micz moja kobieta juz nie chce spac koło mnie bo to jest uciążliwe też dla niej, chłodze się jak moge aż dostałem katar, a najlepsze że ona zero potow w dzien jak i w nocy
[...] siebie. Dlaczego tak się stało? - To jest problem złożony - mówi Raul Lozano. - Gdy nie wyszło raz, drugi czy trzeci to zawodnik zaczyna mieć obawy. Dzieje się z nim tak jak z tenisistą, który popełnia seryjne podwójne błędy serwisowe. Potem już zaczyna wprowadzać piłkę do gry ostrożnie. Na pewno problem nie leży w przygotowaniach. [...]
[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw [...]
[...] (18-1, 9-0 w UFC, #7 w rankingu UFC) już w I rundzie rozprawił się z Danem Hookerem (21-12, 11-8 w UFC, #8 w rankingu UFC wagi lekkiej). Sam zainteresowany doskonale rozumie jak wiele dla jego kariery znaczy ta wygrana. To jest wielkie. Szczerze mówiąc, jestem zawodnikiem dążącym do skończenia. Wiem, że tak naprawdę jestem zawodnikiem decyzji, [...]
[...] smakuje) i odrobiną mleka. pepsi max bez cukru odpada? Kawę to tu sporo dziewczyn pija. I ją np. wliczasz do bilansu wodnego. herbatę czarną już nie. Pepsi bez cukru... jak od czasu do czasu łykniesz to nic strasznego się nie stanie... Tylko wtedy uważaj ile Ci słodziwa wejdzie w dzień w ogóle to z tym słodzikiem to u mnie jest masakra. bo [...]
Jestem na cyklu i mnie też zaczęlo boleć serducho od paru dni,zaczęlo jak przyszlo do mnie wezwanie na CHWDP,tak wiec nie wiem czy to od stresu czy od shotów.Jak sie do wiem o co chodzi to bede wiedzial co robić dalej.Jak cos poważnego z tą psiarnią to olewam wszytko,jak mniej to kupuje sobie ten validol czy cos podobnego i ide do lekarza bo mam [...]
Tak na szybko wymyslilem kilka propozycji pytan do FAQ: 1. Nie mam sprzetu, jaki trening moge wykonywac? I jak czesto? 2. Jak sie odzywiac? 3. Cwicze sztuki walki, jaki trening jako uzupelnienie? 4. Chce miec wyrzezbiona klatke i brzuch, jak cwiczyc? 5. Mam duzo tluszczu na nogach i brzuchu. Jak go spalic? 6. Mam duze cycki/ duzo tluszczu na [...]
[...] sami nie wiedza co maja pisac! Uslyszec taka formolke mozna na każdym forum! Sluchaj chlopaku mimo że nasi obecni specjalisci mowią to co uslyszeli od innych to jednak maja jakas tam racje! Nie zaczyna sie od sterydow bo to nie ma sensu. Z tego co widze juz z poczatku zaczales od no shout guna ktory dodaje powera niesamowitego swoja iloscia [...]
[...] oma bita byla ludzie powinni zrozumiec, ze to nie jest tak, ze bierzesz kox i przez noc ci 10cm w lapie rosnie samo sie nie zrobi potrzeba ciezkiej pracy. Kazdy co tu widzi jakiegos wiekszego kolesia to zaraz co bylo sie pytaja i czy kox, smiac mi sie chce przeciez nie wazne czy bral czy nie jak by nie zapier... na treningu to nic by mu ten kox [...]
siemka chlopaki jutro ostatni dzien antybiotykow i mam nadzieje ze sie na tym skonczy ,--- ogulnie wynik calej tej sytuacji jak sie teraz skonczy i ropa nie wruci -------a wiec waga ze 104 na 98 kg samopoczucie przez 2 tyg przerombane , goraczka bole glowy ,zero apetytu i od kaszlu po infekcji naciagniety miesien skosny brzucha , po antybiotykach [...]
jeżeli zaczniesz edytować w końcu te posty tak jak Ci pokazałem, to Ci wszystko powiem, ogarnij to bo coraz ciężej się Twoje tematy czyta, a jak się coś ciężko czyta, to nie chce się odpowiadać, kumasz faze ziom? daj 200 (2amp) e3d. Choć teraz tez jest niby ok dawka, ale 400/500 wek testa jest spoko.
[...] twarogi -_- nie bywam też na tyle głodna, żeby zjeść konkretny większy i treściwszy posiłek, chodzę i zapycham się głupotami- wędlinami, kawałkiem razowca czy płatków(gorzej jak są to te słodzone, a zdaaarza mi się mieć na nie ogromną ochotę, taki nagły atak i o.) Chociaż bywają dni, że zjem naprawdę spore jego ilości. Poza tym praca- biurowa, [...]
[...] bo bardzo duuuuzo jezdze na rowerze i to w sporcie wyczynowym (trial) ..... po drugie to powiedzcie mi czy robienie brzucha za kazdym razem ( czyli w pn śr i pt ) jest dobre ....bo jakos jak na razie to widze ze to mi daje dobre efekty a brzuch sie najszybciej regeneruje ..ja tak slyszalem .. czekam na oppowiedzi .. pozdro ! ja sie nie znam :P
BTW, mala poprawka dla Grzesia - swissa zuzylem 2/3 flakonu, nei zrezygnowalem po szocie - dalej nie bylo sensu, tu poszlo mi pol z Malaya i o dziwo wszystko dziala jak nalezy. Sam nie rozumie czemu prop wypuszczony jest pod szyldem Malaya, nie chcę wchodzić w żadne układy, rozgryzać co, kto gdzie i kiedy bo mam już swoja subiektywna opinie - [...]
Ania nie zapomniałam, po prostu nie chcę żeby twarz była na zdj w bieliźnie. ;-) dawno mnie tu nie było, ale postaram się wszystko nadrobić za 3 dni jak będę po sesji poprawkowej. :-D
Przy kazdej diecie jak i ćwiczeniach występuje efekt STOP'u wynika to z przyzwyczajenia sie organizmu do okreslonego wysiłku lub jedzenia. Nie chcę schudnąć szybko ani drastycznie, wiem że po osiągniciu celu należy powoli zwiększyć wartość kcal. Moja dobra przyjaciólka schudła na 1000kcal 26kg w ciągu roku i od pół roku zwiększyła wartość kacl do [...]
[...] o to by odpowiedzial mi na moje pytanie MrRat ale mysle ze inni tez bd mi pomocni :) wiec tak mam 20 lat aktualnie rzucam palenie co za tym idzie boje sie ze przytyje a jak kazda dziewczyna chce dbac o linie wiec zaczelam chodzic na silownie moj problem jest taki ze nie wiem jak dobrac odpowiednia diete zeby nie przybierac na wadze (pozbys [...]
a to wrzuc teraz jak mozesz bo z checia bym zobaczyl. a no racja racja tylko ze nogi to dopiero bede cwiczyl na pro silce bo w domu naprawde nie chce mi sie bo stale ta sztange zarzucac za glowe i robic po 20przysiadow minimum. kregoslup mi za szybko wysiadzie jak juz mnie boli niestety :( no ale 68cm w udzie w moim wieku? ciezka sprawa jak dla [...]
[...] intensywności i ciężarach wiec mocne siady w poniedziałek to aż nadto. Coraz lepiej wygląda to sumo ,jestem gotowy na ok 300 ale to nadal nie to ,biodro nie chce wejść tak jak powinno. Pobawie się tym na roztrenowaniu. Wracam do klasyka ale co 3 tygodnie. Czyli zrobię mc za tydzień i kolejny chyba ostatni za 3. Czy 2 treningi wystarcza na [...]
[...] Terapia typu 6 posiłków dziennie i każdy po 30-50 g białka i około 400-600 węgli na dobę nic nie daje... A że gość jest poprostu pożeraczem chleba i nie chce żeby psy wyły jak przechodzi obok to wpieprza nawet przed snem jak koń... i szczerze mówiąc nic z tego dobrego nie wynika...Jak załadujesz żołądeczek na noc to masz ją generalnie z główki [...]
dnp spalacz tluszczu
