  21 XII 16:51

  
• Łukasz Babiak - przygotowania do Mśl ( prawdopodobnie ) i el.MEJ

  Luccke

  25

  11823

  1

  29 IV 18:04

  
• Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

  Anonim

  3000

  142734

  0

  11 XII 23:27

  
• SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

  cvfdbkz

  3001

  148940

  0

  20 XI 23:49

  
• Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

  Hekade

  1487

  124458

  1

  19 VI 00:31

  
• Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

  Pandarek

  3001

  139664

  3

  26 III 18:41

  
• SPLIT 4X tydzien << plan do prowadzenia TESTU

  Hekade

  6

  1501

  0

  21 I 18:38

  
• Co najlepiej brać?

  misza_96

  9

  868

  0

  9 I 18:12

  
• tuńczyk na kolacje ??

  Anonim

  3

  923

  0

  5 I 16:01

  
• NABÓR - MEGA TEST HI TEC RYWALIZACJA TRWAJĄCA 4 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB !!

  Banan

  136

  24754

  3

  29 I 17:44

  
• prywatne operacje kolana

  Anonim

  1

  1058

  0

  26 XII 00:32

  
• Przestroga - polskie siłownie ;)

  Mrugacz06

  8

  1689

  0

  24 XII 17:49

  
• Split. paria 1x tydzien :)

  Hekade

  24

  2505

  0

  30 XII 14:42

  
• kreatyna na redukcji, odstep od ostatniego cyklu:8 tyg :/ >>

  Hekade

  5

  772

  0

  12 XI 14:29

  
• [BLOG] Hekade - zmagania z redukcją - dziennik!

  Hekade

  88

  9432

  0

  6 VII 22:29

  
• Push Leg Pul = redukcje

  Hekade

  5

  1184

  0

  12 XI 13:20

  
• Kretka + bcaa na redukcji

  Hekade

  13

  1463

  0

  3 XI 11:56

  
• Gora/Dol + CF! - Redukcji star!

  Hekade

  32

  3672

  0

  4 XI 21:47

  
• Bcaa, co polecacie

  Hekade

  17

  1862

  0

  29 X 00:07

  
• Tydzien przerwy + aeroby

  Hekade

  2

  820

  0

  17 IX 19:06

  
• Split - poprawa planu, antosie, huberty, ronie i inni prosba :)

  Hekade

  29

  3341

  0

  15 IX 13:23

  
• problem z biodrem i kregoslupem

  duskfall

  2

  753

  1

  4 VIII 11:07

  
• Split 2x partia tydzien - BARTY PRIORYTET !

  Hekade

  5

  1197

  0

  2 VIII 11:11

  
• posilek potreningowy

  Hekade

  24

  2631

  0

  22 VI 20:39

  
• split - priorytet Barki

  Hekade

  24

  4360

  0

  26 VI 19:11

  
• jablko ladowanie, potem stack

  Hekade

  6

  958

  0

  9 VI 19:14

  
• Zmiana adresu mailowego do mojego konta

  Hekade

  2

  1308

  0

  9 VI 19:08

  
• Split 2x tydz. partia + priorytet Barki

  Hekade

  7

  1540

  0

  10 VI 21:31

  
• Potrzebny prawdziwy spec

  aboczek

  2

  1368

  0

  6 VI 11:17

  
• Doping.?

  PatrolRnR

  17

  2103

  0

  5 VI 21:25

  
• "Coś" na pobudzenie

  Anonim

  9

  1648

  0

  28 V 21:27

  
• Trening bez Nóg, jak to się ma do siebie?

  Hekade

  32

  3849

  0

  29 V 22:38

  
• 5x5 redukcja czy to dobre wyjscie?

  Hekade

  10

  1456

  0

  17 V 20:30

  
• Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P

  Hekade

  74

  15347

  0

  26 XII 17:38

  
• Ocena i porady do planu treningowego

  huhu

  1

  828

  0

  6 V 22:52

  
• Basen czy Siłka

  Tw33ty

  9

  878

  0

  4 V 16:56

  
• FBW, do lekkiej poprawy

  Hekade

  3

  978

  0

  5 V 22:54

  
• Bardzo dziwny problem z kręgosłupem

  Bartello90

  2

  635

  0

  3 V 17:00

  
• Jack3d a termin ważności po otwarciu

  Hekade

  7

  1419

  0

  2 V 23:35

  
• I redukcja - ektomorfik!

  Hekade

  39

  9530

  0

  7 V 19:15

  
• jak korzystać z basenu

  psychopata

  1

  647

  0

  25 IV 20:57

  
• Masa - brak efektów :(

  Maggio

  5

  1155

  0

  25 IV 19:36

  
• Zapotrzebowanie dzienne - redukcja

  Hekade

  8

  1124

  0

  24 IV 02:06

  
• Wyliczanie zapotrzebowania dziennego, lekka poprawa :/ ?

  Hekade

  1

  660

  0

  22 IV 17:59

  
• mezomorfik

  miles123

  4

  1272

  0

  12 IV 16:36

  
• spilit do oceny

  herbata95

  5

  851

  0

  11 IV 22:26

  
• prośba do WODYNA, w sprawie kręgosłupa

  Maggot515

  3

  1476

  0

  29 V 22:10

  
• Długotrwały ból po uderzeniu - skurcze mięśniowe

  Sąsiadwroc

  2

  1411

  0

  21 III 08:03

  
• Białko, BCAA, Kreatyna

  undermount

  5

  1703

  0

  21 III 08:09

  
• 8 tydzien na cyklu a sila na plaskiej stoi ?

  Hekade

  40

  3615

  0

  27 III 16:01

  
• Jak to jest z węglami prostymi przed i w trakcie treningu?

  Hekade

  12

  1507

  0

  20 III 22:13

  
• Co teraz brać ;/

  HKS1

  6

  784

  0

  20 III 15:29

  
• Obciążenie-proszę o radę

  Oski1919

  1

  520

  0

  18 III 16:42

  
• Ile wydajecie kasy na swoja diete ?

  Hekade

  100

  31008

  1

  24 III 16:59

  
• JACK3D po kretce

  Hekade

  43

  4008

  0

  15 III 21:00

  
• JACK3D po cyklu kreatyunowym

  Hekade

  3

  836

  0

  15 III 18:06

  
• Pogleniona lordoca odc.LEDZWIOWEGO

  Hekade

  7

  1391

  0

  14 III 18:31

  
• Testujemy Soul Ripper Olimp - Opinie i Test

  TomQ-MAG

  192

  20024

  1

  22 III 19:28

  
• Dieta na mase do oceny ektomorfik

  Ksiazek

  4

  1891

  0

  25 II 14:02

  
• Spalacze i minerały dla młodych

  Bombol

  5

  897

  0

  22 II 16:44

  
• Modyfikowane, sztuczne mieso wprowadzane na rynek juz w LISTOPADZIE !

  Hekade

  15

  2693

  0

  23 II 14:25

  
• Ile żółtek dziennie?

  chamakolej

  3

  1337

  0

  11 II 16:49

  
• Miękkie mięśnie

  Jahoo

  3

  1345

  0

  12 II 09:27

  
• FBW BEZ OBCIAZANAI KREGOSLUPA!

  Hekade

  13

  2103

  0

  7 II 16:47

  
• Dieta > faza nasycania 3 dni i podlewea ^^

  Hekade

  8

  1370

  0

  27 I 16:39

  
• Masa > 3 dzien nasycania MONO i podlewa...

  Hekade

  8

  1803

  0

  27 I 23:39

  
• Hekade, BO LICZY SIE MASA !!

  Hekade

  24

  3560

  0

  30 I 19:56

  
• FBW + CYKL na Cm3.... pogebiona lordoza

  Hekade

  3

  1117

  0

  21 I 12:41

  
• Faza ładowania 20g x5 mono, >>> Caly cykl na jabłku

  Hekade

  19

  2022

  0

  15 I 21:00

  
• JAKIE BIAŁKO NAJKORZYSTNIEJSZE?

  Just_Start

  28

  3486

  0

  11 I 22:09

  
• Pogłębiona Lordoza a silowania

  Hekade

  23

  15662

  0

  8 I 15:09

  
• Suwinnica a kregosłup

  Hekade

  8

  883

  0

  31 XII 11:48