Pierwszy cykl po latach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699756

Od kiedy wznowiłes treningi ? 10 lat przerwy od treningu czy ostatniego cyklu ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Grubyninja

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252

Krzykaczu... dlatego ze 40 tka to teścia się chce. Nie jestem osiemnastolatkiem ani inwalidą, żeby czytac o witaminkach na początek. Ja zaczynalem swoja przygode z SAA to byla jedna ksiazka na rynku kserowana od kumpli i nie bylo neta. Potem były fajne fora w ktorych intensywnie uczestniczylem...ale wiadomo nieużywany mięsien i wiedza sie degenerują stąd potrzebuję wsparcia kolegow co są na bieżąca za jakis czas sie sam wyrobię. Z witaminek suplementujr stale b complex i aspargin, tran jakis zawsze i lecytynę. Co jakis czas z nawyku essentiale i zurawinki jakieś. Teraz dołożę białko zeby trzymac górny bilans gdybym nie wyrobił się na samym korycie.Póki nie widzę jak to bedzie szlo nie dokładam nawet zadnego fat burnera. 25 kilo tez nie musze zrzucać jak coś styknie mi jak zgubie dyche, a reszte przerobie w rok na tesciu...potem w miedzy czasie jak koledzy radza cos sie dołoży. jakies odbloki itd.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

Pod względem fizycznym a tym bardziej mentalnym nie kwalifikujesz się do wejścia na saa. Po dychu nic nie robienia chcesz w moment zrobić się paco z żurnala. Nie da się. Wg mnie min 12mies do 24mies powinieneś wracać do regularnego solidnego treningu przy okazji tracą smalec. A masz go jakieś 30-40kg. Więc jaki test jaka metka, chłopie ogarnij się

doping & zdrowie

...

Grubyninja

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252

Od ostatniego cyklu. Ale trening stricte siłka - prawie ten sam okres. Więc zasadniczo teraz zaczynam przygode jakby na nowo. Wiadomo że sama aktywnosc fizyczna i wydatek kaloryczny już powinny odrobinę zmienić, ale czuję że moj wlasny tesć juz nie ten sam, w kwestji motywacji, sily, zdrowia, samopoczucia czy chocby sferze seksualnej. Zatem nie chcę prawilnie czekać muszę poregenerowac "gnaty" ze wzgledu na krzyz wzmnocnic jak najszybciej zanim przez intensywnosc trenigu wyje...ie mi wyłączając mnie na 6 tygodni z trenigow. Muszę myślec i o tym. Dziś miałem robic coś innego ale pójdę chyba na trening tylko podociagac chociaz posladki, tyl ud i wlasnie okolice ledzwiową na wyciagach postoję w ławeczce moze za znienawidzone cwiczenia na brzuch sie wezme. Zawsze kratka byla genetycznie więc teraz będzie wirkszym wyzwaniem eliminowac ten kołdun. Kraty mi nie trzeba (poki co potem moze sie zaszczepię) bule nie trzeba było wciagać bo wstyd juz jednak

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

Mamy 2018, a Ty dalej żyjesz tym co było w 2008..? No to powodzenia, i do zobaczenia w kolejnym temacie już pod innym nickiem i z wagą +140kg bo jednak marzenia formy nie zrobiły a solidny trening jednak za ciężki.

doping & zdrowie

...

Grubyninja

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252

Nie jestem lapsem. Sylwetka zostala atletyczna. Mam brzuch i cyce. Nie chce byc paco z żurnala. Nie czytasz co piszę? Chce przerobić i przywrocic dawna sprawnosc plus mam co nieco do pilnego zregenerowanoa. Nigdy z reszta nie trenowalem pod zurnale chociaż żyla byla i szła do 110 kilo nawet gdybym żarł smalec sam. Trenowalem silowo dla SAA a wyniki ze względu na genetyke miałem niezłe przy wadze średniej około 95 na pełnej żyle. Najbardziej robil mi prop i wino i czasem na tym bazowalem tylko po 6-8 tyg.. Kiedys było mega wino z ZAMBONU. A czasem szedl Antek czy tren hexa bo taki byl plan i zawsze szlo w pręgi i nawet z antka sporo suchego. Także proszę księdza krzykacza celowo i nie przypadkowo wybrałem dział doping, ksiądz również na sucho ciśnie rozumiem?

...

Grubyninja

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252

Grubyninja
Nie jestem lapsem. Sylwetka zostala atletyczna. Mam brzuch i cyce. Nie chce byc paco z żurnala. Nie czytasz co piszę? Chce przerobić i przywrocic dawna sprawnosc plus mam co nieco do pilnego zregenerowanoa. Nigdy z reszta nie trenowalem pod zurnale chociaż żyla byla i szła do 110 kilo nawet gdybym żarł smalec sam. Trenowalem silowo dla SW a wyniki ze względu na genetyke miałem niezłe przy wadze średniej około 95 na pełnej żyle. Najbardziej robil mi prop i wino i czasem na tym bazowalem tylko po 6-8 tyg.. Kiedys było mega wino z ZAMBONU. A czasem szedl Antek czy tren hexa bo taki byl plan i zawsze szlo w pręgi i nawet z antka sporo suchego. Także proszę księdza krzykacza celowo i nie przypadkowo wybrałem dział doping, ksiądz również na sucho ciśnie rozumiem?

...