[...] suma sumarum wychodziło zapewne 3 razy w tygodniu. Picie pokrzywy z przewrotnikiem i dziurawcem Picie mięty z rumiankiem Picie mniszka lekarskiego Omega 3 3x1 tabl. Vitamin plus multisport Enzymy bakterie probiotyczne Jedyne czego NIE ROBILAM to soków z warzyw, jakos nie zebrałam się na zakup sokowirówki, a w tej chwili nie bardzo mam do tego [...]
[...] z kreatyna roownierz efektoow brak,tzn efekty takie same jak przy zastosowaniu samej kreatyny. druga sprawa poroownanie połaczenia rybozy lub ala lub nawet tauryny z potasem plus kreatyna z połaczeniem vanadyl plus kreatyna to jak rozmowa o dwooch epokach kulturystyki:)))))) podobne zdanie mam o koenzymie wit b12 i płynnej postaci hmb(bez wzgledu [...]
[...] warto zadbać, by te 6-8h spać. Dla lepszego samopoczucia. jasne ze tak :) tylko np ja spie tylko tyle bo tylko tyle dam rade bo pracuje w 2pracach lacznie 11h dziennie plus dojazdy ok 2h plus silka 4x week plus zycie wlasne...powiem tak ze po tyg sie przyzwyczailem tylko w wwmeekend jak nie odespie po 8-10h to wtedy nast tydzien jest juz [...]
[...] warto zadbać, by te 6-8h spać. Dla lepszego samopoczucia. jasne ze tak :) tylko np ja spie tylko tyle bo tylko tyle dam rade bo pracuje w 2pracach lacznie 11h dziennie plus dojazdy ok 2h plus silka 4x week plus zycie wlasne...powiem tak ze po tyg sie przyzwyczailem tylko w wwmeekend jak nie odespie po 8-10h to wtedy nast tydzien jest juz [...]
Mozna przyjąć dwojaki system suplementacji: 1. GLUCOSAMINE PLUS + KOLAGNE ACTIVE PLUS oraz w momencie występowania dolegliwości bólowych włączyć MSM Powyższy sposób dawkowania dotyczy przypadków, kiedy nasz aparat ruchu jest narażony na przeciazenia, ale nie wystepuje jeszcze stan chorobowy 2. ATHROBLOCK + KOLAGEN ACTIVE PLUS Dotyczy stanów [...]
[...] ostatnią serię ciężko utrzymać na modlitewniku a raczej skosie tez na razie więcej nie pójdzie młotki zwiększyłam w ostatniej dipsy dupką do ziemi wyciskanie wąsko na plus, nie chciało mi się stojaków wyciągać i sobie zarzucałam %-) francuz troszkę na plus, trice się poprawiają guma jak to guma, łapy się trzęsły korzystając z tego, że już [...]
[...] ponad 15kg także bardzo duzo.W tym roku poszło kolejne 10kg z tymże skończyłem go jakieś niecałe 3tyg przed zawodami i teraz do zawodów robię tak. Poniedziałek na maxa klata plus inne lekko ćwiczonka wtorek na maxa tripceps plus inne lekko ćwiczonka Piątek 80procent klatka i ćwiczenia pomocnicze I już teraz czuję,ze powinienem dołożyć jeszcze od [...]
dobre bedzie takie polaczenie? po dodaniu scorcha? DT: 4kaps TCM na czczo plus 2 tabsy scorch scorch 2 tabsy przed treningiem nitro2 po treningu DNT: 4kaps TCM na czczo plus scorch nitro2 pora treningu plus scorch nie ma przeciwskazan brania w jednej porcji jabczknu i spalacza rano? moze wieksze dawki scorcha powinnem brac? prosze o opinie pozdro!!
[...] z kwasem fitynowym czyli z rzeczami blonnikowymi, czesto owoc, jajka itd. Dodatkowo pilem 50ml soku z pokrzywy. A na magnez obecnie od tygodnia biore 1000mg chelatu magnezu plus b6 rozlozone na caly dzien tak aby zpozywac je dwie godziny od posilku w ktorym byly fityniany czy produkty wysoko wapniowe. Co wieczor mocze nogi albo caly sie kapie w [...]
W ostatnią środę (5.06.2013) w BODYFIT-klubie, w którym aktualnie pracuję, odbyła się fajna fitnessowa imprezka. Miała ona charakter nie tylko fitnessowy, bowiem zorganizowaliśmy obok maratonu fitness, zawody w dwuboju siłowym. 2 konkurencje obejmowały wykonanie brzuszków brzuszków użyciem taśmy TRX oraz podciąganie na szerokim drążku. Bardzo się [...]
[...] plaszczyzny walki gdy nie idzie im w stojce jest niepowazne-zwlaszcza fighterow swiatowego topu. Belfort ma taka taktyke w okreslonych sytuacjach, ma on a na pewno jeden plus-moze odpoczac jesli w stojce sie wystrzelal. Czemu Werdum sie kladl z Reemem? Bo po pierwsze mimo rzekomej szklanki jego ciosy nie ppwalily holendra, a po drugie i [...]
[...] z kompotu śliwkowego i idę "na pole" mimo, że trochę pada deszczyk. Pole do pana nie przyjdzie;-) ostatnio rozmawiałem z kolegą na pana temat, śledzi pana karierę od jakiś 7 lat i mówi że pomimo teraz ostatniego startu to i tak zalicza pan progres estetyczny oraz przygotowania. co do ilości masy mięśniowej to sprawa wiadoma ale ogólnie in plus;-)
Widzę, że się Pan zaczął specjalizować w "diabelskich kółkach"!! To teraz rozjazd na boki!! Na krzyż!! Plus kilka innych ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=uyehaoQexus http://www.trainingshowroom.com/pl/p/STRONG-WHEELS/526 Gdybym coś potrafił, to może i bym kupił. Sztangielki też widać fajnie się sprawdzają! Powodzenia życzę!!
Oj tam obijałem się. Może z tym czasem trochę przesadziłem ale ja mam do odśnieżenia pas o szerokości około 3metrów i długości 50m ( od drogi do garaży ) plus dojście do domu :-D. No jazdę w mieście jestem w stanie zrozumieć ale ja mówiłem o jeździe do miasta. Z mojej wsi do miasta mam 20km z czego około 5km drogą bardzo rzadko odśnieżaną. Trochę [...]
3 kilo w dziesięć dni, dużo. :-? chciałeś chyba powiedzieć, że to pikuś? wystarczy pokrzywy popić i wodę zrzucić plus dobra kupa ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-02 17:59:18
[...] trenowałem" - zaintrygowało mnie to. Nie rozumiem dlaczego do mnie nie przychodzi żaden sąsiad, kiedy mąż mecze ogląda. Nawet by nie zauważył... Inne babki to mają fajnych sąsiadów. Nie mogę się doczekać kiedy Pan Jan opowie jak w końcu odwiedził sąsiadkę. Detale będą? Te 500 plus na suple to nie tak szybko - coś na koniec roku dopiero wypada.
[...] ilość jest zabójcza - do dwóch kawałków nawet nie siadam ;-) Potem bojler zapowietrzony. Ziemniaki są dobre, chociaż niektórzy omijają je z daleka. Sam Karmowski je chwali a szczególnie po treningu jako szybkie źródło węgli a tu nawet jak Pan pisze dobrze ładują więc kolejny plus. Trochę się przyjżę temu zjawisku czy na mnie też tak działają :-)
Widzę, że wraca Pan na swój poziom :-) Ćwiczenia po 5 serii to już duży postęp. Przerwa się przydała. Apetyt na plus to i zapewne samopoczucie wzrosło?
Trening II na bicie rekordu na klate!!!
