plus

Jego zdaniem nie ma nic lepszego jak kg wolowny dziennie , 400 gram rybki plus 7 jajek jako zrodlo bialka :) waga 113 kg

Jego zdaniem nie ma nic lepszego jak kg wolowny dziennie , 400 gram rybki plus 7 jajek jako zrodlo bialka :) waga 113 kg Ja pierd**** ile żarcia, ale zgadza sie, nie ma nic lepszego jak dostarczanie budulców z jedzenia Ile Twoj mąż wydaje na dzień na samo białko z pożywienia? 40zł czy wiecej? :)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-02-13 15:24:17

Panowie taśmy na kolana plus masaż tkanek głębokich te dwie rzeczy są niezastąpione. Używam taśm od ponad roku, zakładam je tylko do najcięższych serii co daje mi super komfortowe uczucie robienia głębokich siadów,bez taśm nie odważyłbym się siadać tak głęboko z takim ciężarem. Masaż tkanek głębokich bardzo pomaga w momencie kiedy kolano już boli, [...]

"Spytałem się ile to było?Odpowiedział że 160kg!! a Ja myślałem że max.130kg.Także pierwszą serię przysiadów zacząłem z wysokiego C" Tomku to tylko na plus, zaszokowałeś tym mięśnie na bank, teraz tylko czekać jak kopyta zaczną rosnąć;-) Swoją drogą konkretnie zasuwasz 200kg w 10 powt., mnie się udało niedawno zrobić jedno maksymalne powtórzenie z [...]

[...] supli Treca, dostalem znizke 15% ale mimo to w przeliczeniu na Polskie to drogo wychodzi ale nie ma wyboru. Cwiczy sie spoko, ogolnie ludzie mili sa w wiekszosci a plus taki ze wiekszosc rozmawia po angielsku to idzie sie dogadac. A jak tam u Ciebie? Jak mozesz to odpowieedz na moje pytania co zadalem dla MrPapaja, mam nadzieje ze [...]

Tomku widze,że kręci się na maxa u Ciebie,szacun.Coś czuję że na kolejnych zawodach ciężki treningi zaprocentują znaczącym progresem.Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie to myślę że w kategorii 95kg.mógłbyś konkretnie namieszać, Twoje rozmiary i jeszcze lepsze docięcie byłoby czymś zupełnie nowym w Twojej sylwetce, oczywiście na duży plus.

proponuję wypić carbo+plus aminokwasy i kreatynę jeśli masz, 20 min później białko i kolejne 40 min później porządny posiłek.

.....dzisiaj kolejny trening nóg na wyjeździe-zaliczony.Nogi zmasakrowane,ledwo chodzę.Wrzucam kolejny film z przysiadów,siła cały czas na plus. http://www.youtube.com/watch?v=zbQhGJ6jLVs&feature=youtu.be Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-06-25 20:19:32

Dzięki koledzy,po prostu nie kombinowałem i spinka była maksymalna plus górne światło które rzucało odpowiednie cienie. Podejrzewam ze za miesiąc fotki wcale nie będą lepsze a może nawet gorsze,bo nie zwracam uwagi na dietę.

[...] i mysle o tym ze sa do podlogi przyklejone :) ALe z tym ciezarem ciala: gora - dol - niezle jajca :) Dobra piszę jak jest,jestem "niskopodwoziowy" :),krótkie nogi,długi tułów i to jest główny powód że bez zaparcia nie dam rady :) W następnym poście wrzucę poprawione fotki plus bonus poza konkursem czyli 4 fotki proszę poczekać aż skończę.

[...] zostają nam przyznawane pkt, które będą rzutować potem na końcowe wyniki, więc aktualne głosy będą wypaczać delikatnie końcowy wynik ale takie są zasady i już Nie koniecznie,liczył się będzie postęp a ja ze względu na konkurs wyciskania nie mam zamiaru się odchudzać więc moje wyniki będą pewnie gorsze: waga i pas na plus,więc gorszy BF i wygląd.

Minął miesiąc zrzucania wagi więc czas na kolejne pomiary i fotki waga 66,5 minus 1,5 kg talia 82cm bez zmian BF-16,1% plus 0,53% szyja 39cm minus 1cm klatka 103-109cm bicepsy 37cm biodra 89cm minus 1cm uda p-52 l-52,5 cm łydki p-35 l-37 aktualne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b6fc30f640a43f0929690315a0eaaa7.JPG Zmieniony przez - drazekm w [...]

smaruj 2/3 razy dziennie alantenem plus albo tribioticem a jak przestanie się łuszczyć skóra to przestań smarować. Zmieniony przez - cdrum w dniu 2009-05-10 19:36:00

[...] nazwa sie zmienila a nie tylko opakowanie nalepka tez wyglada na calkiem inna stajnie chinol by sie nie przejmowal takim zmienianiem imo co go obchodza podrobki w europie ?? niech mnie ktos oswieci/-)_ wyglad ladniejszy niz strongtropin trzeba przyznac ktos sie przylozyl do pudelka za to plus Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-08-29 09:31:37

[...] a ważyłem na scenie 95kg znajomy 120kg - 9-10%bf leci obecnie 10iu dziennie pod MP, bardzo sobie chwali, bardziej niż 4-6iu omnitropa nawet, co w przeliczeniu wychodzi na plus dla stronga wybralem stronga bo jest jednym z najlepszych i tanich gh zaraz obok geno, po dacie ktorego tez mam troche i bedzie bite. Dawki leca 10iu ze wzgledu, ze [...]

[...] duzo schudlam bo do jakichs 47 kg i bylam zadowolona z mojej sylwetki ud itd ale wtedy mialam mega duza aktyewnosc praca w galeri ciagle na nogach dziennie z 20 tys krokow plus silkownia wtedy przez 4 miesiace bylam na jednym makro bez zadnych zmian. Pod koniec chyba dolozylam rower i tyle Trening : W:160 T:60 B:90 Nietreningowy W 110 T 60 B: [...]

chodzilo mi o to ze daje po treningu wegle proste czyli banan od razu po treningu a potenmm za 1 godz. w domu juz ryz brazowy piers z kurczaka plus warzywa

[...] 9,5 29 Posiłek przed treningowy 15 00: Pierś z kurczaka 100g 21 3 0 Ryż basmati 40g 3 0 32 kcal 275 23 3 39 Posiłek po treningowy 17 30: WPC Protein plus: 30g 23 2 2 Jabłko 200g 1 1 20 kcal 209 22 3 22,5 Posiłek właściwy po treningu 18 30: Mintaj Filet 100g 17 0 1 Ryż [...]

[...] przed treningowy 15 15: Pierś z kurczaka 100g 21 3 0 Ryż basmati 40g 3 0 32 Oliwa z oliwek 10g 0 10 0 Kcal 341 24 13 32 Posiłek po treningowy 17 15: WPC Protein plus: 30g 23 2 2 Jabłko 200g 1 0 21 Kcal 293 22 2 23 Posiłek właściwy po treningu 20 00: Mintaj Filet 100g 17 0 1 Ryż basmati 40g 3 0 32 Kcal 212 20 [...]

[...] tez nie chcialem obrazic nikogo i tez wypowiedzialem swoja opinię. Ja w siebie pare workow proszkow wszelakich wsypalem i sie przekonalem co do amerykanskich jednak na plus. Mieszkalem w Polsce to mi siostra przysylala czasem rozne specyfiki a tak to trzeba bylo piechotka po Olimpa albo Hi Teca (bo tanio i na miejscu i pod reka). Ale z [...]