plus

obecnie forma wakacyjna i trening w domowych warunkah plus raz w tyg silownia. Dieta typowo na luzie, raz jest raz niema Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-29 22:02:05

plan wydaje się w porządku więc na razie z nim nie kombinuj problem z łapaniem boczków przy masie jest dość częsty możesz nastawić się na budowanie czystej masy mięśniowej, bilans kaloryczny na lekki plus, ewentualnie dodaj troszkę aerobów

[...] moze brac to przynajmniej wiem ze dziala z opinie znajomych. A podrobic naklejke do standardowej butelki z flipem to zaden problem tymbardziej taka jak at czy ph. Teraz ten plus dla atoma ze juz to podrobic bedzie ciezej i nie tanim kosztem. Ph pod tym wzgledem zostalo z tylu. Ale pewnie pojda za ciosem. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

(B) 2.2-2.5g/kg, (T) śmiało 1,5g/kg resztą możesz uzupełnić węglowodany. Skoro Twoim celem jest wzrost masy/ustaw swój bilans na 200-300 kcal na plus, lecz w Twoim przypadku, stopniowo zwiększaj kcal od tych 2430.

A czym by się różnił Storm plus Mesomorph od zestawu BSN? Jestem trochę laikiem jeśli chodzi o odżywki bo za często ich nie stosuję, czasem od czasu do czasu jakąś kreatynę, dopiero teraz coś mocniejszego chce spróbować, także za bardzo nie znam się na różnego rodzaju odżywkach, i nie wiem co to jest GM :) Edit Co do diety to mam ustaloną ale nie [...]

Plus trzeba pisać nie w opcji szybkiej odpowiedzi, ale "wyślij odpowiedź" Angielski też chyba leży, skoro nie odróżnia się fun od fan.

Nie jestem lapsem. Sylwetka zostala atletyczna. Mam brzuch i cyce. Nie chce byc paco z żurnala. Nie czytasz co piszę? Chce przerobić i przywrocic dawna sprawnosc plus mam co nieco do pilnego zregenerowanoa. Nigdy z reszta nie trenowalem pod zurnale chociaż żyla byla i szła do 110 kilo nawet gdybym żarł smalec sam. Trenowalem silowo dla SAA a [...]

Nie jestem lapsem. Sylwetka zostala atletyczna. Mam brzuch i cyce. Nie chce byc paco z żurnala. Nie czytasz co piszę? Chce przerobić i przywrocic dawna sprawnosc plus mam co nieco do pilnego zregenerowanoa. Nigdy z reszta nie trenowalem pod zurnale chociaż żyla byla i szła do 110 kilo nawet gdybym żarł smalec sam. Trenowalem silowo dla SW a [...]

[...] że 1cykl na testo Ale masteron to kosmetyk :) mozesz troche zredukowac na testo I pasterze, I wskakiwac na masę :) Master przyspiesza rozpad tluszczy przy ujemnym bilansie plus daje fajny ostry wyglad. O odbloku pomyślisz jak będziesz chciał zejść, a zejść nie będziesz chciał jak ci się spodoba :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-04 [...]

[...] ??? Dla ciekawosci dodam, kiedys sprawdzalem co daje mi spalacz, tydzien trenowalem bez spalacza i poszlo mi ok. 0.5 cm w pasie, drugi tydzien, identyczna dieta i trening plus spalacz i poszlo mi 1 cm w pasie, takze wpomogl mi efekt wspomagania. Pozniej obserwowalem jeszcze kilka razy efekty redukcji i nie udalo mi sie zgubic 1 cm w pasie bez [...]

zryty łeb mam od zawsze wg mnie to plus:-)) wątroba dlaczego? tab nie bede stosowal.

Nie musisz od razu zmieniać planu ja bym raczej sie skupił na modyfikacji tego co juz było Zasada jest prosta jeśli nie widac efektów poprawiasz diete lub trening bo któryś z tych elementów kuleje Jestem również za wersją FBW plus aero/hiit i dieta na "0" pozdro

no a my z dużą nieregularnością na zagrywce plus kulejące przyjęcie co w dużej mierze zaważyło, że atak naszej drużyny rozkładał się głownie na skrzydłach, niestety mało korzystał Żygadło z usług środkowych ;-) niezła zmianę dał Bociek :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-09-22 11:04:19

[...] prawie to zrobilem). W nocy chcialem sie przespac ale dostalem jakiegos laskotania i swedzenia na calym ciele + kłócia w różnych miejscach na skórze, (od stóp az do glowy) plus znowu to serce waliło. Musialem wziac 6 lekow na nadcisnienie i dwa zolpidemy. Dopiero zasnalem. Dodam ze nie jestem szczepiony wiadomo na co. Czy ktos moze uzywa przez [...]

[...] treningu. To tak na prawdę wystarczą Ci sensowne hantle regulowane i zrobisz cały trening w domu bez problemu. Jak będziesz mieć jakiś dodatkowy sprzęt jak ławka do wyciskania, stojaki do przysiadów czy drążek do podciągania to będzie tylko na plus. Choć przypuszczam, że drążek na początek będzie zbędny bo pewnie będzie z tym ćwiczeniem poroblem.

Jodelko przeczytalem Twoj artykul i ciesze sie ze takowy powstal tylko nie podchodzi mi ten trening jestem zwolennikiem zwyklego splita plus aeroby....poprostu lepiej mi sie trenuje takim systemem.. Barki z klatka...czemu uwazasz ze to zle polaczenie??? przy klatce pracuje przedni akton m naramiennego a innymi cwiczeniami przetrenowuje boczne i [...]

witaj, na start wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i daj bilans lekko na plus, co do suplementacji tutaj kwestia tego co zjadasz, kwasy omega 3, zma, witamina d3 i k2 na start moze sie przydac jak najbardziej, balko zaleznie od diety;-) ja bym probowla lekko masowac

[...] Po obejrzeniu gardła odrazu powiedział że jest chore i bez antybiotyku się nie obędzie. Nie wspominałem mu o cyklu oraz odbloku. Przepisał mi Macromax 3 tabletki do tego osłonkę Biodyn bodajże, jako że tej osłonki nie było, pani w aptece zaproponowała trilac plus. Teraz pytanie czy brać antybiotyk czy męczyć się i kontynuować sam clomid?

[...] taki długi czas oczekiwania to może warto zacząć jakieś terapie naturalne? Coś co na pewno Ci nie zaszkodzi typu biorezonans brt i wzmacnianie odporności witaminami (d3, c) plus na odporność cordyceps/colostrum itp. Jeśli trafisz na mądrego lekarza to zaleci Ci też preparaty przeciwgrzybicze. Do mojego gabinetu trafia bardzo dużo osób z [...]

Nastepny chcialem w grudniu wiec sa dwa wyjsci tak ? albo ciagne dalej e5d i co 8 tyg 5000 hcg plus kontrolnie badania zeby patrzec czy wszystko ok. Albo zrobic teraz odblok i zaczac w styczniu. Wiec moje ostatnie pytanie jak zrobic dobrze odblok po 16 tyg enana e5d.