[...] Zabrnąłem w taką dzicz... Nie znałem okolic zupełnie. Oczywiście idealnie na 10 km - pomimo "owocnej" wizyty w toalecie - musiałem zjeżdżać do pit-stopu, w ruinach jakiegoś domostwa. Jak biegłem przez pustki gdzie tylko sarny, to nic. Jak tylko wbiegłem do jedynej wsi, to od razu jelita wystąpiły ze swoimi postulatami. I nagle - jak to [...]
[...] maść witaminową i talk. Bez tego nie mógłbym biec. Wczoraj odruchowo chyba przerzucałem większą część ciężaru na drugą nogę (ból czwórki po lewej stronie), a stopę stawiałem jakoś tak ukosem, żeby uniknąć podrażniania pięty (ból łydki w prawej nodze) Jak się biegnie to tego nie czuć. No to pobiegłem. Założyłem sobie, że zrobię 8 km w 56 minut. [...]
Stres nie tylko mój. Rodzinny. Ojca mam w szpitalu. Przeszedł planowy zabieg chirurgiczny i wdało się zapalenie płuc jako powikłanie. Mamy wszyscy trochę roboty. Wpadłem na chwilę do domu żeby ogarnąć najważniejsze sprawy (i osoby :-D ), a potem znowu uderzam do stolicy, do soboty/niedzieli. Dlaczego tak zaraz napiszę. Plan biegałem jak trza. [...]
[...] nieme i niesłyszące na przykład - w jednym dziecku) I ona codziennie, dzień w dzień, pracuje nad nimi. Ćwiczy, rehabilituje, masuje itp. Człowiek to nie radio, że jak się popsuje, to pan elektronik weźmie śrubokręt, lutownicę i naprawi. Zaczynam kochać to, że mogę pracować normalnie. Zaczynam gardzić leniami, którym się nie chce, [...]
ja własnie ryz trawie najlepiej ale np dzis poleci durum bo nie chce mi sie isc do sklepu a ryz sie skonczył a np. jak wrzucilem owsiane na stale to michy to dziennie mialem gazy i wzdecia a teraz szamie po 160g na sniadanie i gazow nie ma w ogole %) poza tym nie chce mi sie gotwac, jadłbym w kazdym posilku inne zrodlo wegli ale wole ugotwac ryz [...]
Przykład z mojego podwórka, parę lat temu wprowadzono elektroniczny ochraniacz tułowia (nie chcę mi się tłumaczyć jak przebiega proces zdobywania punktów itp.) Jeden z kilku modeli - obecnie wycofany. Spowodowało to zmiany w dotychczasowym sposobie rozgrywania zawodów i samej taktyki walki. Zaczęto stosować inne techniki, te mają większą szansę [...]
[...] po każdej takiej seri z 3min na złapanie oddechu... 5. MC na prostych nogach 6. "zbieranie grzybków" + łydki zmasakrowane co do saa antek ładnie się kręci nie ma efektu jak to mity krążą 10kg i worek wody na sobie sylwetka nie ciagnie wody w ogóle za to siła pompa wytrzymałość bardzo idzie odczuć aby się jeszcze upewnic co do tego wejdę na [...]
[...] za nim, ale różnie bywa, dziś coś w szkole przeskrobał i rodzice mu chcą karę zrobić. Na pewno nie podoba mu się rozciąganie, męczę go tym %-), ale to ważna rzecz. Fakt, że jak na 12 latka to śmiało ćwiczy, nie mówi "nie dziś mi się nie chce". Wiem, że się z pięt wyciska, ale dodałem tak, aby podkreślić to, że tak perfidnie siłę z nich brałem [...]
JAPKO - wpisów nie było raptem 2 dni :D jaki napalony:D haha dziś piąty trening piątek. został jeszcze jeden! 1. prostowanie nóg - na lajcie, od nowego cyklu zaczne do******lac je. póki co 4x12 2.MC - 3x5x95kg - chyba jednak zbyt cięzko, czuje , że ostatnia seria bez techniki była, a cięzko mi ocenić jak proste były plecy. mam jakieś bóle teraz [...]
Dzięki za komenty, mam jeszcze fotke w pozie biceps przodem ale kiepsko wyszło (zawsze słabo wychodze w tej pozie a zwłaszcza na zdjęciach bo moje bicepsy są płaskiej jakieś ) , jak ktoś chce ją zobaczyć to moge wrzucić, z tym że mam nieogolone pachy bo coś mi się nie chce ostatnio... WODYN: zgadza się na żywo wygląda to dużo lepiej co do węgli [...]
Rege, Kiedy ja lubię wypisać sobie owoce i warzywa :-)) , postaram się do dietki wypisywać tłuszcze i te inne sprawy;-] może się uda %-) Niedziela , a ja już na nogach ech...spać się nie chce :-? Cóż nic innego mi nie pozostaje jak posłuchać muzy , a później brać się za michę;-) http://www.youtube.com/watch?v=lzc-p6uvkOE 8-)
[...] dzisiaj (takie siady to ja robiłem z dwoma kulami!) Daj Boziu w następną niedzielę poleci więcej. Na tygodniu też się pewnie szarpnę, o ile na kulach mnie nie potraktują jakąś odmianą ściągania dupy ku ziemi. A w ogóle to depresyjnie z lekka. Powinienem się cieszyć, ale jakoś nie mogę się uwolnić od złych myśli. "Bez pół litra nie [...]
No i takie są realia. Młodym się nie chce, starym wstyd... Zawsze jakieś pyerolenie, i potem większość wygląda jak wygląda. I nie ma co tu zwalać na choroby, bo to dotyczy może 1% tych osób.
pewnie mnie korwy obgadywaliście jak mnie nie było ale macie szczęście bo tyle spamu nayebaliście,że mi sie nie chce tego czytać,więc dziś nie dostaniecie w pjerdol
Martunia, znalazłam ostatni tren robiłam na 15.5kg. Magda, tak, bo mi sie nie chce tych jajec ubijać, a poza tym jak przerzucam, to mi sie zazwyczaj rozwala, więc to takie coś pomiędzy omletem a jajecznicą
[...] jedno: parówa na siłowni taka, że trenować się nie da. Wentylacja włączona, okna pootwierane ale i tak nic to nie daje. Więc trening w ciężkich warunkach, leje się ze mnie jak ze świni Poza tym w tają pogodę jeść mi się nie chce, brak apetytu jak po Venomie. Węglowodanów prawie nie jadam, nadrabiam braki orzechami i migdałami. Piję chyba z 4 [...]
[...] ma chciec? tabletka jest do 72 GODZIN po. Jak Ci pęknie guma (ewentualnie polecisz bez) to wtedy się łyka "na wszelki wypadek" Pigólka nie pozwala zagniezdzic sie zarodkowi, jak juz sie zagniezdzil i test wskazuje ciaze to po ptokach. Jedyna opcja skrobanka - to oczywiscie nielegalne, pozatym jak laska nie chce to chyba nie bedziesz namawiać? /to [...]
Ja się nie chce wtrącać ale wg. mnie ten post nie ma większego sensu. Jak chcecie się pobluzgać to wejdźcie na jakeigoś czata na wp. Jednak przychylam się w strone Wajders'a, ale nie mam zamiru do tego nikogo przekonywać bo wiem że jeśli ktoś chce stosować Kwaśnieswskiego to i tak będzie go stosował, a jeśli przy tym osiągnie postawiony sobie cel [...]
mysiakisza ej ziomek jak Ci sie nie chce jak pytałes czy Twoj filmik doszedl hehe po pierwsze nie ziomek. po drugie, coś ci się po***ało, bo nigdzie tak nie napisałem przepraszam za off top Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-29 12:38:04
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
