plus

prop plus wino

[...] 85/5 8) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 9) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 10) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 11) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 12) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 13) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 14) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 15) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 16) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 17) SPRAWDZIAN plus np.wyciskanie hantli skos i wystarczy

Założyłem ten post z ciekawości gdyż znajdujące się tu niektóre treningi dają ponoć po 10,15 czy 20 kg na plus(z niektórych wypowiedzi tak wynika). Jeśli zrobimy takich z 4-5 w roku to wynika z tego około 50 kg progresu w rok(co jest nie realne) x) dlatego pytam się jak wam szła siła bo takie moje gdybanie mnie troszkę podłamało. xD Mam wuja [...]

[...] chyba mozna udzielic odpowiedzi bo to raczej teoretyczna kwestia? ale OK napisze sam to: Wiek 25 teraz Staż 3 lata będzie wzrost 185 cm waga 93 kg klata 104 biceps 44 suplementy: ostatnio kreatyna plus przed treningowka Co do masy nie tyje jakos ani nie chudne waga jak zdobyta to pozostaje. Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-01-02 21:18:34

Trening 7 razy w tygodniu. Bez polsrodkow. 2-3 godziny. Kardio plus dwie partie miesni 4 cwiczenia , cztery powtorzenia... 12 . 10. 10. 8 powtorzen

Osobiście wskoczyłbym na bilans kaloryczny w okolicach zera/lekko na plus, to Ci powoli utrzymać wagę. Będziesz wyglądać jak wieszak, nie trenując przez dłuższy czas będąc na deficycie kalorycznym,

Odstawiając trening, a zostawiajac kalorie na tym samym poziomie automatycznie będzie na wyższym bilansie kalorycznym. Jak długo redukujesz, jeśli dłuższy czas, to takich 2 tygodniowy rest zrobi dobrze dla organizmu. Ewentualnie możesz robić trening nóg bez ćwiczeń, gdzie wspomagasz się rękoma (np. siady) plus cardio.

[...] F1' = (Q + P) * (sin alfa + f * cos alfa). Np. Platforma waży 45 kg, obciążenie 140 kg. Jakie faktyczny opór masz do pokonania na suwnicy? F1' = (45 + 140) * 0,71 = 127,8 plus opory ruchu (siła tarcia). koniec dygresji <--------------// Rozpoczynasz od swoich 6-ciu razy w przysiadzie i 10x w wyciskaniu. 10x dlatego żeby się przyzwyczaić do [...]

chcesz dobre mieso to tak jak pisze prop plus wino na 6 tyg. dluzej to juz branie krotkich estrow mija sie z celem. i lepiej zastapic to dluzszym.ale piszesz o dobrej jakosci miesien wiec zrob tak jak napisal marcel. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-20 14:20:17

Jak masz dobra diete +białeczko z odzywki w duzych ilosciaxh do tego duzo cynku i tamoxifen to na omce zrobisz dobre miesko Ja polecam omke Teraz jade 2 cykl z uzyciem tego srodka i musze powiedziec ze w kazdym kolejnym cyklu na amse to omnadre i metanabol Zrob tkia cykl 1-5 meta 25 mg ed 1-10 omnadren 250mg e5d plus tamoxifen 10 mg cały cykl

[...] w zupełności wystarcza mi 0,5 tab. (W Mitotropin Tablety mają taką wypustkę do przełamania na pół-i coś w tym musi być)Przed aero 1tab. i przed siłowym o,5-1 tab. Jedyny plus że w takim razie wychodzi ekonomicznie. Hamuje łaknienie, ale też siada na psychę przynajmniej na początku." -wypowiedz jednego z naszych forumowiczow " po [...]

[...] nie czuję działają joszki, ale zazwyczaj nie każdy wie czeko po niej na się spodziewać i czasami mamy wygórowane oczekiwania. A niestety tutaj nie ma co liczyć na efekt jak po geraminie, a wiele osób chyba takiego oczekuje :) ja obecnie 7.5mg wrzucam i shota typu sfd power przed silka i działa idealnie, Pobudzenie, termogeneza wszystko na plus

[...] 17 diol i 19-Norandrostenedione, które maja dluzsza droge konwersji do tescia ... najpepiej zlozyć cos co by sie skladalo z Nor-4-Androstenodiol i 1-testosteron .... na plus tego specyfiku sklada sie obecnosc antyaromatyzerów oraz reszty środków ant-DHT itp. ... ... nie laczylbym tego z cyklem kreatynowym, nie ma sensu .... ... jezeli [...]

androbolic to dośc bezpiecznty preparat ale antyk zawiera stare i kiepskie prohormony ale za plus ma antyaromatyzery tyle ze one nie daaja masy ale niweluja częsciowo działanie uboczne kiepskich ph Redrum ma jak zwykle racje To co warto polecic z ph i to co jest na topie to faktycznie tylko preparaty z rodzaju 1-testosteron czyli np sauce syntraxa [...]

Rekawice plus szczeka najlepiej jak najszybciej.

A moj rekord w piciu to 18 x 50 ml wodki.Zyczliwi koledzy zrobili mi osiemnastke zaraz po treningu:) I na dodatek jeden kieliszek co piec minut z zegrakiem :) Sadyci:) Pamietam plus minus do 14, potem to juz niewiele pamietam:) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

treningi Plus rozwaga w pracy i prawidlowa technika podnoszenie ciezarow w pracy i plecy beda ok. Zawsze podnos z maksymalnego przysiadu i na prostych plecach a praca nie bedzie ci tak meczyc pleców a i nogi wzmocnisz.

Czyli mam poczekać aż osiągnę swoje "0" i wyjdę na plus z kaloriami? Nie warto teraz stosować? (w trakcie zwiększania kcal)

[...] ciało zmieniło się znaczenie na niekorzyść, to rzeczywiście lepiej zacząć od lekkiej aktywności fizycznej. Jak najbardziej mogą być to treningi że sprzętem, który posiadasz plus gumy i obciążenie własnego ciała. Do tego cardio na rowerku stacjonarnym. Ciężko jednak o obliczenie zapotrzebowania kalorycznego nie wiedząc dokładnie jak będą [...]

Tak wszystko podałem bez oliwy z oliwek + warzywa oczywiście dodaje je do posiłku. 69x24x1.2 wyszło 1900 kcal a mam 1600-1700 plus oliwa, warzywa i sporadycznie mała ilość sosu. A rozkład BTW jest dobry ? Zmieniony przez - frugo1932 w dniu 2013-09-13 20:13:33