witam bylem na low carbie mam wyjazd 6 dniowy i prakcznie same imprezy beda;0 jak odpuszcze diete i wpadna slodycze i normalne zarcie to co sie nazbiera to fat czy raczej woda i glikogen bedzie? bf 12 do 10 chce dobic :) wróżka.pl choć w 6 dni specjalnie się nie zalejesz.
[...] z mistrzem Vadimem Nemkovem na gali Bellator 268 zaplanowanej na 16 października. Dokładne okoliczności dotyczące zdrowia Johnsona pozostają tajemnicą. Kilka godzin po tym, jak pojawiła się ta informacja, „Rumble” umieścił wpis w mediach społecznościowych i odnoszący się do sytuacji, ale nie wyjaśniający z czym dokładnie ma do czynienia. [...]
https://i.imgur.com/bFn7U7o.jpg Anthony Johnson Instagram Anthony Johnson o swoim stanie zdrowia po tym jak został zmuszony do wycofania się z gali Bellator 268 z powodu poważnej choroby Anthony Johnson przedstawił nowe informacje dotyczące swojego stanu zdrowia po tym jak został niespodziewanie zmuszony do wycofania się z minionej gali Bellator [...]
[...] ogłoszone. Nemkov jest przekonany, że będzie w stanie poradzić sobie z Andersonem, biorąc pod uwagę jego poprzednie starcia. Jednak Rosjanin przyznaje, że nie jest pewien jak potoczy się walka, ponieważ niewiele wie o Andersonie. „Szczerze mówiąc nie śledziłem kariery Corey’a Andersona. Nie mam pojęcia z kim walczył i jak wyglądają jego [...]
OK DZIEKI WIELKIE spaiter ...A CO do pytania od elemelas nie kopsnołem sie:) poprostu jestem z natury taki ze musze wiedziec wszystko dokładnie bo jak sie biore do czegos to dokładnie i chce widziec efekty tego:) pozdr uzytkowniko odezwe sie za niedługo i dam znac jak idzie.Miłego dnia narka.
[...] na co odpowiadasz a pozniej pisz!! Dlatego podalem taki trening, bo jesli ktos chce osiagnac minute w miesiac to nie moze sie oszczedzac. Poza tym nie ma czegos takiego jak nie moge przebiec 3km. Kazdy moze, tylko musi dobrac tempo, ktore go nie zabije. (pomijaj ludzi majacych problemy ze zdrowiem, ale ci sie nie sila na takie rezultaty). [...]
Jak mam być szczery to wolałbym być 10 wśród najlepszych niż 1 wśród frajerów ale to jest tylko moje zdanie.... Każdy kto odniesie sukces w tej federacji szybko przeniesie się do IFBB pro division bo będzie głodny większych sukcesów więc ta federacja nie będzie miała szans się rozwinąć bo będą w niej stale startować młode twarze nie mające jeszcze [...]
nie chce mi się do wszystkiego więc tylko jeden fragment: Jedno konto na sfd z prawdziwymi danymi, a drugie z ściemą, i wszyło że jak się ściemnia to masz lepsze traktowanie tutaj na forum np. jak widać nie ma żadnego lepszego traktowania, ja od razu zobaczyłem, że coś tu nie gra, bery zresztą też. I do takcih ludzi jak ty nie mam szacunku. Pokaż [...]
hartge - sog za wypowiedz. tez tak uwazam, sytuacja sie zmieni, jak nasze dzieci zaczna sport uprawiac. gorzej jak wszystko pojdzie do przodu i nie bedziemy nadarzali za zmianami :) ja na razie nie planuje gnebic swoich dzieci, a jak bede mial syna to go na zapasy posle od malego :) bo to fajny sport, no a nie chce zrobic z kilkulatka takiego [...]
zywezloto: glupoty gadasz, cena nie jest wyznacznikiem jakosci, poprostu zalezy jak bardzo ktos chce sie nachapac sprzedajac perfumy., jedni zarabiaja krocie, inni chca 10-20zl na sztuce, ale za to kupuje u nich mnostwo osob. ja perfumy kupuje ciagle od faceta mojej siostry, podam przykaldowe ceny pefrum ktore ostatnio kupilem: farenhajt bialy - [...]
Nikt Ci nie chce robić na złość tylko tak jak mówiłeś liczysz na ppomoc to ją dostajesz. i zacznij od dopiętej diety. dieta miała być długo przedc cyklem a nie juz na cyklu będziesz "dopinał" o to chodzi. więc teraz przejdź do działu odżywianie i popracuj nad nią bo to naprawdę ważne. i nie chodzi tu o wyjście na scene tylko o jakiekolwiek efekty. [...]
W sumie to mam skierowanie na zdjęcie panoramiczne uzębienia, bo mi jeden kieł nie wyrósł. Nawet tego nie widać, bo prawie nie ma przerwy, ale może być problem jak w pewnym momencie zacznie rosnąć. No i miałam mieć coś tam skalpelem w tkankach miękkich w jamie ustnej cięte, szwy zakładane czy hę, ale nie chce mi się jechać do innego miasta, żeby [...]
[...] sterydy (których nie biorę) także mogę śmiało powiedzieć, że skoro Oni mi to wmawiają to widać postępy. Chciałem uzyskać od fachowców porady, co mógłbym zmienić, co poprawić jak i o skorygowanie błędów a w zamiast tego zostałem zbuzgany, że "trening żałosny", "4 lata zmarnowane" jeżeli tak by było to dawno bym sobie to darował [...]
Ania to znasz ten ból... niestety ja byłam, nie robiłam siadów ani nic i bolało przy normalnych czynnosciach. Teraz to przy siadach musze po prostu brac większy ciężar, może jak sie skupiam zeby w ogole wstać to może zapominam o tym bólu, no ale wtedy przechodzi, suwnica też ok bylebym dobrze kolan pilnowała i mi się nie zjeżdżały ani za bardzo [...]
Waga stoi na poziomie 65 kg od 4-5 dni. Szamie ten provit ale czuję że to nie to. Zakupie inne białeczko SP raczej :) W pracy coś zjeść powiem wam jak to wygląda. Mnie na prawdę ciężko zjeśc nawet mały normalny posiłek ;/ przychodzę do pracy na 9 ładuję przesyłki np dzisiaj miałem 40 i muszę je do 14 godziny rozwieźc bo o 14 przyjeżdża już druga [...]
bedzie GENI(t)ALNIE jak to zamiescisz... i dzieki za wiele info. Jak tylko bedziesz cos wiedzial daj znac :D atak btw dalbym ci soga gdybym wiedzial jak to sie robi (nie chce mi sie czytac FAQ czy cus takiego):D .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak nie chce Ci sie samemu ukladac diety i treningu to mozesz kupic plan i diete na potreningu.pl co jest platne. A forum i zdobywanie wiedzy jest bezplatne.
[...] ja zdalem w tamtym roku na sniegu za 1 i bylo zayebiscie o 8 rano 8;04 wyjechalem 8:24 bylem juz uchahany fajnie bo dal mi prakowanie na centrum takim handlowym, a o 8 to korwa cale wolne bylo i moglem jak gdzie i gdzie chce parkowac no to yeb, skosne i szybko wyjechalem by sie nie zakopac Mialem goscia po 50tce spoko chłop, gadalem caly czas