jak sie nie chce

Nikt mi nie chce pomóc? :( Dziś dostałem maila, że jutro przyjdą suple. Jutro jadę na wigilie, znowu się nażre jak świnia Choroba nie chce odpuścić, nie wiem co się dzieje, ale do lekarza się nie wybieram. Także trening raczej zaczynam od poniedziałku, a nie tak jak chciałem od jutra. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-01-05 19:50:18

[...] w miarę się trzyma, forma ogólnie w dupie, ale powinno szybko wrócić. Póki co chyba będę sobie ćwiczył splitem, pewnie szybko mi się znudzi. Klatka/plecy/barki/nogi/łapy jakoś tak. Klatka: 1. Wyciskanie hantli skos+ R10 Trening 1: 25/27,5/30/32,5/35 2. WL 4x10 Trening 1: 60kg 3. Dipsy 4x10 Trening 1: 0kg 4. Rozpiętki skos + 4x15 Trening 1: [...]

No właśnie, jakie to jest wnerwiające jak ktoś je batona albo coś... I ten zapach Co do ręki to się ciesz, bo mnie moja to tak denerwuje, ze aż na nią patrzeć nie mogę Co prawda jak się napnę to coś tam widać, ale większość to tłuszcz Swoja drogą mam pytanie... Warto kupić orbitrek? Czy lepiej rower docierać? Nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto A [...]

Jesteś początkująca - wszystko rozumiem :-) Ale idz do jakiegoś rozsądnego trenera i niech Ci pomoże z doborem DOBREGO treningu. Lubisz cardio - spoko, też to rozumiem ALE 5x w tyg nie zrobi Ci ładnej rekompozycji tylko ją zaburzy. No sorry, ale przy tej kaloryczności, 5x cardio i tym "treningu" nie będzie spektakularnych efektów, chyba, że [...]

[...] vikarem(pracownik na telefon) i niestety przez okres 5 miesięcy pracowałam tu jedynie 1,5 miesiąca.(mimo iż rozmawiam po norwesku, ciągle douczając się). Jak zauważyłaś: "jak się zarabia w Norwegii.....to wcale żywność nie jest droga" Niestety nie zaliczam się do tych osób. Proszę spójrz obiektywnie na całą sprawę i powiedz, czy w mojej [...]

[...] specjalistami,Osiągnę to Z łatwością,Znając życie bd mnóstwo podań,Dostanie się inna osoba,Lecz wierzę ze dam szanse szczęściu i spróbuje,Chcę więcej osiągnąć Gdy widzę jak Koledzy robią parę kilogramów tygodniowo,I miesięcznie to czasem się zastanawiam Dlaczego ja nic nie osiągam,Żadnych przyrostów i Wymiarów,w Końcu chciałem coś [...]

Mam kolezanke pielegniarkę(zastrzyki mi robi ) i jak zaczęła mi opowiadać o ludziach chorych na cukrzycę którzy leżą na oddziale to całkiem odechciało mi się insy. wiedzieliscie np ze jak taki zaawansowany cukrzyk zrobi sobie jakąś ranę to to wogóle nie chce się goić? Insa fajna rzecz ale chyba niewarta ryzyka no chyba ze ktoś jest zawodowcem i [...]

[...] sensie jest jeden plan,tych ktorzy go uzywaja tysiace osob a kazdy jest inny Ja akurat wiem ze nozki moge nadgonic w kortkim czasi z reszta nie skupiam sie na nogach bo tak jak szybko rosna - tak samo szybko maleja - nie mam cisnienia na nogi rowniez z innych powodow. Z kolanami akurat problemow nie mam - na szczescie/na razie. W krotkim czasie [...]

[...] 190x13 -odwodzenie nogi w tył na maszynie do pośladów 47x15,15,15 -wznosy nóg na podporze 3x15-12 -allahy 2x20 +30 min.cardio cardio od tego tygodnia zwiększam do 6 sesji tygodniow,nie chcę ucinać żarcia więc będę starał się regulować tyle ile będę mógł własnie cardio,zobaczymy jak to wyjdzie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2016-01-19 21:56:27

witam wszytskich!!!! dzisiaj piszę do Was już 3 raz ale ciągle strona nie chce się ładować i jak teraz się nie uda to sie poddaję ;) dzisiaj jest 19 dzień na izo. skutki uboczne... są!!! ;) ale radzę sobie, gorzej z flądrami co gapią sie na człowieka jak na eksperyment naukowy, a mi jest po prostu przykro i nie wiem jak już mam sie chować :( [...]

hulk wzialem izotek ,zeby juz sie nie pojawialo bo w moim przypadku nawet jak wyskoczy mi 1 pryszcz w miesiacu to zostaje przebarwienie (ktore potrafi schodzic polroku ,a czasem wogle ),dalacin t jak bralem to mnie wyleczyl ,pozniej po polroku znowu to samo ; chce sie z tego wyleczyc raz na zawsze ,zebym nie mial powrotow poprostu (wkurzaja mnie [...]

[...] krostki to oczywsicei po umalowaniu sie uwazana jestem za bardoz atrakcjyjna laske...W ogole smiesza mnie te tekaty facetow ze kazdy facet chcialby miec taka laske jak ja...hehe.Teraz mam taka sytuacje ze koles ktory mi sie podobła okolo3 lat zaczal mnei postrzegac jako kogos wiecej niz kolezanke.Spedzilismy cudowne walentynki a ja sie [...]

[...] Dzisiejszą miskę uznaję za udaną, szczególnie, że nie chcę się rygorystycznie trzymać wcześniejszego schematu redukcyjnego 1800 dnt 2000 dt. Chyba będę celować w 2000, a jak o 100 przekroczę w tą w czy w tamtą to nie ma dramatu. Ustalam swoje podstawowe zapotrzebowanie czy jakoś tak :-D Najważniejsze, żeby zdrowo i wartościowo. Co prawda nie [...]

[...] (no nie wiem, w zeszłym tygodniu nie mogłam zrbić 42,5kg, a dziś wzięłam 45kg i zrobiłam) 10x30kg/10x35kg/10x40kg/9x42,5kg- chyba nie są takie głębokie, jak powinny 10x30kg/10x40kg/10x40kg/10x42,5kg - no nie mogłam pokonać tej bariery 40 kg, ale w końcu poszło 42,5kg. Pozostaje mieć nadzieję, że ciągnęłam pośladkami, a nie [...]

i jak dziewczyny idzie bo was tak tu poglądam po ciuchu sobie cwicze bo sie nie kwalifikowalam zeby przyłaczyć , ja tam u mnie zmaian nie widze ale chce sie pochwalic ze chociaz sie juz nie glodz na 1400 kcal tylko 1900 i nie pije tych herbatek przeczyszczajacych od poczatku lipca

Siema, Bułgaria tuż tuż i mam pytanie Jak z dostępnością cabaser / dostinex? Oraz jak cenowo to wygląda na miejscu? :) Coś w bułgari ? Jakiś test ? BUŁGARIA apteka - aktualnie Genotropin powd + rozp. sol. inj. 16 jm x 1 Genotropin powd + rozp. sol. inj. 36 jm x 1 Saizen 10 powd. inj. 10 jm + rozp. x 1; x 5; x 10 Saizen 8 mg click.easy powd. i [...]

Tutaj masz co dostaniesz w BGR: Siema, Bułgaria tuż tuż i mam pytanie Jak z dostępnością cabaser / dostinex? Oraz jak cenowo to wygląda na miejscu? :) Coś w bułgari ? Jakiś test ? BUŁGARIA apteka - aktualnie Genotropin powd + rozp. sol. inj. 16 jm x 1 Genotropin powd + rozp. sol. inj. 36 jm x 1 Saizen 10 powd. inj. 10 jm + rozp. x 1; x 5; x 10 [...]

Śmiało dodawaj po 100 kcal albo i po 200 kcal. W pierwszym tygodniu dodaj powiedzmy te 50g węgli i obserwuj. Jak git, to potem np. 100 kcal i jak znowu git to znowu 200. A no i pamiętaj o tym, że jeśli nie wiem...masz 4x 45 min aerobów to nie ucinaj wszystkiego w pierwszym tygodniu - możesz zrobić tak, że wywalasz 1 sesje aero, a drugą [...]

[...] na patelnie które nie do końca mnie satysfakcjonują ze względu na ziemniaki. Ale przecież można sobie samemu zrobić takie warzywa %-) W przyszłym tyg się tym zajmę i jak się uda to się pochwalę. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png [...]

[...] mi się nie utrzymuje, co prawda ww nisko ale 2 x w tyg jem co chce także nie szaleje i trzymam nisko michę. Może glikogenu nie ma za dużo, i temu nie chodze naładowany jak kałasznik (tak jak miałem przy 400g ww %-) ) Zrobiłem push pressy pierwszy raz od bardzo dawna, i 80kg pykło, może to nie dużo ale jak zacznę to robić myśle ze raz, dwa [...]