FU ale czytaj uwaznie, ja tez mam normalny trening, co prawda nie robie 20 powtorzen ale dopoki wszytsko idzie jak nalezy trening mam normlany, a ten trening ktory opisalem stosuje sie wtedy gdy sie zatrzymasz na jakims ciezarze i poprostu nie chce dalej isc. czyli jak mzowisz ze za tydzien dolozysz 2 kilo i dalej bedzie roslo to super, ja [...]
[...] ale w wersji oszczędnej czyli rano zwykły monohydrat a 30 min przed treningiem 55g Massacry. I mimo, że to początek to muszę powiedzieć, że wczorajszy trening poszedł mi jak burza... Czułem się jak gdybym nabrał się jakiejś amfy tyle miałem energii. Może to dlatego, że to mój pierwszy stack, może to efekt psychologiczny ale ćwiczyło mi się [...]
napisałem ze kiedyś dam, poki co nie mam sprzetu a telefonem to nic nie bedzie widac.. no nic na nastepnym treningu bede sie uczyl tego rdl z sama sztanga narazie i zobaczymy jak to bedzie szlo! dobranoc! ahh i co do Krakowa, tak ja to wiem, nie ocozekuje ze cos juz bedzie git majonez, wiem ze nie urosnie szybko, taki sport ze trzeba czekac, ale [...]
Aderos wybaczam chlopaki nie chce ktos koksu kupic? jak cos to gg hehe a ten no... aha nie moge sie dzis cos skupic taki jakis dziwny jestem jakby zaspany nie moge nawet sie skupic odpowiadajac w dziale
[...] Aderosowi wlasnie chlopak okupil sie na zapas a tutaj musi to sprzedac bo hajs potrzebny... chlopaki popytajcie czy ktos nie chce kupic bo naprawde pilna sprawa... i jak cos to dajcie znac mi albo jemu z gory Wam dziekuje w jego imieniu GB - 100zl razem z KW chyba ze chcesz bez holo to chyba mniej wyjdzie massacra 100-105zl razem z KW [...]
[...] to moim idolem od zawsze był jean claude van damme. Piękna sylwetka i perfekcyjna sprawnośc fizyczna:) to jest piekne w tym sporcie,ale teraz takie czasy są,że kazdy chce w jak najkrótszym czasie osiągnac błyskawiczne efekty i młodzi adepci sięgaja po środki (sterydy) i niestety większośc z nich różnie kończy... Dlatego ja jestem przeciwny [...]
[...] tylko jedno pytanie-a po co Tobie trening 6 x w tygodniu? żeby się towar nie marnował :))Być może trafiłeś w sedno :-) Przy trenowaniu 7x w tygodniu nie potrzeba towaru :-) jak już pisałem, skoro już jestem skazany na HTZ to chcę mieć z tego coś jeszcze niż tylko zwyczajność za cenę niewolnictwa, bo nie było mi do smiechu jak się okazało, że [...]
[...] po 10 godzin dziennie i ma dom na utrzymaniu to trzeba sobie radzic, ja uwazam ze gainer jest mega pomocny w budowaniu sylwetki. Ty dziwnie myslisz po swojemu w sumie to jak mlody lekarz, kazdy jest zarozumialy nie ma sie co dziwic. Ja Ci powiem ze nie trzeba sie wcale pasc jak swinia jak w lutym zaczalem trenowac po 5 latach przerwy i z 80 [...]
[...] Wstałam o 7 47, prace zaczynam o 8...Bez śniadania pognałam do roboty, a tam o 15 pierwsza przerwa... Ten tydzień napewno będę miała busy i nie tak fajny treningowo jakbym chciała, bo mam 60 godzin w robocie, i ścianka nieczynna do końca września. Ale spoko, nie będę się lenić Z Polski przywiozłam pozytywna energie, nowego laptopa [...]
[...] generalnie uspokaja i rozleniwia. Stad karmiace kobiety a czasie karmienia czesto przysypiaja Aaaa... I nie chce, zeby to zabrzmialo perwersyjnie Ale w czasie gry wstepnej lepiej unikac stymulacji sutkow, bo to tez podnosi poziom prolaktyny. Bosheee, uklad endokrynologiczny jest nie do przejscia Nie ma to jak serducho, miazdzyca i cala reszta
Corleone, tak przykładowo napisałam... Mam w zamrażarce mieszankę Hortex "barszcz ukraiński" Martucca, sama nie wiem, czego się już łapać, a nie chce diety zmieniać z tygodnia na tydzień, bo to mi nie pomoże... Juz mnie to wszystko przygniata...Patrze na laski w skinny jeans, z talia osy i najchętniej bym im mordy obiła... Czy Twoim [...]
Vena Ja teraz jestem chodzaca radosc (pelna geba, doslownie, bo mam twarz ulana ). Usmiecham sie sama do siebie, bo podobno spokoj obniza prolaktyne Chodz dzis warknelam na kumpla pare razy, bo gadal glupoty Iza czuwa nad wszystkim! Mam zakwasy tylka, masakryczne! Jak luby mi sprzedal klapsa (tak dla zabawy, nie myslcie ze my sado-macho [...]
[...] już bezpośrednio na miejscu przez policję); jeżeli ktoś ma np 20-kilka lat, jest niekarany i nie toczą się przeciw niemu sprawy karne, jest trzeźwy w momencie zajścia, ma jakieś zajęcie życiowe (praca/nauka), i są jacyś świadkowie co do tego że stroną agresywną/napastnikiem była druga strona -w dodatku jeżeli tamten gość był notowany/karany, [...]
[...] UFC Jorge Masvidal twierdzi, że w odpowiednim momencie zawalczy z Colbym Covingtonem, ale będzie to ustalane na jego warunkach. Dawni przyjaciele, a obecnie wrogowie od jakiegoś czasu są na kursie kolizyjnym. Wydawało się, że walka dojdzie do skutku, gdy prezydent UFC Dana White ujawnił, że jest ona w planach we wrześniu, ale nigdy nie [...]
Na dodatek wiekszosc przerw wynika z tego ze jak przepadnie mi jeden czy dwa dni treningowe to nie chce mi sie zaczynac nowego cyklu od srodka. koorva bana bym chetnie wlepił za to zdanie toz to jakas paranoja
Hehe do "łapska" to jeszcze kilka cm brakuje. Jak bedzie 40 - bede zadowolony. No prawdę powiedziawszy to już dziś trochę mniej boli. Moze dlatego ze odstawiłem tylnie przysiady? A moze tylko cos chwilowo naciagnelem? Ale przez tydzien bolały dość mocno. Progresu nie chce zatrzymywać :):)! Musze się starać żeby WODYN znowu we mnie [...]
[...] a potem kolejne 2 walki z w miarę dobrymi zawodnikami którzy nie są freakami, to założę się że 70% ludzi z forum zmienili by zdanie na temat Pudziana Nie chcę tu być jakimś mega fanem czy coś. Ale wg. mnie taki Pudzian nie koniecznie musi być freakiem. Na przykład Lesnar ? Kiedyś był w wrestlingu (co jak co ale wrestling, dla mnie [...]
[...] za chwilę staną przed pojedynkiem, który będzie ich największym sprawdzianem. To naturalne, że sukces ma wielu ojców, a porażka jest sierotą... Patrząc z drugiej strony, to jaka jest rola trenerów w tak ważnym pojedynku, kiedy liczy się dyspozycja dnia? A może ważne jest coś jeszcze? Porozmawiałem z Markiem Płonką – serdecznie zapraszam na dość [...]
Tylko ze ja o powiedziałem w celu zeby wywołać kłótnię %-) a jak chce wolne to pisze smsa i ch**. Czasami miewam wyrzuty sumienia ze sie wak***iają przez to ale nie mogą mnie zwolnic bo nikt tu nie chce przyjść %-) brakuje ludzi
[...] Wiadomo, że sami rzadko kiedy potrafimy rzetelnie ocenić swoją sylwetkę i predyspozycje, stąd też miedzy innymi decyzja o przygotowaniach z trenerem. Poza tym moim zdaniem jak kolwiek głupio to brzmi, to jak się za coś zapłaci to prościej trzymać się planu i unikać pokus... Chociaż kulturystyką i wszystkim co z nią związane interesuję się od [...]
KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!
