[...] groszku zielonym - zawsze na tym ryczymy ze śmiechu z Małżem Alli to jedno g**** - a z tego co wiem, to zdesperowane kobiety kupują też meridię przez neta (niewiadomo z jakiego źródła ) i żrą ją bez konsultacji z lekarzem... podoba mi się też super porada w reklamie płatków fitness czy jakoś tak - żeby zjeść te super płatki i jeden inny [...]
Piotrek jakiś Ty w gorącej wodzie kąpany ja wiem,że czekasz na film,żeby dać mi jakąś zyebkę ale szczerze...lubię to Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s19.html WL 20kg x3 (3serie) Ściąganie wyciągu górnego 4x8 35kg Barki 4 serie łączone: - wycisk [...]
Jak Ci się dociski tak wygodnie robiło to zostań przy tej pozycji Za tydzień progresja zgodnie ze schematem Kurde brzuch mnie boli. Nie chce mi się jeść jakoś bardzo ale pić. Robię dzisiaj małe ładowanko. Już 2x po 50g carbo wypiłem. Zaraz idę się szykować a potem wskoczę na moją niezawodną maszynkę masujaco-grzejącą to się odprężę i wypocę trochę [...]
[...] Jeżeli chodzi o kwestię siły, to jestem leszczem. 150 w mc, 120 w przysiadzie, na płaskie może 100 by pękła. Nic nadzwyczajnego, ale na sile mi nie zależy. Efekt uboczny ćwiczenia u mnie. Bardziej mnie cieszyła siłownia kiedy miałem 50 kilo na przysiadzie seriami, a udo rosło jak na drożdżach Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-21 23:02:05
[...] w pośladkach więc nawet nie chcę myśleć co będzie jutro :)) Tabelka wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8806fdb5f614ef495329e7e55c620da.jpg 1. Pierwszy raz chyba czuję jak pracuje bardziej dolna część mięśnia brzucha - niby to jeden mięsień a zawsze jak robiłam jakieś brzuszki czy coś to czułam praktycznie tylko górę a teraz w końcu i też [...]
No ja nie mogę mówić, w ciąży wyglądałam ładnie jak na ciążę Ale sam ten stan średnio mi się kojarzy z atrakcyjnością. I zostałam zbesztana, że przecież z 15 kg nadwagi, cellulitem i rozstępami też można czuć się sexy. No nie wiem, ja bym chyba nie mogła. Może jestem beznadziejna, ale mam trochę inną wizję swojej osoby. Wiadomo, że wygląd to nie [...]
[...] wolę być tego w pełni świadoma na początku. O soi fermentowanej się douczam, przestawię się. Soję lubię, bo jest dobra i tania, nie miałam pojęcia skąd pochodzi ani jak ją jedzą Azjaci. Trening na piłce wygląda super, piłkę kupię. Póki co uruchomię Twój plan na wspomniane przez Ciebie 8 tygodni. Martucca, czy mogłabym Cię prosić o [...]
Edycja jak zwykle nie dziala Zapomnialam dopisac do wczorajszego treningu, ze najbradziej bolesna czescia tego GPP sa mountain climbers, bo strasznie mnie przy tym pieka uda %-) 15.04 niedziela http://img864.imageshack.us/img864/4357/pomiarya.jpg http://img716.imageshack.us/img716/2392/nd1504.jpg http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg [...]
[...] zły, bo moja redukcja nie jest redukcją. Waga w miejscu caaały czas. Raz zjechałem 2 kg, ale już wróciło Ostatnie dwa tygodnie to będzie szlif, czyli dojście do chwilowego jak najlepszego wyglądu. Czyli właściwie nic się nie zmienia, może obetnę znowu trochę węgle, a podładuję je przed ostateczną prezentacją. A potem sucha masa. Wystarczy tej [...]
Nie boję się, nie mam na razie możliwości ku temu, brakuje mi paru sprzętów w domu Mówiąc też szczerze nie jestem całkowicie pewny swoich racji, jak patrzę z perspektywy czasu to przez efekt placebo i "chcę" udawało mi się mnóstwo rzeczy, ale zwiększanie wzrostu to gruba i skomplikowana sprawa, i nie jestem pewny czy podołam(no bo kto [...]
spowiedz po weekendzie, jakos sporo tych kalorii wyszlo szczegolnie zastanawiam mnie niedzielna karkowka --- jakos ciezko mi uwierzyc ze to przeszlo 900 kcal !!! moja byla dosc chuda a i jak sie wytopila na grillu to i zmniejszyly sie bardzo te 2 kotleciki. Wczoraj byl tez spacer -- przeszlismy przeszlo 10 km Dzis mija tydzien mojej [...]
[...] gdy wstawałam od biurka – krzesło z impetem odjeżdżało na drugi koniec pokoju. Nosiło mnie strasznie. Wiedziałam, że to jest jeden z tych biegów, w których chcę powalczyć o jak najlepszy czas. I że będzie bardzo ciężko – taki dystans, tyle godzin, w nocy, w lesie, ile warta jest moja psychika? Przejrzałam listy z wynikami z ubiegłych lat, [...]
[...] 3s 3-0-1-1 max 8. Wznosy na lawce rzymskiej 3s max + 10kg + 24 min interwal Opisze tylko dzisiejszy dzien, ze wzgledu na to ze mam zaleglosci i nie chce mi sie pisac jakis bzdur. Dzisiaj w pracy zrobilem interwal, a co za tym idzie mialem duzo wiecej czasu na trening silowy, bo moja dziewczyna miala silowy + aeroby. Dlatego tak naprawde [...]
[...] jaglanych,125g twarogu, 10g zelatyny, 25g bialka - ptasie mleczko i 20g masla orzechowego Ogolnie co tam u mnie ? Generalnie uporalem sie chyba z problemami trawiennymi (jako tako), w efekcie czego blonnik na minimum, warzywa polowa z tego co byla, jajka out, sanprobi po 4-6 capsow dziennie. Jest lepiej. Waga mi przez to zjechala o kilogram, [...]
[...] maksymalnie w 4 miesiace :-) Zarcia w HC calkiem sporo i pierwszy raz mam tak, ze nie chodze mega glodny w ten dzien. Nawet czasami mi sie kolacji nie chce jesc :-P. A waga jak zwykle... po 3 tygodniach 1kg w gore i tylko lekko bardziej nabity jestem. Dramat nie organizm %-). 12.10.2017 - Barki i tric Trening: 1a. Wyciskanie sztangielek siedzac [...]
PW1987 ******lisz glupoty,ze az czyatc mi sie tego nie chce podales argumenty: IDEA CHWDP ? jak zrozumiec psa ktory na***ie mlodemu 17 chlopakowi palka po glowe spowoduje jego paraliz tylko dlatego ze sie chcial wyzyc a skad wiesz czemu mu na***al??mlode szczyle czesto wyzywaja policje od niczego,bo starsi glupsi koledzy tak robią to i oni [...]
[...] Hm... wiem , że nogi padaka ale nie jest to zależne ode mnie. Podejrzewam , że jest coś poważnego z kolanami ale do lekarza nie pójdę bo wiem czym to grozi. Trenuję jak tylko mogę. Łydka jest teraz dwa razy w tygodniu., Nikt nie jest doskonały. Z drugiej strony łydka kiepsko wyszła na zdjęciu. Na żywo ponoć jest lepiej. Banan - masz [...]
Rywal Majewskiego - "Potwór" uzależniony od adrenaliny Mówią o nim "Potwór". Jest uzależniony od adrenaliny. jako dwulatek wygrał coś w rodzaju konkursu piękności. Wyrósł na wspaniałego kulomiota. Christian Cantwell, mistrz świata z Berlina z 2009 i wicemistrz olimpijski z Pekinu z 2008 roku to najgroźniejszy rywal Tomasza [...]
[...] Miało być 15 min na koniec, ale dobiegłem w 12 minucie do domu i tak już styrany. Całość treningu - wyszło V śr 10,21km/h co jest najlepszym wynikiem w biegach interwałowych jakie robiłem. Czuć lepiej brak fajek. Po 4 sprincie myślałem że padnę, tak mnie męczyły. Tętno: - pierwsze 10 min to szybko weszło na 150 ud, - sprinty - jak miałem siłę [...]
Straciłem węch i smak. Dzwonię do sanepidu eh. Nie chce tutaj doktorowac ale... Co zmieni, że zadzwonisz? Ani tego nie leczą jakoś inaczej, uziemisz się tylko oraz najbliższych na najbliższe minimum 10dni. Każdy robi jak uważa ale póki nie dusi, nie masz duszności to leżysz, lekami zbijasz gorączkę, bóle miesnii i wylezysz, w większości [...]
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
