plus

znajomy bil solo bolda 500ew(under) 15tyg i zrobil na tym moze ze 1-2kg ale sylwetka na duzy plus, smalcu troszke zeszlo,definicja sie poprawila i libido troszke spadlo po 10tyg ale bez tragedi. Do 8tyg zupelnie nic sie nie dzialo.... jak by bil sam olej:) ale po 8tyg dopiero cos drgnelo.... Dzieki bo w sumie na tym mi na poczatek zalezy. [...]

Plus nie wiem czy bilans w granicy zera to dobra opcja, chyba że chcesz się redukować. Sam oceń czy jedzenia nie będzie za mało, bo przy pracy fizycznej zapotrzebowanie na kcal bardzo rośnie.

Przeciwwskazań nie mam żadnych...no a z tym bieganiem jak coidzennie robię sobie po 5 lub 6 kilometrów to chyba in plus no nie?Co do stażu na siłowni to wynosi on 1,5 mieisąca więc bardzo nie wiele...jeśli chodzi o jedzenie to nawet teraz nie za bardzo mam na to czas ze względu na prace, ledwo obiad jakoś staram się wrzucić w charmonogram a już do [...]

Jak chcesz sie "masowac" to czemu lecisz na samym tescie, a nie np. tesc plus meta czy npp do tego tecia i wino na koniec? Teraz to mozesz tylko wino na koniec dodac (juz bys musial zaczynac to wino brac, od poniedzialku np.).

[...] wiem że to błąd -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: 5100kcal-obliczałem to na kalkuratorze sfd nie zawsze wynik może być taki ale 6 posiłków jest zawsze plus przekąski -białko: 255g -węglowodany: 805g -tłuszcz: 165g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

metka solo opcjonalnie metka plus test ale nie mix enan/cypio ew jeśli nie masz problemów z kłuciem propa 10 tyg test 6 tyg metka i wszystko jedz trenuj i rośnij

Winko narazie Ci nie potrzebne, brane solo mozna uznac jedynie za kosmetyk plus troche siły. Najważniejsze to pilnuj miski na cyklu. Zacznij albo od propa solo albo od mety , jak uważasz. Pamietaj by dobrze sie odblokowac i robic sensowne przerwy miedzy cyklami a bedzie okej. Rosnij

Wielkie dzieki!!!!!!!! Skierowales mnie i sam znalazlem to, czego chcialem! Przeczytalem twoj post o treningu ACT dla poczatkujacych, plus zwiedzilem atlas cwiczen i juz chyba wiem jak to poukladac! Mam tylko takie pytanko: czy po zrobieniu takiego treningu ( czyli po zrobieniu wszystkich obwodow ) moge jeszcze sobie zrobic serie na konkretne [...]

Whte FOOD plus Purple Wrath... bdb produkty

najlepiej to polacz silownia plus areoby

[...] co moze wypalić a co nie. Co do tego czy wiem czy nie wiem co kupić, to przecież wiesz co możesz w danym kraju kupić. Można porównać, z tym co jest sprzedawane u nas, plus na necie jest masa postów o podróbkach, na co uważać. Jeśli mimo to to będzie podróba, to znaczy, że tak ja jak i Ty, jak i każdy mógł się nabrać. A co do BD i Genesis, [...]

razowiec plus mieso i warzywa możesz zamienić nie dawaj słonecznika stawiaj na włoskie i laksowe

ale po co tyle, czy jak ktos chce byc korzeniowskim to od poniedzialku chodzi 50km;/ bo tak to tu wyglada. 16cwiczen;/ dales razy 3 serie w 5tkach plus 2 rozgrzewkowe najmniej to 80serii;/ 3 zary w tygodniu;/;/;/;/

poruszyłem taki wątek gdyż obserwuje po sobie, że najlepiej wyglądałem i czułem się właśnie gdy pracowałem fizycvznie i plus do tego siłownia

Moglby mi ktos powiedziec czy ilosc podnoszenia, ktora robie itp jest dobre czy nie, i czy moze ktos rozpisac lepiej, plus jakies inne cwiczenia np na stojaco, typu martwy, i jakie ciezary

tesc jest dość słabo anaboliczny(jak na saa ofc)przy taki treningu przyrostów raczej nie bedzie za to chec do treningów regeneracja wytrzymałość siła na plus, a ponadto bierze sie mniejsze dawki niz na siłkę już 100-150mg week daje dobrze radę, prop co 2-3 dni po 50mg powinien byc ok przed zawodami z 2tyg trzeba wejsc na bezestrowy aby wpadki nie [...]

naNO Vapor plus aranesp i jestes nie do zajechania :)

Wielki plus w stronę organizatorów za sędziego głównego! Jeżeli będzie takie sędziowanie jak na lidze to aż pięknie będzie patrzeć na wyciskanie zawodników !

Wielki plus w stronę organizatorów za sędziego głównego! Jeżeli będzie takie sędziowanie jak na lidze to aż pięknie będzie patrzeć na wyciskanie zawodników ! Sam jestem ciekawy jak będzie wyglądało sędziowanie na tej imprezie , ponieważ zawody będą rozgrywane według zasad WPC. Startowałem na kilku imprezach tej federacji i np. zatrzymanie na [...]

Cześć, Tutaj skupiłbym się ba wizycie u dobrego fizjoterapeuty. Pewnie przez pracę+ treningi coś po prostu sobie nadwyrężyłeś lub jesteś przetrenowany, bo za długi deficyt kaloryczny po prostu Cię zmęczył, najlepiej wejść na zero kaloryczne a potem na lekki plus, odpocząć od deficytu i po rozwiązaniu problemów dalej redukować.