SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile wydajecie kasy na swoja diete ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 25862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12820 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 107658
Witam, w tym temacie moze bedziemy opisywać jak wygląda miej/wiecej nasza dieta,co przeważnie jemy i ile to kosztuje łącznie w miesiącu bo jestem ciekaw cen w danym środowisku, miejscu i wg :P

a więc może znaczne:
RYŻ 28 paczek po 4szt - 56zł
JAJA 210 sztuk - 120zł
FILET 10kg - 160zł
TWARÓG 30sztuk - 90zł
OLIWA 1.5litra - 25zł
GRAHAM: 15sztuk(1szt=caly bochenek) - 40zł

RAZEM: 491 zł

nie liczymy odżywek itp (chyba ze mamy je na codzien w uzupełnieniu diety)

Piszcie swoje diety ile kosztują ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69378 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712532
Pieniądze, jakie przeznaczamy na dietę, różnić będą się znacznie. W zależności od naszych możliwości finansowych, czy tego co lubimy jadać na co dzień. Rozpiętość może tutaj zaczynać się od 400 do nawet 2000 zł miesięcznie. Jednak myślę, że gdybyśmy mogli, to nikt by nie miał problemu z wydaniem większej ilości. Zakres ten jednak jest najczęściej spotykany, gdzie średnio wychodzi po około 800-1000 zł dobrego jakościowo pożywienia, w postaci zalecanych źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów.

Wpływ na to ile wydamy ma bez wątpienia:

- płeć,
- ilość kcal w diecie,
- aktywność,
- rodzaj diety,
- preferencje smakowe.

W przypadku osób, które chcą wydać jak najmniej, dobrze sprawdza się dieta ekonomiczna. Bazować w niej warto na najtańszych źródłach białka, do których zaliczyć możemy:

- wątróbkę,
- żołądki,
- serca,
- udka,
- schab,
- szynka,
- pierś z kurczaka,
- nabiał,
- jaja,
- ekonomiczne białko serwatkowe: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html.

Więcej na temat diety na każdą kieszeń poczytać możemy tutaj: http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

W tym wątku zapraszamy do udzielania się odnośnie do Waszych wydatków produkty żywnościowe. Co takiej jadacie najczęściej jakoś źródła białka, tłuszczów i węglowodanów oraz ile wydajecie miesięcznie.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych
supli nie doliczam
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:49:40

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:51:23
1

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 443 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11697
okolo 600 pln, bez supli

"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90986
mnie też koło 600/700 bez supli

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
800-900
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 8343 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 180074
A ja z racji, że jestem niziutki i też dużo nie waże to mniej mieszcze sie gdzieś w 350zł, do 400 max, ale raczej nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nie pytaj..




















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12820 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 107658
kocio2009
mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych
supli nie doliczam
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:49:40

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:51:23


ja pier**** 1500 na diete :P to ile ty zarabasz :P + suple ^^ to Ci z 2500 wyjdzie na silownie miesiecznie :P
Mi to 500zl wyjdzie max na diete i jakos masa idzie na + chociaz produklty niektóre mogly by być lepsze...

wiecie ze jajka niedługo maja kosztowac HURTEM 1zł jedna sztuka ;>? łoooo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90986
już prawie tyle kosztują, narazie najtanie w biederze 10 za 6zł

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1016 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41399
600-800zl. Zawsze ustalam limit dzienny na 20zł ale nie ma ch**a aby zawsze sie zamnknac ;d Z jaj trzeba rezygnowac powoli albo zaczac hodowac kury :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12820 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 107658
ja mam dostęp do jaj po 16zł za 30 sztuk, nawet mi je pod dom przywożą :P tylko wtedy zamowienie idzie na caly miesiac... no ale cóz wkoncu zyjemy w biednej Polsce ;>
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Redukcyjna Do Poprawki.

Następny temat

Dieta na mase do oceny/poprawki

Black weekend