Mrugacz06

Początkujący

Napisanych postów: 160 Przeczytanych: 1666 Szacuny: 1

Imię: Szymon Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 12/5/2015 9:30:28 PM Data rejestracji: 7/10/2011 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Aero po treningu a... POT!	Po siłowni, o siłowni	3	5/15/2014 7:34:35 PM
Lina do wspinania	Strength & Endurance	1	12/27/2013 1:54:37 PM
Pompki na poręczach = max wyciskanie leżąć	Trening dla początkujących	4	12/2/2013 3:16:38 PM
Przestroga - polskie siłownie ;)	Po siłowni, o siłowni	8	12/23/2012 10:31:43 AM
Wiosłowanie - ból w odcinku lędźwiowym	Trening dla zaawansowanych	12	9/2/2012 3:28:49 PM
Trening bez obciążania dolnej części kręgosłupa	Trening dla początkujących	3	9/7/2012 3:01:52 PM
Dieta na mase miesniową	Odżywianie i Odchudzanie	7	7/13/2012 8:10:15 PM
Problemy po zakonczeniu FBW 5x5	Trening dla początkujących	6	5/23/2012 3:50:58 PM
Przysiad - ból pleców podczas podnoszenia sztangi	Zdrowie i Uroda	10	4/30/2012 7:34:17 PM
Omega 3 a oliwa z oliwek	Odżywianie i Odchudzanie	9	5/4/2012 10:39:50 AM
Glutamina + białko	Odżywki i suplementy	7	4/7/2012 10:08:57 AM
FBW 5x5 a martwy ciąg	Trening dla początkujących	5	4/4/2012 4:55:49 PM
nr. zamówienia 142805	Pytania do obsługi sklepu	7	3/30/2012 7:41:20 PM
Zmiana planu?	Trening dla początkujących	2	3/12/2012 9:07:41 PM
FBW + ramiona	Trening dla początkujących	10	2/3/2012 7:59:58 PM
FBW 5x5	Trening dla początkujących	1	2/15/2012 5:16:59 PM
Military press - kilka pytań	Trening dla zaawansowanych	8	2/5/2012 5:38:40 PM
Prosba w napisaniu planu fbw	Trening dla początkujących	3	1/13/2012 7:44:16 PM
Brak cwiczeń na biceps, a jego przyrost	Trening dla zaawansowanych	15	12/29/2011 2:12:45 PM
Ból kaptura i pieczenie	Trening dla zaawansowanych	6	12/22/2011 2:19:18 PM
Ławka płaska - trening klatki	Trening dla początkujących	2	12/22/2011 6:46:39 PM
Uginanie ramion ze sztangą - ból bicepsa	Trening dla początkujących	3	12/19/2011 7:53:52 PM
Ból biceps	Trening dla początkujących	9	11/22/2011 6:35:50 PM
Rzeźba czy masa?	Trening dla początkujących	3	11/2/2011 3:26:16 PM
Trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2	11/1/2011 2:28:05 PM
Naderwane przyczepy ramienia	Trening dla początkujących	1	9/11/2011 1:20:33 PM
"Chrupanie" na wysokości barków	Trening dla początkujących	7	7/25/2011 10:33:17 PM
Ułożenie treningu	Trening dla początkujących	19	7/23/2011 1:36:47 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	FITMAX	4/29/2014 9:07:04 PM
Pompki na poręczach = max wyciskanie leżąć	Trening dla początkujących	12/3/2013 4:24:30 PM
BJJB ?	Trening dla początkujących	2/24/2013 12:34:31 PM
Przestroga - polskie siłownie ;)	Po siłowni, o siłowni	12/23/2012 5:27:22 PM
Wiosłowanie - ból w odcinku lędźwiowym	Trening dla zaawansowanych	9/13/2012 3:44:38 PM
Trening bez obciążania dolnej części kręgosłupa	Trening dla początkujących	9/7/2012 8:59:13 PM
Nogi	Trening dla zaawansowanych	9/5/2012 8:09:01 PM
Nogi	Trening dla zaawansowanych	9/4/2012 8:29:02 PM
Wiosłowanie - ból w odcinku lędźwiowym	Trening dla zaawansowanych	9/4/2012 8:18:56 PM
Wiosłowanie - ból w odcinku lędźwiowym	Trening dla zaawansowanych	9/2/2012 3:31:11 PM
Hardcorowe fbw	Trening dla początkujących	8/25/2012 10:58:49 PM
Hardcorowe fbw	Trening dla początkujących	8/24/2012 9:48:44 AM
Hardcorowe fbw	Trening dla początkujących	8/23/2012 4:09:29 PM
Witam panów ! Masa.	Trening dla początkujących	7/20/2012 8:54:20 PM
Plan treningowy na mase. Oceń.	Trening dla początkujących	7/20/2012 12:50:15 AM
mój pierwszy plan na mase dostosowany do mojej niewielkiej siłowni do poprawki	Trening dla początkujących	7/20/2012 12:06:47 AM
Plan treningowy na mase. Oceń.	Trening dla początkujących	7/20/2012 12:02:19 AM
Trening do oceny Split masowanie	Trening dla początkujących	7/19/2012 10:44:14 PM
FBW do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	7/19/2012 9:21:09 PM
Trening do oceny Split masowanie	Trening dla początkujących	7/19/2012 9:19:56 PM
Witam panów ! Masa.	Trening dla początkujących	7/19/2012 9:13:29 PM
Witam panów ! Masa.	Trening dla początkujących	7/19/2012 7:42:44 PM
Trening do oceny Split masowanie	Trening dla początkujących	7/19/2012 7:34:58 PM
Plan na masę do oceny	Trening dla początkujących	7/19/2012 4:33:12 PM
Trening do oceny Split masowanie	Trening dla początkujących	7/19/2012 4:11:37 PM
Trening do oceny Split masowanie	Trening dla początkujących	7/19/2012 3:45:52 PM
Pytanie co do treningu i regeneracji	Trening dla zaawansowanych	7/19/2012 3:34:27 PM
Masa - Split - 85kg	Trening dla początkujących	7/19/2012 12:41:12 PM
Plan na masę do poprawki i oceny	Trening dla początkujących	7/19/2012 12:36:25 PM
Plan na masę do oceny	Trening dla początkujących	7/19/2012 10:37:35 AM

Mrugacz06

Początkujący

Artykuły

Najgorsze kontuzje w historii kulturystyki

Czego boją się i jakie błędy popełniają aktywne kobiety

Czy joga może poprawić stań kości i zapobiec utracie masy kostnej?