plus

kat 100kg waga plus 90kg /SFD/2019/5/11/84ce45b037a840bfb37d2de6cc402f8c.jpg

kat 25kg waga plus 63kg /SFD/2019/5/11/0449c23f51824d689e3728af34af1297.jpg

kat 50kg waga 75kg i plus 75kg /SFD/2019/5/11/03abdeb7a69842e4b8caeadc08714e9e.jpg

kat 50kg waga plus 75kg. /SFD/2019/5/11/d24d44d41b964583a15e7c496e4bf290.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2019-05-11 15:06:08

[...] peptyd z 80% -ową zawartością L-glutaminy i kwasu glutaminowego. Taki suplement mógłby, przy założeniu, że rzeczywiście można go wyprodukować, stać się dla Ciebie "non plus ultra" zaopatrzenia w L-glutaminę. Sposoby dawkowania Spożycie L-glutaminy powinno być rozłożone na cały dzień. Łączna dawka powinna wynieść między 20 g (sporty [...]

[...] zyskał na jędrności, chyba, że... patrz pkt 1 * cellulit, który był kiedyś widoczny przy spięciu pośladków teraz widoczny nie jest, chyba, że ... patrz pkt 1 i 3 * nogi ciągle są "koślawe" łydka i udo za duże w porównaniu do kolan i kostek Suma summarum: 4 x na plus, 1 x bez zmian Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-04 23:43:41

zmiany na plus, nie wiem, o co chodzi Twojemu mężowi, dla mnie teraz wyglądasz bardziej kobieco;-D Brawo, oby tak dalej

Gesti prosze Cię bardzo: To ja znów powiem to samo - jak dla mnie zmiany w sylwetce na plus, jeszcze raz cofnęłam się do zdjęć z podsumowania, wg mnie to teraz wyglądasz bardziej kobieco i to nie jest dobry pomysł, żeby wywalać niektóre ćwiczenia z planu :-{ Ja żadnym znawcą nie jestem, ale dla mnie teraz wyglądasz o wiele bardziej kobieco. [...]

[...] sprawdzała , po 2-3 dniach na 50 bierze na czczo ok 1 h przed badaniem tabsy i idzie zrobić badanie ft3 schodzenie podobnym schematem ok 2-3 dni po odstawieniu węgle wyżej plus wszystkie suple mogące pomóc tarczycy (najlepiej pojechać na kilka dni nad morze :::---))) ) dodatkowo kiedyś jedna z naszych starych kulturystek z którą rozmawiałem [...]

[...] sprawdzała , po 2-3 dniach na 50 bierze na czczo ok 1 h przed badaniem tabsy i idzie zrobić badanie ft3 schodzenie podobnym schematem ok 2-3 dni po odstawieniu węgle wyżej plus wszystkie suple mogące pomóc tarczycy (najlepiej pojechać na kilka dni nad morze :::---))) ) dodatkowo kiedyś jedna z naszych starych kulturystek z którą rozmawiałem [...]

[...] w dnt rano 5g i około pory treningowej 5g a w dt rano mono 5g a hyper 6caps przed treningiem chyba. Robiło nieziemsko. W 1,5 miesiąca +8kg na masie siła sprzed wakacji na plus. Po wakacjach będę się przymierzał do kolejnego takiego cyklu. Polecam nawet za 90zł Hypera. Średnio co tydzień na siłowni mówili mi, że rosnę jak na drożdżach i pytali [...]

9-10 za h plus nadgodziny podwojnie. pracujesz po 8h dziennie 5 razy w tygdodniu,plus nagodziny w weekend jesli chcesz.obczajcie sobie na necie,agencja best connections prowadza wlasnie rekrutacje, jak dla mnie calkiem dobrze.na ochronie mam 7,5 niezaleznie ile godzin robie.i jestem pewien ze to calkiem pozadna stawka za taka prace. za bramke [...]

[...] C w jednej tabletce Na więcej suplementów wciąż czekam. Sponsorowi już dziękowałam . Ogólnie jednak napiszę ze suplementy jakościowo dobre, i fajne jest to, że są bez otoczki, przez co moim zdaniem mają wielki plus w porównaniu do konkurencji :-) C.D.N. jutro ..... a pojutrze, po futrze ;-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-01-02 15:15:05

Jeżeli chciałbyś proces redukcji tkanki tłuszczowej odrobinę usprawnić proponuję pomysleć o dwóch suplementach: Olimp Green Tea oraz Olimp Karnityna Plus. szukala

Generalnie, regeneracja żywieniowa powinna odbywac sie po zakończeniu obu treningów. W przypadku, jeżeli program ukierunkowany jest na redukcję tkanki tłuszczowej, proponuje po treningu jedynie odzywke białkową a potem posiłek niskoglikemiczny. Jeżeli priorytetem jest masa, carbo plus odzywka białkowa po treningu a potem posiłek niskoglikemiczny

naturalna granice absorbcji tluszczu z przewodu pokarmowego 12-15g na godzie 1. poprosze o referencje 2. jesli zalozymy przez chwile hipotetycznie ze tak jest - czekam na 1 to i tak daje to 3240 kcal na dobe plus iles tam kcal z bialka i ww to daje i tak spora efektywna ilosc kalorii ktora moze zostac przyswojona

[...] a jedyne co to tracic zbedny balast zatrzymujac jak najwiecej miesa , drugie rozwiazanie :proporcje jakie widze to: dieta na zero kalorii a w recompie przed redukcja 300 na plus dokladac bede hiit , recomp bede walic okol 2 , 3 miesiace przed finalowa redukcja , a pozniej tak bialko 4 gramy , ww 1 gram reszta tluszcze tak by bilans zerowy sie [...]

[...] ciagle do zmieniajacej sie wagi zalozenia jak powyzej brak ladowan a to z tego wzgledu ze ja ciagle jade na tluszczach i swietnie sie czuje sila rosnie treningi super obecnie jem 60 gram ww po treningu w ciagu dnia same warzywa w dni nietreningowe same warzywa plus bialka i tluszcze Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-04-08 15:47:34

[...] w Lidlu (86% o ile pamietam) I co sadzisz o anabolic diet? 5 lub 6 dni ketozy i znow ladowanie ww? podobno bf leci w dol a tkanka miesniowa w gore, tam sa kalorie na plus wlasnie wiec wydaje sie to byc sensowne bo nastepuje nadkompensacja glikogenu w jeden lub dwa dni osobiscie wole opcje ladowanie przez 2 h 2x w tygodniu wieczorami - ale [...]

No dobra zalozmy ze obecnie jade fbw na mase , kalorie ustawilem 1000 na plus ,jako ze jem same bialko i tluszcze , krece aero 3x30 min zeby napedzic metabolizm , cwiczenia wylacznie zlozone: rack pull , przysiad , wyciskanie zolnierskie , podciaganie na drazku , waskie wyciskanie itd, Powtorzenia 6 do 10 na duze partie 3 serie na male 2 trening 3 [...]