z pewnoscia nad tymi kapsulkami mozna popracowac, troszku dziwne jest to zamkniecie, bo czasami nie chce mi sie zamknac ( albo ja takie dostalem ), ale jak to mowia nic na sile wszystko mlotkiem
[...] dobrze, a jesz źle, to g**** z Ciebie będzie nie byk. Prawda, i nie mów że tak nie jest bo tak jest w kulturystyce. Za długo trenuje i obserwuje żeby tego nie dostrzec, a jak mi wyskoczysz że to nieprawda, to proponuje potrenować i robić swoją redukcje na typowym polskim żarciu 3-4 razy dziennie (kanapki, mielone itp. ), ciekawe czy po 2-3 [...]
Lubie bez puszczania napiecia robic te przysiady, a jak robie taka krotka przerwe na gorze to mam tendencje do puszczania tego napiecia. Ale jak mam wiecej repow albo jest o wiele ciezej to tak nie dam rady, robie normalniej :-) Akurat przysiady robie tylko do upadku technicznego, wiec moze tak wydaje sie jakos lekko, ale nie jest, moglabym [...]
Nene, no pewnie sumo w planie jako wyrobienie tym jakiejs objetosci na przywodziciele i czesciowo tylek, nowy bodziec etc., wieksze szczegoly po co mi sumo w planie sa mi niepotrzebne, przy wspolpracy z obecnym trenerem w ogole nie pytam o takie rzeczy, nie analizuje, nie zastanawiam sie, dostaje plan i go po prostu robie nawet jak czegos nie [...]
ja uważam że jestem z innej epoki. Z takiej gdzie chciało się być maksymalnie silnym i sprawnym. Z takiej gdzie chciało się dowiedzieć o szeroko pojętym treningu jak najwięcej. Z takiej gdzie próbowało się na sobie rożnych rozwiązań i wyciągało z tego wnioski, żeby w przyszłości nie popełniać tych samych błędów i wykorzystać potencjał rozwiązań [...]
Witam Rozumiem ze ten plan ma rece i nogi skoro nikt nie wyrazil jakis specjalnych slow dezaprobaty :] Tylko dalej nie wiem jak sprawa z ta L-karnityna , czytalem troszke o tym na necie i z powyzszych wynika ze moglbym to "brac" , wiec chyba tak zrobie, jesli daje te + 5% wynikow w spalaniu np , to to jest zawsze te 5% , bo w reklamy [...]
Kitly nie mów, bo ja się właśnie chcę zapisać na prawko bo już nie wypada, a jak chłop nie zdaje to ja będę podchodzić 52989028592 razy:) Jak się czujesz jedząc w końcu?:))) Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-10-02 18:01:14
[...] tłumaczy a na resztę nawet nie patrzy. Postanowiłem więc na razie trochę na siłkę pochodzić. ogarnąłem teraz że te wtorki i czwartki mógłbym chodzić do Gladio, ale zobaczę jak się wszystko potoczy i ew. od grudnia pójdę bo wtedy chyba mają być nowe zapisy. A jak nie to pozostanę przy siłce, mam dosłownie 50m i chodzę kiedy chcę. Wszystko [...]
[...] przeglądania forum, to filozofuj, ale nie wciągaj mnie w to. czytam to, na co mam ochotę i komentuję to, na co mam ochotę, nie zastanawiając się specjalnie nad motywami. a jak widzę, że ktoś po raz kolejny pisze takie coś, to to komentuję. przypieerdalasz sie do mnie, że wytknałem komuś błąd, zamiast do kogoś, kto błąd popełnił. moderujesz [...]
[...] NA KGMC NA START: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,2-1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3-4 Kalorie aktualnie nisko bo wychodze z redukcji i nie chce się zalac jak zwykle, na razie nie jest źle powoli zwiększam kcl. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ [...]
[...] najobfitsze, bezpiecznie bedzie wstawic tu ten posilek weglowodanowo-tluszczowy (znaczy, tluszczy odrobina), bo ze sniadania raczej nic sie nie odklada, no i po treningu, jak mowisz, tez wegle i troche tluszczu. a reszta bialko-tluszcz i musi mi sie wszystko zmiescic w bilansie - troche posiedze nad tym Vitalmaxem... wiem, ze sie upieram z tym [...]
[...] być może będą 2s siadów przednich i 2s klasycznych ,w końcu siady ze sztangą na plecach robię już od roku i nigdy nie zmieniałem tego ćwiczenia ,a maszyn nie uznaje. np zauważyłem ,że na partie typu bic i tric świetnie działa łączenie ćwiczeń w ten sposób co chce wsadzić w nogi ,zobacze w poniedziałek z ciekawości jak się mi robi siady przednie
[...] to w bilans w programie dziennik posiłków na telefonie jest mi tak wygodnie i jestem za teorią że można jeść wszystko byle makro się zgadzało. Teraz jem to białko na poziomie 1,5 g i zaparcia i wzdęcia minęły nawet jak zjem więcej warzyw to są o niebo mniejsze niż były. A eliminacji różnych produktów próbowałam już wiele i nic to nie dawało.
COMEBACK ja nie chce mówić że twoja metoda była nie dobra bo jak wiadomo każdy organizm jest inny i na każdego działa co innego,jak ja to mówię jeśli chodzi u suplementy każdy musi znaleźć dla siebie swój złoty środek :) ,lepiej się patrzy na ten wynik gdy jest już poniżej 30 ale i tak to nie zadowala,niczego teraz tak nie chce jak tego żeby [...]
wrong nie stawiam go nad nikogo Lady M oczywiście, że chcę Ale ciężko komuś kto się nie zna zrozumieć to wszystko kiedy każdy mówi coś innego... Nie chcę podważać niczyjej wiedzy czy umiejętności. nie chcę też nikogo urazić, ale nie wiem, co robić, bo jak już wspomniałam każdy mówi co innego.
Etam Ojan nie ma co pokazywać...jak wcześniej gdzieś pisałem, żebym chociaż troszeczkę był zadowolony to fajnie by było:) Jak dla mnie przykre życie aby nie być chociaż troszkę zadowolony ze swojego wyglądu:-( --to jak Ty patrzysz na siebie w lustro }:-( :-? ,,dobrze że chociaż ćwiczenia sprawiają Tobie radość 8-)|-)--};-) Twoje słowa zabrzmiały [...]
Ostatnimi czasy rzadko wchodzę na forum, raczej więcej czytam niż pisze. A jak wchodzę tutaj, to chcę czytać o mma i o tym co się aktualnie dzieje, czyli tak jakby bazelak do tych kryteriów się nie zalicza. Wszyscy wiedzą, że i pyton i spoko ziomal to albo sam kamil we własnej osobie albo ktoś z jego forum/jego znajomych. Jak będą dochodzić z [...]
[...] tablecie a nie chce mi sie z tym bawic, jutro sprobuje nie natknac sie na spojler i obejrze na necie a teraz do spania ide wiec zeby nie bylo tekstow ze steven sie powiesil jak bedzie juz po poludniu a mjie na forum jeszcze nie bedzie jak aldo wygra a jak przgra to widze wszystkich delikwentow w avatarach condona tzn conora, milego ogladania [...]
Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!
