HKS1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

1293

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko XxXx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ...

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2014 (12:05)

Data rejestracji 02.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prop + Enan	6	2014-05-31 12:10
Doping	Prop pierwszy cykl	1	2013-09-12 11:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Supli witam zakupiłem aakg hardcore + glutamine xtra + kreatyne z uniwersala moze mi ktos napisac dawkowanie ??	5	2013-05-08 13:34
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA siemanko mam zamiar zrobić sobie calkiem inny cykl niż zwykle robiłem czyli aakg hard core + uns glu-ta [glutamina+tauryna&vit.b6] + jakies bialko i krete scitec crea-bomb mam teraz pytanko moze być taki cykl czy cos dokupic jeszcze ?? to	19	2013-05-03 11:25
Doping	Tesc deka	13	2013-04-23 18:54
Trening dla zaawansowanych	Trening Massa 4 dniowy siema waga 89kg wzrost 181cm staż okolo 3lat trening do oceny 8 tygodniowy i dzień (niedziela) - klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli na skośnej 12 10 8-8 3. rozpiętki na ławce poziomej	3	2013-01-10 22:52
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ?? witam miałem zamawiać dorian-noxpump lecz gościu w sklepie powiedział ze nie ma jakiegoś składnik w dorianie co kiedy ze to juz nie kopie i niedziala jak kiedyś czy to prawda o man cloud to samo mi powiedzial	33	2012-11-06 15:57
Doping	CYKL ??	7	2012-05-09 12:05
Doping	Meta czy PH	10	2012-04-28 15:02
Trening dla początkujących	Jakaś odmiana treningowa siema ćwiczę jakieś 2 lata od roku tak porządnie co jakiś czas zmieniam łączenie parti mięśni np klata-bic to zmieniam na klata-tric ale chciał bym coś nowego całkowicie ćwiczę 3 razy w tygodni możecie mi polecić jakiś plan ?? dobry może	2	2012-04-04 17:22
Doping	PH coś na masse ,X-tren	6	2012-03-25 22:54
Odżywki i suplementy	Co teraz brać ;/ witam mój staż na siłowni wynosi około 2 lata waga 90kg , wzrost 180cm mam problem ponieważ nie wiem co mam brać teraz na cykl stosowałem s+s .no-xploda + kreta xplode (olimp) nie polecam i oczywiście faworyt dorian nox pump + grean	6	2012-03-20 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sprawdzenie witam mój kumpel ma 170 cm wzrostu i 73kg wagi czy taka dieta bd dla niego dobra pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek drugi posiłek: ryż/makaron	1	2012-01-30 12:23
Odżywki i suplementy	Dorian noxpump +? witam mam zamiar brać dorian-noxpump lecz nie wiem z czym to połączyć myślałem nad halo ale cena i efekty podobno nie fajne wiec potrzebuje waszej pomocy z góry dzięki (brałem juz shock+storm , no-xplode+cretine xplode z olimp)	2	2011-09-27 14:25
Doping	D-zine wątroba	4	2011-09-17 11:36
Doping	D-zine	4	2011-08-19 16:51
Doping	D-zine	1	2011-07-31 21:24
Odżywki i suplementy	cykl pomoc siema jestem po cyklu storm+shock już minęło jakieś 2 miechy mam zamiar zacząć kolejny cykl ale nie mam pojęcia co brać myślałem nad no-xplode ,droian nox pump<czy jakos tak albo no-shotgun zależy mi na sile i suchej masie mam około 220zl	1	2011-04-14 20:35
Odżywki i suplementy	nitrobolon+?? albo inne suple.. witam sorry że zakładam nowy temat ale musiałem :) więc jestem po cyklu storm + shock i masówce i moje pytanko jest takie mam 150-170zl i czy warto kupić nitrobolon + nie wiem cm3 czy może lepiej no-xplode albo no-shotgun ale wtedy tylko na 1	2	2011-04-06 15:55
Odżywki i suplementy	Dorian Nox Pump+ Green Magnitude- dawkowanie witam. dawkowanie rozpisałem sobie tak: dt: gm rano po śniadaniu i po treningu nox- przed treningiem dnt: gm- po śniadaniu i ok 8h później. czy tak ok? jakieś inne propozycje? nie za duzo gm w dnt? pozdro<img src="../../buziaki/3.gif"	1	2011-02-08 14:40
Odżywki i suplementy	Storm + shock relacje witam dziś zaczynam 1 trening z storm + shock zaraz po siłowni napisze o moich odczuciach po pierwszych dawkach mam jeszcze 1 pytanie trenuje tae-kwon-do i nie wiem czy brać shock	28	2010-09-04 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prop + Enan	2014-05-31 13:39
Doping	Prop + Enan	2014-05-31 12:25
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Supli	2013-05-08 14:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Supli	2013-05-08 13:56
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 12:56
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 12:50
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 12:46
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 11:58
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 11:56
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 11:54
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 11:51
Odżywki i suplementy	AAKG+Tauryna+bialko+KRETA	2013-05-03 11:37
Doping	Tesc deka	2013-04-24 13:19
Doping	Tesc deka	2013-04-24 13:11
Doping	Tesc deka	2013-04-24 12:50
Doping	Tesc deka	2013-04-23 19:14
Doping	Tesc deka	2013-04-23 19:11
Doping	Tesc deka	2013-04-23 19:07
Trening dla zaawansowanych	Trening Massa 4 dniowy	2013-01-11 12:23
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-12 16:32
Ultralife	Ultralife - Nox pump xtreme	2012-11-11 16:26
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-11 16:22
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-09 16:19
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-09 16:09
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-06 16:38
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-06 16:34
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-06 16:30
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-06 16:25
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-06 16:21
Odżywki i suplementy	Dorian nowy skład ??	2012-11-06 16:18