plus

[...] wcześniej a tym ile teraz to jedynie 4-5kg, więc wydaje mi się, że nie dużo i że właśnie w głównej mierze spaleniu uległ tłuszcz bo wizualnie sylwetka zmieniła się bardzo na plus. W związku z tym zastanawiam jak mądrze to zrobić aby przywrócić poprawne funkcjonowanie organizmu a także nie zrobić sobie efektu jojo. Mam zamiar dorzucić sobie trochę [...]

[...] dawać rano na czczo...kiedyś dałem w przeciągu godziny od posiłki i już tak nie klepał , oczywiście to nie znaczy że nie działał.... Z dzieleniem dawki u mnie na redu spisało się elegancko...wrzucałem rano na czczo 100mcg plus popołudniu 2h po posilki drugie 100mcg 30min przed treningiem... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-08 07:19:06

Wiedziałem... |-) Generalnie tekst jest o tym że powoli forma sie poprawia i wszystko na plus. Wyleczyłem chyba się do końca z kontuzji i zacznę w końcu robić nogi po małej przerwie. Moje rozważania na temat wcześniej bombki i jej rozplanowanie, choć nie wiele tu do planowania. To tak w małym skrócie |-)

Jeśli zależy Ci na jakości zwiększałbym powoli i najpierw jakieś 200-300kcal na plus jakie miałeś ostatnio btw? 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 50g Orzechy arachidowe - 40g DAJ ORZECHY WŁOSKIE I TRAKTUJ GŁÓWNIE JAKO ŹRÓDŁO TŁUSZCZY I WW 2) ZNÓW POLECAM WŁOSKIE ALBO OLEJ LNIANY NA PRZYKŁAD LUB JAK ROBISZ JAJA TO NA MAŚLE, [...]

Redukcja jedna z wielu, ale suple to pierwszy raz będę do niej stosował. Zawsze robiłem na spokojnie, dieta plus ćwiczenia, ale teraz jestem w zbyt tragicznym stanie . Jest sens TS brać, czy lepiej walić od razu z grubszej rury? A jeśli TS to chyba takie podstawowe 90 kapsów i potem już coś mocniejszego tak?

Przedstawiam dwa kremy, totalne przeciwnosci . Nivea Q10 plus anti age - doskonaly : tani, szybko sie wchlania, rece pozostawia gladkie i nawilzone, ma konsystencje mleczka, ladny zapach. Krem Garnier - fatalny : moze i tani, nie wchlania sie calkowicie bo pozostaje na rekach lepki , konsystencja kremu ktora kompletnie nie zapewnia uczucia [...]

No mimo wszystko wygrał amatorski turniej ksw, to plus znajomości dały mu wejście. Ale Kawul i Lewy przepłacili%-)

[...] Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet 80 z KW 10. 250 g Beta Alanina nie aktualna 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro) u mnie wiecej ni pol puch 83 zł z KW 12. Same próbki nie aktualne 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z KW 14. Spodnie Camel, 45 zł z KW 15. Kurtka House 63 [...]

[...] Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet 80 z KW 10. 250 g Beta Alanina nie aktualna 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro) u mnie wiecej niz pol puchy 83 zł z KW gratis paczka oats' whey 95 g 12. Same próbki nie aktualne 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z KW 14. Spodnie Camel, [...]

[...] 9. Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet sprzedane 10. 250 g Beta Alanina sprzedane 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro) u mnie wiecej niz pol puchy zarezerwowane z KW gratis paczka oats' whey 95 g 12. Same próbki sprzedane 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z KW 14. Spodnie [...]

[...] 9. Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet sprzedane 10. 250 g Beta Alanina sprzedane 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro) u mnie wiecej niz pol puchy zarezerwowane 82 z KW gratis paczka oats' whey 95 g 12. Same próbki sprzedane 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z KW 14. [...]

od 400 na plus

[...] do walki zalezy przede wszytskim od czlowieka i jego myslenia,techniki i wytrzymalosci. Zapasy jako jedne z najstarszych sztuk moga sie poszczycic tradycja i jak nrazie to wszystko gdyz zastapilo je wlasnie bjj. Bjj zawierajace elementy typowo zapasnicze plus walka w stojce. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

[...] z insą - ja planuję na początku cyklu zrobić 2 tygodnie na zapoznanie się z insuliną z różnymi dawkami i kombinacjami 1 lub 2 razy dziennie, bite tylko w dni treningowe, plus na końcu jeszcze weekend na końcu drugiego tygodnia żeby zobaczyć jak jest nietreningowo później 3 tygodnie przerwy i następnie 4 i pół tygodnia będę leciał docelowo [...]

[...] hantli barki 16kg 3 x 15 łapy ss Trening baaaardzo lajtowy, jakoś czułem te wieczorne piwka, lekkie pobolewnie ciała po dwóch dniach treningowych z rzędu... jedyny plus taki że sie poruszałem. W ciągu dnia baaardzo dużo spaceru ok 22 000 kroków. Miska trzymana Kawa z mc Trening 2 bułki orkiszowe z mozarellą Duszone mięso z warzywami i [...]

[...] 55kg 4 x10 WIOSŁOWANIE HANTLĄ 38kg 4x8 UGINANIE NA WYCIĄGU + WYPROSTY NA WYCIĄGU 4x12+12 Trening całkiem ok, płaska - 1 powt więcej względem ubiegłego tyg, mc również na plus. Wiosło - coś ciężko dzisiaj wchodziło. Miska ok, trzymana. Zrobiłem dzisiaj małe pomiary - pas ok 1-2 cm w dół, ramię bez zmian, udo bez zmian. Waga - tutaj jest dziwna [...]

i Pudzian ma plus 1 do wygranej

[...] jak ktoś ma kase i pracę z wyjadami to my tu możemy tylko dybać. Może tak było lub inaczej. I proszę nie wyzywajcie się wiadomo kultury w Polsce się nie szuka bo tak uczy nasz dana sytuacja ale lepiej przemilczeć. Trzeba wiedzieć że w naszych czasach dla młodych to nie sztuka walki lecz kasa tak jak KSW robią kasę i interes kwitnie plus dla nich.

[...] ale mysle ze sobie jakos poradze... moja pytanie brzmi: czy zgadzasz sie ze zdaniem mawashi, ktory niejednokrotnie podobnym przypadkom zaleca wyciaganie sie na drazku plus unikanie cwiczen stojac(wyciskanie, uginanie rak itp)? jesli chodzi o moj terning to na plecy pozostawie sobie tylko podciaganie na drazku, barki cwiczyc zamierzam na [...]

no myślę, że z pół dnia śmiało chodziłem, plus jakieś 15min biegu po treningu :)